50歳でも練習すればフルマラソンでサブ3達成できるかな?

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50歳でも練習すればフルマラソンでサブ3達成できるかな?


50歳 フルマラソン サブ3

855 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 14:54:26.28 ID:rZS6TPI0.net
タイムの話が出てるから聞くけど、50歳でも練習すれば3時間切れるか?
もちろん人によるがどれくらい難しいのか。







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858 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 16:13:06.49 ID:JSucOuU7.net
>855
44歳で走り始めて48歳で3時間切ったよ。
学生時代は帰宅部でした。
頑張ってください!

862 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 16:49:50.78 ID:cw9gCOIs.net
>>855
仕事辞めて、毎日30km走ったらええやん。
半年でいけるよ!

  
  864 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 17:10:48.95 ID:WyET6tyv.net
  >>862
  それは極端だけど近いことやってるは会社に人いるな
  毎日電車で一時間の距離を走って帰ってる
  50歳だけどサブ3は余裕。大会によっては入賞もしてる

  865 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 17:23:05.06 ID:QlWoFchN.net
  >>864
  電車で1時間て60kmくらいのイメージですが…
  具体的には上野-ひたち野うしく間

  866 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 17:28:50.68 ID:Dcdtb4n4.net
  新幹線かもしれんぞ

857 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 15:50:15.32 ID:OKwIdLB0.net
>>855
日常的にランニングする習慣が身についてる
市民ランナーのランナーとしての人生のピーク
(ベストが出やすい年齢)が男女関係なく40~45歳と言われていて、
その年代でサブ3を出せているのは上位4パーセントほど。

50歳からはじめてサブ3を出せるのは
青年期に優秀なトラックアスリートだった人くらいだと思う。

863 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 17:01:51.18 ID:SzdaMT5z.net
>>857
日常的にランニングというかジョギングする割合と一緒に、
ジョグだけなのか、ポイント練習してるのか?なども知りたいところだね
さらに言えばポイント練習の内容や質も問いたいところ

要は、最初は仮にサブ5くらいだとしても、
しっかりとコーチに教わり、練習メニュー考えてもらった場合の人のサブ3の割合が知りたい
何をやっても4~5%なのか、やり方次第では1~2割になるとか

870 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 18:02:54.35 ID:7cTdb6tE.net
>>863
マラソン大会の制限時間が5時間が当たり前だった頃はサブ3は5%と言われてた
今みたいに練習もせずに走る人はほとんどいなかったが皆がガチ錬しているわけでもなかった

しっかりしたコーチの元でメニュー組んで
ガッツリ練習すれば50歳未満の男なら1~2割はサブ3いけるんじゃないかな
50歳以上なら若い頃に走ってたとかじゃないと厳しいかも

867 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 17:32:23.40 ID:HrOHCQSH.net
45歳で走りはじめて昨年48歳で3時間2分までいった。
その後は記録はのびずかわらず。

身長176cmで45歳時70kg→今62kg。
中高テニス部で高3時1500mが5分ちょうどで、長距離早いほうではあった。
でも学校の駅伝の選手には全然選ばれるレベルではない。
現在、秋~3月のシーズンは、月に300km位走る。シーズン外はその半分くらい。
コーチについたことはなく、ビデオで自分の走りをみたらがにまたで
汚いフォームだった。
コーチに教わり練習メニュー考えてもらって、きちんとやる気があれば
50歳で2割くらいの人がサブ3いけると思う。

881 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 20:42:43.45 ID:rZS6TPI0.net
金さん今でも普通にサブ4するようだけどなんなら3もできるのだろうか。
70で4時間の人もいるから長く走るを楽しみたいものだ

882 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 20:44:44.26 ID:XIM1ftpJ.net
>>881
【金哲彦、51歳のサブスリー挑戦宣言!】
達成への3つの条件と、2つのテーマ。
http://number.bunshun.jp/articles/822691

883 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 21:10:52.23 ID:aIcLpDqQ.net
50歳の男の平均が4時間30分切ってる。
手始めに5時間なら普通。手堅いくらいだ。

885 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 21:18:42.14 ID:SYoarY0i.net
最初は健康増進の為に始めるが次第に欲深くタイムを気にする様になる。
50歳でもサブ4達成すれば次は3.5、そして3を目指すだろうな。

886 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 21:30:33.81 ID:81XHcLkb.net
夢を捨てたらそれで終わるしな

888 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/18(水) 22:12:04.55 ID:QlWoFchN.net
熱く生きる瞳が好きだわ

897 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/19(木) 00:54:43.30 ID:lAS5RVn4.net
修造みたいな奴がたくさんおるな

898 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/19(木) 02:18:25.35 ID:uzXU4SYb.net
出る前に負けること考える馬鹿いるかよ!出てけコラァ!!

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1422496605/)

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