【サブ3.5スレ】ところで、トラックでの練習することある?

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32 : ジョギング速報ななしさん :2018/06/25(月) 18:38:43.11 ID:K8OzANJZ.net
ところで、トラックでの練習することある?

33 : ジョギング速報ななしさん :2018/06/25(月) 18:51:24.38 ID:Pje0vZqj.net
>>32
興味はあるけどやった事ない

34 : ジョギング速報ななしさん :2018/06/25(月) 19:20:36.93 ID:2b6nqe5p.net
市営の競技場を借りて練習してる

35 : ジョギング速報ななしさん :2018/06/25(月) 19:34:57.03 ID:K8OzANJZ.net
>>34
どんな内容?
TTとかインターバルとか?
ここのレベルのオッサンも多い?

通勤ルートに陸上競技場があるんだけど、一般開放してるのを最近知って、使って見ようかと思って

39 : ジョギング速報ななしさん :2018/06/25(月) 21:15:18.50 ID:jaWwhaRI.net
>>35
会社の同好会でたまに使ってる
中距離中心だけど教えてくれる人がいたら短距離も面白い
フォームも見直せると思うよ
1人ならTTでもインターバルでも短めの距離でスピード練習中心にしてみては?
ロードだとリスクあるからね

43 : ジョギング速報ななしさん :2018/06/25(月) 21:46:20.66 ID:2b6nqe5p.net
>>35
正確に言うと
毎週決まった曜日に
ランニングクラブで借りてる
いつもインターバルばっかりやってるよ
毎回距離は変えてるよ
400×10やったり1000×5やったり
タイムは自分の身体と相談しながら

40 : ジョギング速報ななしさん :2018/06/25(月) 21:37:02.10 ID:UTCfRhW8.net
俺の近所の競技場は全国女子高校駅伝優勝候補の学校がよく練習してる
実業団は2つ来る。1000mインターバルは2分50とかでやってやがる
土曜日は一般の高校生多い

おれんとこの暗黙ルール

長距離 1,2レーン (インターバルでのつなぎは2レーンを使って1レーンは開ける)
短距離3,4,5,6,レーン スターティングブロックもこのレーン以外は使わない
ハードル 7.8レーン

アップのジョグ インフィールドか、競技場内トラック外周、あるいは競技場の外周

引用もと http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1529039855/

サブ3.5を目指すスレ Part26

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