あなたは早起きするのに何度挫折してきましたか?

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あなたは早起きするのに何度挫折してきましたか?

早起き

1 : ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 17:47:16.26 ID:???0 ?PLT(13557)

あなたは早起きに何度挫折してきましたか?
そしてそれはなぜでしょうか?
結論からいうと、早起きの定石(ツボ)を押さえていないからです。

まず、早起きが難しいのか。それは、日記や運動などと異なり、
複合的な習慣を上手に解消しなければならないからです。

起きる時間は、仕事を終える時間や寝る時間、ネットサーフィンを
する時間、家族の就寝時間などが全て連結してできている一連の
パターンの1つなのです。

*+*+ SankeiBiz +*+*
http://www.sankeibiz.jp/econome/news/141115/ecc1411151712002-n1.htm







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3 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 17:47:57.16 ID:p5wlSbc/0
年取れば自然と早起きになる

36 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 22:04:36.59 ID:FVAttnpv0
>>3
だよな
今では朝の時間がもっとも充実してるわ

4 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 17:48:42.11 ID:qEJhgPpA0
新聞配達をすれば習慣が付く

7 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 17:49:45.95 ID:8C88raMC0
早く起きようが遅く起きようが眠いのは変わらんということに気づいたら
早起きできるようになった。

10 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 17:51:22.42 ID:EyMbZ0GK0
むしろ寝過ぎたり、二度寝すると必ず頭痛になる
嫌でも早起きするようになった

12 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 17:52:52.64 ID:NlMmoujZ0
なお、血圧が低くておきられないというのは医学的には嘘と証明されている。
朝起きるのが困難なほどの低血圧の場合、通常は死亡しているか突然死している。

13 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 17:52:55.39 ID:JyNFg/U60
12時~1時に寝て5時に起きる。

14 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 17:54:05.30 ID:/Dkc+lFp0
インターネット黎明期に20時に寝て3時に起きてた

19 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 18:04:45.93 ID:nCrTCVuI0
二度寝ならまかせろ(´・ω・`)

20 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 18:06:24.83 ID:OppjVlxa0
目覚ましとかで起こされるのは体にとても悪い気がする

21 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 18:08:31.36 ID:yPFK4Qu30
平日は6時に目覚ましが鳴り6時半にしぶしぶ布団から出るが
休日は4時には目が覚めてしまう、仕事の無い平日も同様
困ったものだ

24 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 18:12:16.13 ID:0FrVcQzW0
今朝挫折。毎週ダメ。
土日こそ早起きして時間有効に使わなきゃいけないのに。

30 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 19:22:19.50 ID:F6ApZP2g0
>>24
愚か者
働きすぎだから土日に充電してるだけだ
スマホだって12時間使えば充電するだろ?

25 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 18:21:50.31 ID:5FMeoZM70
解決方法は簡単です。
今すぐに目覚まし時計を捨てましょう。

家族と住んでいる方は、起こしてもらわないようにして、目覚まし時計を捨てましょう。
社会人なら3日も遅刻すればクビですから、必ず起きます。

家族や目覚まし時計に頼っているから起きられなかっただけで、
自分の力のみで起きることにすれば簡単に起きれます。

28 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 19:01:30.30 ID:vHM6Gsq10
全く起きられない
マジで意思弱すぎる
全部タイマー止めてるし、止めた記憶ないし
可愛い天使がタイマー止めて寝かせてくれてるのかな

32 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 19:51:50.27 ID:AP6cl6JD0
早起きを心がけたことも挑戦したことも無いから、挫折したことなど無いわ

34 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 20:00:39.69 ID:nq1OPaAK0
22時には寝て5時には起きる
子供が6時には起きてくるから
寝ていられない

37 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 22:08:28.94 ID:uLyqQBbC0
毎朝苦しみながら起きる
物心ついた頃からもう死んだ方がマシというほど朝が辛い
同志はおらぬか…

39 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/16(日) 00:40:05.82 ID:u0ZmF/DC0
>>37
お前は俺か。
最近になって、体温が上がれば目が覚ましやすいことに気づいた。
起きたい時間の1~2時間前に暖房かかるようにエアコンのタイマーセット
するようになって、だいぶ楽に起きられるようになったよ。
ちなみに設定温度は30度くらい。
暑苦しくて寝てられなくて目が覚める。

38 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/16(日) 00:12:21.72 ID:q1Zzi9cd0
元バス運転手

朝寝坊した
会社に電話をした
何時に来れるか聞かれた
会社に行くとエンジンがかかっていてすぐ出庫できる状態になっていた
まあなんとか間に合ったって事なんだけど・・・

40 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/16(日) 18:38:11.79 ID:afHGxVKh0
ジム行ってなければ12時に寝て4時半に起きれるんだけど
運動した日はどうしても6時間は寝ないとキツい

47 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/16(日) 21:51:39.95 ID:gPyxo1YO0
そういえば昔TVで「起きられない男」の特集かなにかやってたな~
何がなんでも絶対に起きれなくて
妻が2時間かけて一生懸命着替えさせて飯食わせる~というのをやってた
今思うとあれヤラセだよなぁ

46 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/16(日) 21:27:38.42 ID:gPyxo1YO0
仕事がかかわれば嫌でも早起きになる
遅番から朝番、朝番から早番へ…

22 :ジョギング速報名無しはん:2014/11/15(土) 18:08:44.70 ID:61eYKhSu0
早く寝れば、早く起きられる
これ豆な

(引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1416041236/l50)


(管理人コメント)

管理人は2015年になってから、どれだけ早起きするのに挫折したか
数えられないぐらい挫折していますねwww…笑い事ではないことは自覚してますが。
仕事柄夜型になりやすく、夜型が進行していくに連れて
なんとなくだるくてまぶたが重かったり、集中力がでないことがあるので、
明日から少しでも朝方生活に戻そう、と思って失敗してばっかりです。

>早く寝れば、早く起きられる
これ豆な

本当にそのとおり。

高校時代に陸上部でガンガン長距離を走っていたときは、
毎日5時半~6時起きで夜は11時ぐらいに寝ていたので、
早寝こそ早起きへの第一歩ですね。

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