市民マラソンを走った後に体重増えてることってある?

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市民マラソンを走った後に体重増えてることってある?

マラソン ダイエット

72 :ジョギング速報名無しはん:2015/01/31(土) 23:20:34.26 ID:jt3pEQDB.net
マラソン走った後、体重増えてるw
最近、走っても体重が微増する

73 :ジョギング速報名無しはん:2015/01/31(土) 23:22:15.73 ID:RCHrbKVW.net
食いすぎ

77 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/01(日) 07:21:20.48 ID:1EP9lxbW.net
最近、練習の後に甘酒飲んでる
疲れが取れる気がする





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74 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/01(日) 06:02:15.86 ID:07gYfHXl.net
レース前 ああ~んカーボローディングしなくちゃ~ムシャムシャ
レース後 疲れちゃった~頑張った自分にご褒美~ムシャムシャグビグビプッハー

76 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/01(日) 07:15:36.45 ID:NzcF01Yi.net
レース中がない、失格

75 :ジョギング速報名無しはん:2015/02/01(日) 06:37:14.28 ID:XsJ31Vo8.net
趣味なんだからいいじゃんそれで

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以下別スレのまとめです

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706 :ジョギング速報名無しはん:2015/01/24(土) 17:54:13.63 ID:qFZ3LoNy.net
勝田、「給食」は無いのか・・。
今までに空腹で走りに影響あったし、スーパーひたち車内で今日買った助六寿司でも
食ったほうがいいな・・w

707 :ジョギング速報名無しはん:2015/01/24(土) 18:06:41.08 ID:DJdpzA9l.net
>>706
私設エイドで色々出してくれてるけどタイミング次第では無いかもしれないから
準備しといた方が無難だね。

710 :ジョギング速報名無しはん:2015/01/24(土) 19:46:45.36 ID:hwRFgZYs.net
指宿もおすすめ
下手すると走った後の方が体重増えてる

※※管理人補足※※

指宿(いぶすき):鹿児島県で行われる「いぶすき菜の花マラソン」のこと。

727 :ジョギング速報名無しはん:2015/01/25(日) 01:25:21.72 ID:Uh1oJI48.net
>>710
指宿はいつもフル完走後のほうか体重増えてる。
豚汁、ぜんざい、空豆スープ、焼き餅、鰹の腹皮、ミニトマト、
漬物、焼きそば、綿菓子、芋焼酎その他いろいろ。
ここではアップダウン激しいし記録狙わないからエイド楽しんでる。

914 :ジョギング速報名無しはん:2015/01/27(火) 22:15:18.81 ID:dD/NIweV.net
フル走った後って体重増える?
ググるといろいろ出てきて、ダメージの修復とか。
そんなに暴飲暴食してないのに
(むしろレース後は体調悪くなって食べれない派)
今朝2キロ近く増えててびっくりした。

明日会社の健診なのにヤバス

919 :ジョギング速報名無しはん:2015/01/27(火) 22:52:11.11 ID:l4k5SMGR.net
>>914
筋の破壊、その他老廃物の蓄積で一時的にそうなるね。それらは疲労回復の過程で排泄される
筋肉の修復、グリコーゲンや脂肪の蓄積が間に合わなければ一気に体重は減る

(引用元1:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/employee/1336339009/)

☆▲市民マラソン&ロードレース◇ 104レース目


(引用元2:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1419649411/)

☆▲市民マラソン&ロードレース◇ 103レース目




(管理人コメント)

マラソン国際大会でトップグループを走る選手は
一回のフルマラソンで体内のエネルギーや水分などの減少、
体重が2~4kgも減ることがあるという内容を、スポーツ栄養学の本で学んだことがあります。

もちろん、ファンラン気分でレース前後、そしてレース中も食べたり飲んだりすれば、
単純に体重が増えたり、むくみで一時的に体重が増えることはあるでしょうね。

ちなみに、「市民マラソンを走った後に体重増えてる」と聞いて
真っ先に「スイーツマラソン」の存在を思い出した。

スイーツマラソンなんて、どう考えてもマラソンで消費するカロリーよりも、
マラソンでたべるスイーツの摂取カロリーが上回るような気がしてなりませんが。
並んでるスイーツを見ると、実際に食べたくなるものが結構多い。
また、大会ホームページを見たら、約250種類以上のスイーツが用意されているとのこと。

スイーツマラソンは、カロリーのことは気にせず楽しんで走る、
そして新たな男女の出会いを求める、婚活か合コンの類のイベントとして楽しむのがいいんでしょうね。


今年の3月8日には福岡県でスイーツマラソンが開催される予定です。

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