1日3食きちんと食べるのは不健康? 朝食抜きがおすすめな理由

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1日3食きちんと食べるのは不健康? 朝食抜きがおすすめな理由

早起き

1 : ストマッククロー(東日本)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:24:38.83 ID:FQ0qxNFr0.net PLT(16555) ポイント特典

私たちは生まれた時から、1日3食に慣れ親しんできました。
学校では、朝食べてこない子は貧血で倒れるなどと言われて久しくなります。
はたして、それは真実なのでしょうか?

夜遅くまでついつい食べすぎたから朝食は食べたくないとか、
起きたばかりで眠気が勝り朝食が食べられない子たちが
倒れているのではないでしょうか?

お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。
すると筋肉や頭に血液がいかなくなるので、すっきり起き上がることができません。
朝食べないと排便がないという人は、腸がきちんと蠕動運動していないのです。運動しましょう!

朝、食べないとフラフラするという人は、血糖値の上げ方を間違えているのです。
某局の女子アナが朝の番組を担当している間、毎朝チョコレートを食べて
血糖値を上げて起きていたという話を聞いたことがありますが、
こんなに危険な食事法はありません。続けると低血糖症になってしまいます。

朝食抜きが良い?

私が28年間アトピーさんにお伝えしてきたことは、朝食抜きです。
夕食を食べてからランチまで、できるだけお腹が「空」の時間が長いことが大切です。
1日1食でも十分なくらいです。

朝は、お腹に優しい温かいスープか栄養満点の
「玄米の甘酒」を飲んで出勤してみてください。
決して、コーヒーで消化器系を冷やさないことです。
ホットコーヒーでも陰性食品ですから、身体は冷えるんですよ。

ランチは玄米おむすびにお味噌汁、
夜には一汁二彩の食事!なんて理想的なんでしょう。10日もすれば
ウエスト周りも小さくなり、血行が良くなった頬にほれぼれされること間違いなしです。

マイナビ
http://news.mynavi.jp/news/2014/06/20/398/






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2 : ミッドナイトエクスプレス(dion軍)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:25:54.68 ID:/ZuqZb6E0.net
ギリギリまで寝てるから朝食食べない俺大勝利か!?!?!?!?!?!?

4 : ダブルニードロップ(福岡県)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:26:50.48 ID:5CRIFbT10.net
コーヒー飲まないと頭が冴えねえんだよ

5 : アキレス腱固め(東京都)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:27:27.74 ID:kkYk3VBX0.net
午前中は仕事しなくて良いなら食わなくても良いけどな

6 : ニーリフト(東京都)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:28:04.36 ID:ywWmW9Us0.net
朝飯食わない派は昼飯まで何も食わなくて持つの?

9 : 不知火(catv?)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:29:27.38 ID:T8UDoV4M0.net
起きてすぐは食えん
出社してからなら食える

10 : シューティングスタープレス(東日本)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:30:00.24 ID:P0ccKMlR0.net
俺、遠足の日に朝食抜きで行ったら貧血で倒れたんだよ・・・
後日、遠足の時の絵を描く時間のいたたまれさ・・・
それから朝飯だけは食ってるんだ・・・

11 : バックドロップホールド(dion軍)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:30:13.07 ID:hQYBvTyb0.net
起床後、三時間くらいの腹減ったと感じられた時に食べるのが一番。
食欲がないときはからだが必要としていない時間なんだから食べないほうがいい。
ブランチ、おやつ(軽食)、ディナーが調度よく感じてる。

14 : キチンシンク(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:31:40.57 ID:O6c6QaSJ0.net
朝6時
昼12時
夜6時
このペースで食えばいい
夜遅くに食いすぎてるだけ

18 : ボ ラギノール(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:34:17.56 ID:ezqVxWao0.net
>>1
>朝は、お腹に優しい温かいスープか栄養満点の「玄米の甘酒」を飲んで出勤

栄養はとれと言ってしまってるなw
大体「玄米の甘酒」とかニッチすぎて続かない健康法、サプリ商法と変わらんわ

同じマイナビの一週間前、クリントンの主治医いわく
http://news.mynavi.jp/news/2014/06/05/586/

(2)たんぱく質を摂取する
ナッツ、シード、卵、魚、チキンなどのたんぱく質を毎食適量摂取すること。
特に朝食で、卵やプロテインシェイクなどから良質なたんぱく質を摂取し、
血糖値を安定させることで、その日1日健康的な食生活を送ることができます。

40 : フルネルソンスープレックス(愛知県)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:39:54.22 ID:ZyMP2bqC0.net
朝に玄米の甘酒がよくてチョコレートをNGにする意味がわからない
チョコレートは悪というイメージだけで語ってるだろコイツww

98 : 栓抜き攻撃(東京都)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 23:01:32.80 ID:fgc2VNOQ0.net
論拠が乏しすぎる

29 : レッドインク(東京都)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:37:02.16 ID:e6/JdWQQ0.net
朝食抜きしてる人は顔がガサガサしてる

33 : ミッドナイトエクスプレス(dion軍)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:37:47.62 ID:/ZuqZb6E0.net
>>29
は???脂でベッタベタだけど????

45 : フランケンシュタイナー(福岡県)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:40:54.65 ID:zvOnI4Yl0.net
オレ子どもの頃から朝食食べない習慣だったけど
朝学校でふらふらで眠たくて勉強できなかった
その習慣が大人になっても続いた結果
晩ご飯を2食分くらい食べるようになり
現在糖尿病で病院通い

56 : ファイヤーボールスプラッシュ(静岡県)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:45:10.75 ID:whY3pz+B0.net
早起きして
朝はしっかり6時頃食って
昼も12時頃に食って
夕飯は7-8時頃には食って、それから夜中には食わずに
10時頃に寝る
これが一番健康だ

65 : 断崖式ニードロップ(千葉県)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:47:51.39 ID:1vhohceo0.net
>ランチは玄米おむすびにお味噌汁、夜には一汁二彩の食事!なんて理想的なんでしょう。

そんな貧相な食生活イヤだ
食生活は普通に楽しみたい

73 : アイアンクロー(愛知県)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:51:40.26 ID:1tAEshPz0.net
朝食はほんとに少量で軽くか、食べない方がダイエット向き。
筋肉付けるならコントロールして食べる。

85 : ニーリフト(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:57:53.05 ID:pOIh5nKp0.net
ガチの長生きの人って極端に偏食が多いというよね

88 : 毒霧(空)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 22:58:50.54 ID:i9u9UCcv0.net
起きて2時間ぐらいは食べたい感じしない
10時ぐらいが丁度いいんじゃないかと思う

104 : エメラルドフロウジョン(庭)@\(^o^)/:2014/06/20(金) 23:03:25.01 ID:/cG6659Z0.net
食欲より睡眠欲に抗えない

(引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1416041236/l50)


(管理人コメント)

なんか似非科学っぽさが拭えないので、管理人が陰性食品に関して調べてみたところ、
「陰性食品」とは体を冷やし冷え性の原因になってしまう食べ物のことです。

ちなみに、陰性食品という名前は東洋医学独自の考え方で、
陰性の逆の「陽性食品」は体を温める効果のある食品のことを指すそうです。

陰性食品も陽性食品もあくまでも東洋医学独自の考え方なので、
過度な期待はあまりおすすめできないと管理人は思いますね。

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