【跳躍】陸上の走幅跳やってる中2女子だけど記録が伸びなくて悩んでいる

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【跳躍】陸上の走幅跳やってる中2女子だけど記録が伸びなくて悩んでいる

1 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 21:58:48.011 ID:8e3HaNxI0.net
どーすればいいんだよー。
毎日筋トレしてるのに伸びないと流石に自信なくすわ

6 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:01:36.681 ID:GI9tnEyC0.net
挟み跳びを習得

7 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:02:28.380 ID:YNVt9joC0.net
プロテイン沢山飲んで
バーベル持ってスクワットするだけで
ガキの大会なんて楽勝やろ

8 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:02:47.784 ID:8e3HaNxI0.net
ちなみに走り幅跳びな
フォームとかって伸びに関係あるの?






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10 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:03:33.035 ID:8e3HaNxI0.net
足筋も周りと比べたらまだある方だと思うんだけどな

13 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:03:58.988 ID:I6LPh7y50.net
>>1
よっ
ふうた

20 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:05:59.053 ID:TyQrbcD20.net
今ベストなんぼや

24 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:19:03.173 ID:8e3HaNxI0.net
>>13
一応女だ
>>20
5m12

21 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:08:47.859 ID:aGoPkrj10.net
ダブルシザースにしよう

※※管理人補足※※
ダブルシザース
陸上の走幅跳の空中動作の一つ。
駆虫で足をバタバタさせる動作で、バランスを取る効果がある。

25 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:25:07.944 ID:8e3HaNxI0.net
>>21
ダブルはできない。今はシザースだけど慣れてきてほぼ直感で飛んでる感じだから。
ダブルを意識すると回すことばっか考えて飛べなくなっちゃう。
先輩にすごい飛ぶ人がいてその人のシザースがめっちゃかっこいい。まじで憧れる

22 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:10:22.542 ID:4Kckes5xK.net
ジャンプの(踏切やフォーム)の練習とかやるより、速く走る練習した方が記録は伸びる
んで、反り飛び辞めて挟み飛びにする

23 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:12:13.535 ID:qyPHfdJC0.net
俺が中学の時先輩で7m10?20くらい出した先輩がいたよ
中学新だせるかもって言われてたくらいだった
その先輩はとにかく足もむちゃくちゃ早くて、
200でも全国クラスだった、ってかジュニオリで入賞してた
幅跳びうまくなるにはとにかく足早くなることだね、
それから上手い選手とかの技術を研究することが大切!

32 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:37:38.297 ID:BBjM8WgcE.net
>>23
この人の言う通りスピードが大事
鈍足なジャンパーはいない
がんばれ

33 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:39:25.417 ID:8e3HaNxI0.net
>>32
頑張る。
足速くしてみるわ

26 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:25:46.676 ID:TyQrbcD20.net
女で5mならそこまで悪くないと思うがなあ
俺なんて結局6m行かなかった

27 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:26:50.425 ID:8e3HaNxI0.net
>>26
いいかもしれないけど問題は伸びないってとこ。
勝手に限界って思っちゃってやる気失ってる

28 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:27:47.484 ID:BBjM8WgcE.net
マジレスするとお尻見れば
どのレベルの選手かわかる

29 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:29:00.474 ID:8e3HaNxI0.net
身長が161あって女子の中では大きいから
それを生かして高校でもやって行きたいって思ってるし、ここで諦めたくない

>>28
うちの見てもどのくらいまで飛べるかわかったりするの?

31 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:33:34.602 ID:8e3HaNxI0.net
上手い人の空中を走るように飛ぶ感じが本当かっこいい、
自分も人から尊敬されるくらいになりたい

34 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:42:23.751 ID:BBjM8WgcE.net
都道府県どこ?
強い地域?

35 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:42:50.862 ID:8e3HaNxI0.net
>>34
東京。わりと強いよ

36 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:46:28.831 ID:BBjM8WgcE.net
そうか
東京も関東もレベル高いし
全国行くってなると大変かもしれないけど
目標があってうらやましいわ

37 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:48:40.657 ID:CUDNtWkD0.net
カールルイスの動画を何度も見てイメージトレーニングしろ

38 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:49:06.711 ID:EXmBNAkC0.net
馬と同じで足からケツにかけての筋肉のつきかたで決まる

見せてみ

39 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:50:49.101 ID:8e3HaNxI0.net
>>36
目標があると今生きてて楽しい。周りの学校ですごい記録出す人とかいるとため息が出る笑
ただ、まだ中学生だし可愛くなりたいけど陸部で肌すごいやけるのが辛いぜ。最近はもう気にしなくなったけど

>>37
みてみる

>>38
お尻はちょっと無理かな

41 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:58:53.731 ID:BBjM8WgcE.net
>>39
おじさんも高校の時やってたからわかる
朝起きたら昨日より記録が出るような
グングン伸びる時期もあれば
以前の自分の記録にどうやっても勝てない
スランプ時期もある
まぁ陸上に裏技はないから地味な努力の
積み重ねが大事だね

42 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 23:02:18.517 ID:0sPS8hm50.net
俺の友達に幅跳びやってたけど行き詰まったから短距離走に変えたら成功したやつがいるな
最悪変えるってのも手だぞ

43 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 23:03:41.198 ID:8e3HaNxI0.net
>>41
無駄にいい時とか大会なのに全然ダメな時とかあるよね。
筋肉つけて頑張るか

>>42
変えるのは考えてないなぁ…

40 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 22:53:54.419 ID:TyQrbcD20.net
今ちゃんと鍛えとけば将来太りにくくなるし健康的で男にもモテるぞ

44 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 23:08:22.691 ID:BBjM8WgcE.net
転向しなくても跳躍のために
短距離練習・100・100Hとか出る人も
結構いるな

池田久美子もジュニア時代そうだったかな

45 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/14(木) 23:23:07.654 ID:xkdT2Ubip.net
ケガには気をつけろや~

(引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1431608328/)


(管理人コメント)










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