朝寝坊、シャワーを浴びない、布団出しっぱなし、噂話、落ち着かない、…本当は体にいい10の悪い習慣とは

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朝寝坊、シャワーを浴びない、布団出しっぱなし、噂話、落ち着かない、…本当は体にいい10の悪い習慣とは

朝寝坊 健康

1 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:19:09.05 ID:???*.net

やらなきゃやめなきゃ直さなきゃ、つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが、実は体にいいこと満載なのをご存じですか?たとえば……。

1.朝寝坊
ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。
これは、睡眠をとることによってレプチンとグレリンというホルモンの働きが食欲を調整してくれるからだそうです。

2.シャワーを浴びない
ノースウエスタン・メモリアル・フィジシャンズ・グループの研究結果によれば、熱いシャワーの湯と洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ
自然のオイルを洗い流してしまい、結果肌を傷めることになるのだそうです。

3.噂話
カリフォルニア大学の研究結果によれば、少々の噂話はストレスを軽減し、また他人のふり見てわが身を治す効果もあるそうです。

4.そわそわ動く
テキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの研究結果によれば、立ったり座ったりあちこちウロウロしたりと落ち着かない人ほど、
実はカロリー消費も高く太りにくいという効果があるそうです。

5.布団を出しっぱなし
朝起きて布団がぐちゃぐちゃのままだと親に怒られましたよね?キングストン大学の研究結果によれば、布団ダニはピシッと整えられた布団よりも乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅するそうです。

6.チョコレートを食べる
ハーバード・メディカルスクールの調査結果によれば 、少量のダークチョコを摂取することによって、心臓発作や脳梗塞のリスクを
減らすことができるそうです。ただしこれはダークチョコ限定、ミルクチョコやホワイトチョコでは同じ効果はないそうです。

7.ストレスを受ける
バッファローの大学の調査結果によれば、多少のストレスは頭を冴えさせ、記憶力を増加させるそうです。もちろん常にストレスに晒されるのは健康に悪いので、その場合はなるべくすみやかにストレス解消させましょう。

8.適量のコーヒーの摂取
アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された最近の研究結果によれば、一日2-3杯のコーヒーはパーキンソン病、癌や2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそうです。

http://news.ameba.jp/20150324-257/

>>続きます。


4 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:21:18.55 ID:???*.net

9.ビールを飲む
カリフォルニア大学の研究結果によれば、ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり、実は赤ワインよりも効果があるとか。ただしビールはカロリーもあるので、飲みすぎには注意しましょう。

10.げっぷとおなら
子供の頃、した瞬間すかさず親に注意される2大恥ずかし生理現象であるげっぷとおなら。これらは胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ、消化を助けるありがたい現象なのです。我慢せず、健康のため思い切りいたしましょう。

いかがでしたか。明日からの毎日が少し気楽に感じられませんか?







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4 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:21:18.55 ID:???*.net
9.ビールを飲む
カリフォルニア大学の研究結果によれば、ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり、実は赤ワインよりも効果があるとか。ただしビールはカロリーもあるので、飲みすぎには注意しましょう。

10.げっぷとおなら
子供の頃、した瞬間すかさず親に注意される2大恥ずかし生理現象であるげっぷとおなら。これらは胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ、消化を助けるありがたい現象なのです。我慢せず、健康のため思い切りいたしましょう。

いかがでしたか。明日からの毎日が少し気楽に感じられませんか?



176 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/26(木) 10:08:24.92 ID:4PQt6mkJ0.net
こういうの羅列していったら
あと20~30くらいは追加できそうだな

15 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:25:55.55 ID:ETAX/PIQ0.net 2BP(0)
小学生の頃毎日屁こきまくって
俺病気なんじゃねえのかと心配なってたけどいい事だったんだな

17 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:26:51.30 ID:la8ub90P0.net
健康しかとりえがない俺はこんな感じだわ

18 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:29:16.85 ID:+15VfKEN0.net
きったねえ万年床の俺のせんべい布団が健康に良かっただなんて

19 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:29:30.71 ID:nCCbtxFT0.net
竪穴式住居が理想郷だな

27 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:32:05.79 ID:vFWEXmCB0.net
2014年まで→卵は1日1個まで
2015年から→卵は1日3個とれ

2014年まで→朝食は必ず取れ
2015年から→朝食は食べるな

これがメディア

コップを二つ並べて片方を水で満たす
時間が経ったら空のコップに水を移し替える
俺たち消費者がやらされてるのがこれ

92 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 21:52:59.07 ID:Ypb23VXZ0.net
>>27
卵一日三個の時代もあったのか

164 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/26(木) 03:47:48.06 ID:7qNMfaYN0.net
>>27
卵3こな

これ、アメリカで3年くらい前に言われ始めたんだわ。ファッション雑誌にも載ってた。
なぜかというと、鳥のエサ管理が厳しく規制されて、君のコレステロールの量が管理できるようになったから。

それを数か月後、その系列の日本語版を出してるファッション雑誌が
そのまま「健康的に過ごすには卵を一日3こくらいたべるべき」と書いた。
日本はエサの管理をしたのか?

