板橋Cityマラソン走ってきたけど、途中で心臓が痛くなって力が出なくなった

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板橋Cityマラソン走ってきたけど、途中で心臓が痛くなって力が出なくなった

462 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/22(日) 16:36:23.82 ID:Acx8MGbr.net
今日、板橋走ってきました。
風もなく、脚も痛くならず、苦しくもなかったのに、
30km付近から軽く心臓が痛い感じがして、そのあとは、
急激に力が出なくなった感じで結果4時間8分でした。

ラップを確認すると40kmからの3kmで26分かかっていました。
でもここで踏ん張れませんでした。

原因がわかりません。これがハンガーノックなのかなぁ







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463 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/22(日) 16:40:52.73 ID:MZob8oRO.net
>>462
俺の経験からすると、心臓が痛むのは水分補給不足なんだが
給水は十分だった?

464 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/22(日) 16:52:37.22 ID:Acx8MGbr.net
>>463
ありがとうございます。そうですか。

確かに去年給食、給水し過ぎて、胃が痛くなったので、
作戦として折り返しまで控えようとしました。

いつもキャラメル1個で30km練習平気だったので。
折り返しまで、2回水を口に含んだ程度です。

来年は、お腹痛くならない程度にこまめに給水します。その加減が難しいですが。

465 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/22(日) 17:01:18.19 ID:MZob8oRO.net
>>464
今日みたいに暑い日は、多めに水分を取ったほうが良いと思う
あと、終盤で頭がぼんやりして働かない感じがあったらシャリバテかも

466 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/22(日) 17:21:18.70 ID:Acx8MGbr.net
>>465
ありがとうございます。
確かにいつもよりペース遅い位なのに汗かいてましたね。

頭ぼんやりは、なかったです、
1年間の苦労を考えたら悔しくて頭の中は、泣いていました。
結果は、悔しかったですが、原因がわかってほっとしました。

468 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/22(日) 17:57:21.20 ID:J91v7wuy.net
ハンガーノックはかなり重い症状のこと
倒れた上に意識は遠くなり、摂取した水分すら吸収されない
あなたの場合はシャリバテかな

470 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/22(日) 18:51:45.18 ID:Acx8MGbr.net
なるほど、いつもキャラメル1個で30km走っても平気だったのと、
去年胃が痛くて失速したので給食は、シャーベット少しだけでした。
脚を作るより体の調整のほうが難しいですね。
ありがとうございました。

(引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1426509052/)

サブ4を目指すスレ Part12【フルマラソン】


(管理人コメント)

心臓には痛覚がないので、厳密には
心臓周辺の筋肉や神経が痛みを感じている状態ですね。

もしも、胸部の痛みが水分補給を間違ったことによるものなら
そこまで心肺する必要はないとは思いますが、もし今後ランニング中に
胸部の痛みが出てきた際は一度病院にいって診てもらうのがおすすめです。










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