部活動を引退したらどんどん太ってきたから助けてくれww

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部活動を引退したらどんどん太ってきたから助けてくれww

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1 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:25:53.86 ID:vk5iBIhz0
高校入学→53㌔
高2→58㌔ 筋肉付いた
高3→63㌔ 筋肉付いた
大学入学→66㌔ 体重はあまり変わり無いが筋肉が無くなり脂肪が付いたので見た目が悲惨になる
大学2→70㌔ ズボンがはけなくなってくる、デブが原因で腰痛になる
痩せたい!助けてくれ!




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6 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:31:10.38 ID:RDz+eO6C0
部活入りなおせばいい

9 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:35:48.68 ID:vk5iBIhz0
>>6
大学は部活週2とかになるしみんなヤル気ないからなー

8 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:34:24.73 ID:ZNRVF7Fc0
ジムいこうよジム
筋肉ついてしぼれて最高

10 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:36:54.44 ID:vk5iBIhz0
>>8
俺自分で追い込めないタイプなんだよなぁ~お金もかかるし
でも悪くないな

11 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:37:54.40 ID:9DgV++X90
肥るのも悪くないもんだ
肥るのも一種の才能だからな

12 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:38:02.30 ID:+GYPIIBw0
高校3年始→65キロ
高校3年終→58キロ
普通筋肉落ちて体重落ないか?

13 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:38:21.61 ID:C4nAv1Y/0
大学まで歩いて通うだけで違うぞ

17 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:42:08.66 ID:vk5iBIhz0
>>11
たしかに食べても太れないと嘆く友達もいるし俺もそうだったが部活やって引退したら太るようになった
>>12
高3始→63
高3終→65 筋肉無くなるのと脂肪付くのが同時に起きたと思う
>>13
30㎞あるから車なんだよなぁ

15 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:39:01.86 ID:kasHnhsL0
部活ってやる気あるもんだと思ってたよ
やる気ねーのはサークル行くし

14 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:38:33.94 ID:xuGG+10t0
残念だが…

16 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:40:28.81 ID:+4wE9aKA0
動くのが一番だな、バス使わないとか
あとはジョギングか

19 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:45:10.51 ID:vk5iBIhz0
>>14
おい!助けてくれよ!そろそろアダ名がデブになってきた
>>16
やっぱ運動だよなぁ
基本動くこと嫌いだからなぁ~でもやっぱ動くしかねぇーか

18 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:43:29.90 ID:C4nAv1Y/0
せめて5・6km前で停めてそっから歩けよ

20 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:47:14.98 ID:vk5iBIhz0
>>18
週に2、3はロードバイクで行くことにするわ

22 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:48:20.78 ID:C4nAv1Y/0
>>20
だからデブなんだよ
休みの日以外毎日にしろよ

25 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:51:38.14 ID:vk5iBIhz0
>>22
まだデブじゃねーよマシュマロ男子だよ

21 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:47:45.51 ID:gkZ73X7S0
スクワット続けると体脂肪率落ちやすいらしいよ
正しいやり方をやれば痩せれるかもよ

23 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:51:06.41 ID:vk5iBIhz0
>>21
スクワットは得意だからいいかもしれん!昔は250回まで出来たからな!

32 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:57:31.55 ID:gkZ73X7S0
>>23
じゃぁちょうどいいね!
あとうちの父はランニングしたあと
プロテイン飲んでたら10キロくらい痩せてたよ

24 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:51:07.24 ID:TwUSO7Rw0
好きなポテチは?

28 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:52:41.74 ID:vk5iBIhz0
>>24
北海道チーズ

27 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:52:06.01 ID:0I2di4uw0
やめたとたん筋肉落ちてガリガリになった

33 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:57:39.51 ID:vk5iBIhz0
>>27
それも悲しいな

31 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 11:56:34.30 ID:gqzhV/r20
高校で70弱あったけど今56しかねーわ

38 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:03:15.47 ID:edVlogtT0
逆に太りたいわ
43キロで死にそう

41 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:07:24.69 ID:vk5iBIhz0
>>38
女だったらまだ分からんでもないが男だったら相当のチビじゃないとヤバいなww

40 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:07:12.14 ID:XIco+j3m0
内臓もヤバかったりしてな
脂肪肝とかさ

42 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:08:34.87 ID:vk5iBIhz0
>>40
それが怖いんだよなぁー糖尿病とかやだよぉー

43 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:09:03.94 ID:PnLGvalb0
身長は?

44 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:11:26.74 ID:vk5iBIhz0
>>43
168だよあの有名な範馬刃牙さんと身長も体重も一緒だよ

45 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:22:10.17 ID:dopQiWSC0
運動してないのにプロテイン飲むとデブるから注意な

46 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:25:11.14 ID:vk5iBIhz0
>>45
それは昔のんでたし分かってるから
大丈夫よ
噂で聞くとプロテイン飲むだけで筋肉付くと思ってるヤツもいるらしいな

47 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:31:37.77 ID:jzhIP3NQ0
なにやってたの?

48 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:33:50.34 ID:vk5iBIhz0
>>47
レスリングだよ

49 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:35:21.67 ID:hUxUPZNi0
食うもん減らせよ

52 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:37:03.68 ID:vk5iBIhz0
>>49
食欲はなかなか抑えられないんだよなぁーどうしたもんか

54 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:40:48.75 ID:hUxUPZNi0
食い物減らさないとこれは多少きつい運動しても増え続けるコースだわ

55 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:43:29.36 ID:vk5iBIhz0
>>54
それじゃあ意味ないなぁーじゃあ食う量も減らすかぁ

51 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:36:43.24 ID:8G6hUIWw0
ジム行ってスクワットデッドベンチやろうぜ

53 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 12:38:05.23 ID:vk5iBIhz0
>>51
なんだそれ?!ジムはいいかもな、ただ自分追い込めないからな俺は

57 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 13:13:00.82 ID:gkZ73X7S0
フラフープも結構効くことを思い出した!
男性がに効くかはわからないけど細くなるぞ!

58 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 13:20:57.35 ID:vk5iBIhz0
>>57
あれ意外と難しいんだよなww前やったけどすぐ下に落ちちゃったわww

59 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 13:32:03.32 ID:u6en8p5g0
市民プールさがして通えよ
最近は夜9時くらいまで営業してるぞ

60 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 13:36:30.65 ID:vk5iBIhz0
>>59
おお!まじか?やっぱりプールかな

61 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 13:41:03.69 ID:u6en8p5g0
プールいいぞ
体洗ってサッパリして帰宅
疲れてるからそのあと呑んだらなんも食わずに爆睡できる

62 : ジョギング速報ななしはん :2014/04/20(日) 13:52:11.33 ID:vk5iBIhz0
やべぇこりゃプール第一候補だわ

(引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1397960753/)

 

(管理人コメント)

身長が168cmで体重70kgか…
単純に数字が増えただけでなく大学で筋肉を鍛えるための運動もしてないため、
想像以上に体脂肪率が高くなっているような気がしますね。
現役のときのように追い込むよりは、水泳やウォーキング、自転車などで
地道に体脂肪を減らしていき、運動習慣をつけるのが王道だと思いますね。

ちなみに、管理人も高校で陸上長距離を引退してから
大学4年間はヲタの道に堕ちてしまって一時期10kgも体重が増えたことがありますが、
今現在は再び走り出すように50kg代にまで戻っています。
改めて運動することの大切を感じますね。

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