練習メニュー 一覧

陸上の5000Mしてるけど故障時に筋トレ以外でおすすめのトレーニングって?

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陸上の5000Mしてるけど故障時に筋トレ以外でおすすめのトレーニングって?【関連】・マラソンや陸上長距離で故障しにくい脚を作る練習ってある?...

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陸上の5000Mで中盤のペースダウンを防ぐ練習ってどんなのが効果的?

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陸上の5000Mで中盤のペースダウンを防ぐ練習ってどんなのが効果的?442 :381:2015/04/13(月) 10:08:21.90 I...

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マラソン大会2週間前の練習メニューってどうしてる?【サブ3.5】

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マラソン大会2週間前の練習メニューってどうしてる?【サブ3.5】4 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/11(水) 23:37:17...

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45歳で陸上の5000mの記録が18分20秒前後…もっと速く走れるかな?

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45歳で陸上の5000mの記録が18分20秒前後…もっと速く走れるかな? 836 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/1...

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もうすぐ40歳になるけど陸上の1500m(記録7分25秒)の練習のアドバイスが欲しい。

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もうすぐ40歳になるけど陸上の1500m(記録7分25秒)の練習のアドバイスが欲しい。 151 :ゼッケン774さん@ラストコール...

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2週間後に駅伝で3km走るけど12分台で走れる効果的な練習ってない?

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2週間後に駅伝で3km走るけど12分台で走れる効果的な練習ってない? 196 :ゼッケン774さん@ラストコール:2010/1...

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月間走行距離が400kmを超えれば5000mは16分台は出るよ。

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月間走行距離が400kmを超えれば5000mは16分台は出るよ。 87 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/02/1...

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フルマラソンの記録が4時間50分だけど、サブ4目指すにはどんな練習をしたらいい?

フルマラソンの記録が4時間50分だけど、サブ4目指すにはどんな練習をしたらいい? 748 :ゼッケン774さん@ラストコール:...

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