ランニングシューズやウェア・レース代のために禁煙してる。禁酒も検討中

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ランニングシューズやウェア・レース代のために禁煙してる。禁酒も検討中

禁煙 たばこ ウォーキング ジョギング ダイエット


71 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/05(木) 19:37:37.51 ID:n9h5b0Yg.net
すげーなー タバコ
オレは酒もタバコもやめた。酒はやめたつもりないけど滅多に飲まなくなった
でもサブ4したことないけど

72 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/05(木) 19:45:57.45 ID:F/G1DnDl.net
タバコなんてPM2.5の超高濃縮の空気やん
微粒子で肺が詰まって酸素吸収が落ちるに決まってる
吸うならせめてHEPA通して(ガスは抜けないけど粒子は抜ける)

73 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/05(木) 20:04:30.44 ID:4o+ORebA.net
靴やウェアやレース代にしたくてタバコやめた。
朝もっとしっかり起きたくて、酒は機会飲酒にすべきかと今悩んでる。






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74 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/05(木) 20:21:24.45 ID:o9AIDtsW.net
フル挑戦決めた時にタバコはやめたな
酒も滅多に飲まなくなった
次はカフェインを抑えれば
って考えてたらモルモン教徒みたいだなって思った

80 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/05(木) 22:17:47.93 ID:EkKp/8xa.net
酒もタバコもやめてマラソン走って健康まっしぐらみたいなのが
モチベーションに繋がるってのもあるからな・・・

俺はレース前日でもレース1週間前でも酒飲む
タバコ吸うのレベルはまったく変わらん、レース前も最後の一服してるけどな 

でも、練習で4時間走る時でもレース中でも
気持ちが入ってる時はまったくタバコは吸いたいとは思わない
サブ4はタバコはまったく関係ないでしょ?

酒に関しては肝臓ガンマ数値が300になる俺みたいにな奴にはおおいに関係あるとは思う。
日々の練習での疲労感は半端ないからね

81 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/05(木) 22:33:23.23 ID:WSgf+T6P.net
>>80
確かに酒はてきめん。禁煙しなくても1週間前から禁酒はするわ。

82 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/05(木) 22:47:15.40 ID:p88BUHMP.net
>>80
いや健康とかそういうのとは別の意味で危ないからやめた方が…

84 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/06(金) 01:58:20.96 ID:zmZthUp3.net
酒というより結局のところ
体重体脂肪がどれくらいなのかということが大きい

本来、月150~200㎞位走って、
体脂肪が一桁をキープしているならサブ4程度なんて余裕のはず
出来ないということは、最低限の距離すら走ってないか、体脂肪2桁以上のデブかどちらか

86 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/06(金) 06:00:14.05 ID:ATHfq+h6.net
>>84
体脂肪率2桁がデブとか。

85 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/06(金) 05:38:11.35 ID:olTXHX6r.net
体脂肪10%からデブですかそうですか

87 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/06(金) 07:02:50.36 ID:gNrjTF+P.net
たぶん20%以上っていいたいんだろうな

88 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/06(金) 08:32:03.06 ID:d7cMcCkX.net
オレは17%だがまだサブ4出来てない

89 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/06(金) 08:39:10.96 ID:3mf7sNkP.net
女なら20%以上とかも普通だしなぁ。
だいたいサブ3でなく、サブ4で1桁キープしろとか。
いやサブ3でさえ10%前後で問題ないのに。

97 :ジョギング速報ななしはん:2015/03/06(金) 11:44:08.09 ID:9HgLCleR.net
タバコやめてもすぐ肺が浄化するわけでもないし
数年以上かかったりするから即効性を期待してもダメだろう

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1425213662/)

サブ4を目指すスレ Part12【フルマラソン】



(管理人コメント)

管理人の知り合いだと、陸上長距離選手やマラソンランナーで
禁煙を始めた人はたくさんいるけど、喫煙をしている人はほとんどいませんね。
いてもお世辞にも記録は良くないし、そこまで真面目に練習していなかったですけどね。










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