170 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/26(木) 09:49:32.92 ID:mCQN4C8a0.net
>>164
コレステロールは体内で生成されるものだから高コレステロール含有食品を食べても
血中コレステロールには影響しない
という研究結果のニュースが世界を駆け巡ったんだよ
エサの管理とか卵のコレステロールとか関係ないんだ

ただし、飽和脂肪酸は影響するのもわかったから何食べても関係ないというわけではない

157 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/26(木) 02:33:00.59 ID:cVfF7DjW0.net
こういう記事って

「実は体にいい」系の場合→「適量なら体にいい!」
「実は体に悪い」系の場合→「適量ならいいですが度を越すのは考え物」

で、同じネタ使いまわしてるよな

32 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:35:23.70 ID:X/DjZdcz0.net
嗜好品って、関連企業から研究予算が付くのか知らんけど、
身体にいいという研究結果が定期的に出るんだよな

鵜呑みにしていいもんやら・・・

53 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:53:55.30 ID:9fPwHt7S0.net
数年後マ逆のこと言うんでしょもうだまされんぞ

30 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:34:32.31 ID:kqnLk3Ed0.net
ストレスや緊張も適度にないとダメだよね
ストレスや緊張と無縁のニートは顔がとっつぁん坊やみたいで気持ち悪い

41 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:45:46.54 ID:dcpPLCYN0.net
>>5.布団を出しっぱなし

「万年床」ってことだろ?
日本人から見ると明らかに
衛生上よろしくない。

46 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:50:56.88 ID:EC1gx2JF0.net
貧乏ゆすりはカラダに良い。
血行が悪くなった時にカラダが自動的に改善するしくみだと思う。

49 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:53:05.31 ID:KH4vM0fq0.net
>>46
南雲大先生が言っていたな・・・

56 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 20:56:19.01 ID:m5IeLT4t0.net
>>46
膝の軟骨が回復する
ガッテンでやってた

111 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 22:07:49.75 ID:J4bitGLL0.net
4.のそわそわ動くとか貧乏揺すりとか多動性障害とされてるものって、
身体の防御メカニズムなんじゃないかと。

メンタル面ばかり強調されてるが、
エコノミークラス症候群の防止とか、
動かないで仕事しなきゃならない人のカロリー消費を助け、
体調維持するための自己防衛機能と捉えてみたらどうか。

と、いう基地外じみた意見を述べてみる

63 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 21:08:06.97 ID:Cw7a4smW0.net
コーヒー飲むのって悪い習慣なのか。

71 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 21:19:38.25 ID:bi6eNPIX0.net
>>63
口臭はきつくなるね
コーヒーの代わりにチョコ食ってた

82 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 21:36:42.50 ID:FelBPlUm0.net
休日も朝寝坊するなとか言うけど、
休日くらい普段より2~3時間遅く起きてもいいじゃないか。

87 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 21:46:00.04 ID:Ypb23VXZ0.net
>>82
休みの日も仕事がある日と同じように起きなきゃいけなかったら
すごいストレスだよなw

107 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 22:03:30.02 ID:QqGFjwRN0.net
ごまかすなよ
朝寝坊が健康に良いというわけじゃないじゃん

むしろ朝寝坊するのは睡眠時間が足りないからで
もっと早く寝ろって話だよね?

113 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 22:08:44.43 ID:6PgNsgwc0.net
今の会社は朝寝坊が絶対できないんだわ。

フルフレックス制で遅刻という概念がないから何時に起きても寝坊にならない。

8時に目が覚める→朝風呂入る→洗濯する
10:30に出社、罪悪感なし。
陽射しを浴びて洗濯物干してる時なんか専業主婦みたいな気分
だ。

85 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 21:42:02.40 ID:KH4vM0fq0.net
8まで当てはまるな
ちなみに親はいずれも当てはまらなかったが50代で他界したよ

93 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 21:53:06.65 ID:KH4vM0fq0.net
風呂に入らな過ぎても皮膚感染で死に至るケースもあるから注意だな
ホームレスの死因TOP10には入る死因だから

123 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 22:21:59.96 ID:6Ohipz1B0.net
> 1.朝寝坊
するよ、気持ちいいよね。

