5~10分程度のランニングに寿命伸ばす効果…米研究

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ウォーキングランジとかいう脚の筋トレしたら筋肉痛凄過ぎワロタ

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最近は女性のランスカ姿をあまり見なくなったな

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熱中症で水を飲むとへばるんだけど、どういうメカニズムなの?

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【猛暑】暑さに負けない!熱い男たち、熱中症対策に「達人」の秘訣… 「異変感じたらただちに休憩」「10分おきにクエン酸入り塩水」

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怪我をしたまま走るということは…

怪我を押して走れば、さらに怪我はひどくなります。ランニングや走ることを初めて、いい感じに走れている人が、急に膝や足を痛めて走れなくなることは...

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走る事を習慣にするコツは?

走ることを毎日できればいいものですね。。。ダイエットのためや健康のため、はたまた競技スポーツとしていい成績を出したい人にとって、毎日走れれば...

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