山中教授のランニング本があったら読んでみたいわ…ほか

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48 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/02(火) 09:55:38.11 ID:list//0N.net
考え方は人それぞれだけど、参考になった
https://letsruncomjapan.com/2018/01/14/kenyan-training-observation-speed-v-distance/

49 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/02(火) 10:07:33.52 ID:P692l5Wh.net
>>48
レースペースを決めちゃうともっと速く走れるのに蓋をすることにもなるが行けるところまで行って後半大失速ってこともあるし難しいね

53 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/02(火) 12:40:38.07 ID:KVT7UVkM.net
>先頭の選手達と一緒にできるだけ長く走る、という方法
日本でも大半の陸上部はこれと同じ。
練習でもレースでもいけるとこまで無理してでもついていく。
ただ、それと違うのはついていけなくなったらやめるってのは日本では違って、
ついていけなくなったらあとは気合い。
全国トップレベル選手はイーブンペースで行くことも多いが
それ以外の選手はついていけるとこまで突っ込むのみ、あとは気合いってパターン。
そうやって成長していく。成長してる場合も結局前の自分より突っ込まないと記録は出ない。
5000m16分台後半の部員でもレースでは1000m3分05秒位で突っ込むことは珍しくない。
ここを3分20秒で入ろうものならダントツ孤立で最初から一人でビリッケツを走ることになる。

54 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/02(火) 12:54:42.58 ID:sTt73TY9.net
>>53
いや後半は流石にない。
16分後半の部員と15分前後で走れる部員では実力差がありすぎるので普通は練習メニューは別になる
そもそも15分00秒の選手と16分30秒以上の選手が同じレースに出ることなんてないだろ
記録会やタイムレース決勝が多いから持ちタイムで組わけられるしね

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60 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/03(水) 00:18:26.27 ID:9UUnuMQZ.net
別の板でも言っが
村上春樹の(走ることについて語るときに僕の語ること)読んだやついる?

61 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/03(水) 06:34:51.57 ID:4YF4JhmJ.net
中古で買って読んだ、まぁ良かった、小説と違って。

62 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/03(水) 06:37:47.99 ID:a/o6X4IR.net
読んだ。内容的には単なるランニングコラムといったところだけど、表現が文学的。

65 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/03(水) 07:12:06.30 ID:9UUnuMQZ.net
僕も中古本で読んだヤフオク200円

66 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/03(水) 07:15:18.96 ID:xZxiR9K6.net
山中教授のランニング本があったら読んでみたいわ
たぶん忙しいだろうから効率のいい練習をしてるんだろう

68 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/03(水) 07:31:33.58 ID:9UUnuMQZ.net
他におすすめランニング本ある?

69 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/03(水) 07:53:43.07 ID:4YF4JhmJ.net
鍋倉教授のブログ

70 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/03(水) 08:01:10.86 ID:4LhSUrqP.net
トランスジャパン面白かった

71 : ジョギング速報ななしさん :2018/10/03(水) 12:49:22.26 ID:z3mTR8+z.net
おっさんなら「40代から最短で速くなるマラソン上達法」
数年で50代でグランドスラム達成したからみやすのんき超えてるなw
俺の感覚やら取り組み方に近かったから参考になったな

引用元 http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1538923412/

サブ3.5を目指すスレ Part28


本間 俊之
SBクリエイティブ
2017-11-07

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