【フルマラソン】サブ4を目指すスレ【初級者】 一覧

かかとをつけないで走るフォアフット走法って本当に負担が少ないの?

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かかとをつけないで走るフォアフット走法って本当に負担が少ないの? ※※管理人補足※※ フォアフット(走法) 踵からでは...

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マラソンをグロスタイムで4時間15分で走るにはキロ6ペースでどれだけ走れるようになればいい?

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マラソンをグロスタイムで4時間15分で走るにはキロ6ペースでどれだけ走れるようになればいい? ※※管理人補足※※ グ...

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フォアフットでランニングしたけどふくらはぎが痛くてタイムも距離も落ちてしまった

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フォアフットでランニングしたけどふくらはぎが痛くてタイムも距離も落ちてしまった ※※管理人補足※※ フォアフット(走法)...

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フルマラソンの記録が4時間50分だけど、サブ4目指すにはどんな練習をしたらいい?

フルマラソンの記録が4時間50分だけど、サブ4目指すにはどんな練習をしたらいい? 748 :ゼッケン774さん@ラストコール:...

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マラソンでサブ4目指してるランナーの3km、5km、10kmの自己ベストってどれぐらい?

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フルマラソンまであと1ヶ月でサブ4狙ってるんだけど、練習メニューはどんな感じがいい 105 :ゼッケン774さん@ラストコール:2...

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フルマラソンのサブ4って練習すれば思った以上に簡単にクリアできる

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フルマラソンのサブ4って練習すれば思った以上に簡単にクリアできる 37 : ゼッケン774さん@ラストコール :2012/09/0...

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フルマラソンまであと1ヶ月でサブ4狙ってるんだけど、練習メニューはどんな感じがいい

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フルマラソンまであと1ヶ月でサブ4狙ってるんだけど、練習メニューはどんな感じがいい 506 :ゼッケン774さん@ラストコール:2...

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自己ベストハーフ2時間切りで11月のフルマラソンでサブ4を狙えるかな?

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自己ベストハーフ2時間切りで11月のフルマラソンでサブ4を狙えるかな? 510 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/09...

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