> 2.シャワーを浴びない
毎日は浴びないよ。めんどくさいよね。

> 3.噂話
しないよ、話す相手がいないよね。

> 4.そわそわ動く
動かないよ。疲れるよね。

> 5.布団を出しっぱなし
当たり前だよね。仕舞う暇なく寝てるしね。

> 6.チョコレートを食べる

寝る前の一枚って、美味しいよね。

> 7.ストレスを受ける
いつのまにか、無くなるよね。

> 8.適量のコーヒーの摂取
起きたら飲むよね。喉が渇いてるしね。

> 9.ビールを飲む
苦いよね。だから飲まないよ。買いに行くのが面倒だしね。

> 10.げっぷとおなら
だすよね。周りに誰も居ないしね。

125 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 22:26:17.45 ID:2qxHsoND0.net
>>123
つまり、ひきこもりが最高に体にいいってことか

126 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 22:28:02.71 ID:5DwdA33y0.net
>>125
ひきこもりは消費カロリー量が少なすぎるのが健康に悪そう

187 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/26(木) 15:50:24.10 ID:bVx0P+AZ0.net
>朝寝坊
朝寝坊は大体夜更かしとセットだから悪いんじゃないの?
寝すぎも体に悪いとはいえ、寝不足よりは寝た方がいいに決まってる。

>ただしこれはダークチョコ限定
そもそもダークチョコが体に悪いなんて説を聞いたことがないんだが
むしろ健康食品あつかい

>適量のコーヒーの摂取
だから適量が体に悪いなんて誰が言ってるんだよ

128 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 22:39:40.64 ID:gSUB85H+0.net
>長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。

そりゃそうだ。寝てる間は何も食わない何も飲まない。

197 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/27(金) 05:52:04.95 ID:4MYHz8p40.net
> 2.シャワーを浴びない
> ノースウエスタン・メモリアル・フィジシャンズ・グループの研究結果によれば、熱いシャワーの湯と洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ
> 自然のオイルを洗い流してしまい、結果肌を傷めることになるのだそうです。

嘘だッ!!!

1日でもシャワー浴びずに寝ると
翌朝、顔だけじゃなく胸とか背中とかまでニキビが酷い事になってるぞ!

ちゃんと熱いシャワーとボディソープでキレイに洗って寝たらそんな事は起きないぞ!

209 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/27(金) 10:46:41.80 ID:6s4GYu/Z0.net
シャワーしか付いてないのを簡単に風呂に変える便利グッツあったら教えてくれ
ずっとシャワーだと肌荒れるんで

211 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/27(金) 11:16:54.97 ID:LSso7p800.net
>>209
足湯用のバケツか大きいサイズのたらいでの腰湯で我慢しろ

212 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/27(金) 11:24:08.30 ID:Sa+eoKo90.net
>>209
筒状の容器を用意して、そのなかで直立して入浴するのはどうだ?
しかし、これだとその容器の中に身体を入れるのが大変か。
発明王の登場を期待

217 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/27(金) 21:18:40.84 ID:mOv0IvXE0.net
>>209
50~70万くらいで、部屋設置の多機能ジャグジーがあったと思う。
床面積は1畳強ていどかな。
ちょっと欲しくなる仕様だった。バスルームあるので、基本は不用なんだけど。

220 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/28(土) 13:42:22.10 ID:UqLStRsh0.net
>>209
サウナスーツみたいなやつを着て、中にお湯を入れるってのはどうだね

221 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/30(月) 01:16:51.39 ID:+rNGFtJl0.net
>>>209
赤ちゃん用の風呂

121 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/25(水) 22:19:47.71 ID:Cl1kh8iz0.net
なんでもほどほどがいいんだよ

224 :ジョギング速報名無しはん:2015/03/30(月) 20:07:02.05 ID:dy0zZWK70.net
こんなのは書かないでもいいよ

要するに気持ちのいいことや
好きなことをするってことでしょ?それは体にいいよ

(引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1427282349/)


(管理人コメント)

管理人の場合だと…

> 1.朝寝坊
寝坊した時よりも一度でパッと起きれたほうがすこぶる体調がいい。

> 2.シャワーを浴びない
普段からランニングしてるから、シャワーを浴びないと汗臭いし痒くなる。

> 3.噂話
2chでやってる。

> 4.そわそわ動く
貧乏ゆすりはないけど、ストレッチぐらいは日常生活でしてますね

> 5.布団を出しっぱなし
北向きの部屋なので流石に万年床はカビが生えるのでアウト。

> 6.チョコレートを食べる

そもそもチョコレートを食べる機会がないのですが…
2月14日の聖バレンタインも含めて…

> 7.ストレスを受ける
毎日がストレスフルだよww(怒)

> 8.適量のコーヒーの摂取
カフェオレで飲んでます。

> 9.ビールを飲む
お酒は飲めないのでよくわかりません。

> 10.げっぷとおなら
ノーコメントです。

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