ジョギングをやり過ぎると活性酸素で老けるってマジなの?

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ジョギングをやり過ぎると活性酸素で老けるってマジなの?

1 :ジョギング速報名無しはん:2015/05/10(日)16:12:31 ID:jogsoku_OFw
活性酸素がどうとか…
確かにマラソンランナーて肌ガサシワだよなぁ




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2 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:13:26 ID:jogsoku_6Ci
若さを保つ為には運動が必要だけど
やり過ぎると老ける

3 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:14:11 ID:jogsoku_L5l
お肌の大敵は酸化だから仕方ない

5 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:15:16 ID:jogsoku_9uO
紫外線浴びると老ける

4 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:14:27 ID:jogsoku_OFw
やり過ぎると老けるのはまぁ納得するとして
やり過ぎのラインってどれくらいなのよ
あとランナーの肌が汚いのは日中UVに当たりすぎるからっていう話も聞いた

6 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:18:02 ID:jogsoku_OFw
週3,4日
1日1時間10km
やるのは夜中の22~0時ごろ
これくらいだったら平気でしょ?
でももっと距離伸ばしたい欲求があるんだよね

9 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:21:29 ID:jogsoku_JrG
>>6
むしろ時間を早めてさっさと眠れ

10 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:23:34 ID:jogsoku_OFw
>>9
0~1時には寝てるで
飯食って落ち着くまでの時間で22時スタートなんだけど21時からにしようかな

11 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:24:16 ID:jogsoku_KTQ
ジョギングが体に良いなら
マラソン選手はさぞ健康で長生きで
若々しいのだろうなあ

12 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:26:25 ID:jogsoku_OFw
>>11
1日に40~80km月に1000km走るガチランナーと
月にせいぜい100kmの素人ジョギングを一緒にしていいんすかね

15 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:27:05 ID:jogsoku_JrG
>>11
ハゲは少ない気がする

18 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:27:47 ID:jogsoku_GG6
>>15
つそのまんま東

19 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:29:12 ID:jogsoku_OFw
>>18
ハゲてから走っても髪の毛は再生しないんじゃないですか

13 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:26:28 ID:jogsoku_CD3
酸素で人間は劣化するんだよ
この世の物体は全て酸化して死ぬ

14 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:26:59 ID:jogsoku_qNO
酸素は毒でやんす

17 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:27:42 ID:jogsoku_OFw
>>13
>>14
呼吸止めて真空パックに入ってれば永遠の命やん!

16 :ジョギング速報名無しはん :2015/05/10(日)16:27:42 ID:jogsoku_JrG
酸化言うならビタミンCを取るのだ

(引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1431241951/)


(管理人コメント)

ジョギングにしろ何にしろ、やりすぎたら肌荒れや
シミ、シワの原因になるんですけどね。

それはさておき、老けるのはなにもジョギングの活性酸素だけでなく
紫外線やストレス、疲労、そして年齢など様々な原因によって起きるものですからね。
ただあまり気にしすぎてジョギングを楽しめなくなっては
かえってストレスが増してしまいますからね。

>あとランナーの肌が汚いのは日中UVに当たりすぎるからっていう話も聞いた

…そこまで汚い肌のランナーは見たことないですが
走り過ぎたりあまり紫外線対策をしないまま走ると肌に影響は出てしまいますからね。
肌が気になるなら木陰のあるコースを選んで走ったり、
日焼け止めを塗ったり帽子、サングラスなどで対策をするのがいいでしょう。

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