京都マラソン2015はアップダウンが17回もあるけど、どう走ればいいかな

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京都マラソン2015はアップダウンが17回もあるけど、どう走ればいいかな

京都マラソン 陸上 観光 初心者 評判

901 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/27(火) 12:30:25.85 ID:Fx5rPH0h.net
新コース17回アップダウンあるって聞いたけど
どこをみればわかりますか







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902 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/27(火) 14:39:16.04 ID:hD2NtnYJ.net
京都マラソンの前半では5km過ぎからアップダウンが続き、
17km付近までに70m上る設定になっています。

そのうえこのコースでは徐々に上っていくのではなく、
高低差が20~30mほどのアップダウンが5回ほど繰り返されます。
ほぼ平坦なコースの神戸マラソンでの難関が35kmからの2kmで高低差が25mの上りです。

これに比較すると京都マラソンでのアップダウンの繰り返しはかなり厳しく、
前半で足に蓄積される疲労はかなりあるものと思います。

中盤はやや下り傾向になりますが、36km付近からは上りになり、
コース終盤38km付近の京都大学前の百万遍交差点から白川通まで約1kmの区間は
20~30mほど上るコース最後の難所です。

これは神戸マラソンや福知山マラソンでの難関といわれている
終盤の上り坂にも匹敵する高低差ですので、
気を引き締めて乗り切る精神力が必要になると思います。

ビ・・・・ビビらせやがって:(;゙゚’ω゚’):

903 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/27(火) 15:22:39.07 ID:A/ogjAG9.net
正直前半のアップダウンは余裕
でもそこで知らず知らずのうちに蓄積された疲労が
植物園以降のクネクネで足を動かなくさせる

百万遍交差点に向かう部分が北からの向かい風になってメンタル折れる
そこから銀閣寺に向けてダラダラの登りでいくら進んでも折り返しが見えないここがキツい

904 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/27(火) 15:53:31.76 ID:EPQqiPVT.net
2年前に走った時はアップダウンがキツいって印象は無かったけどなぁ・・
一時的な雨と河川敷の退屈さの方が辛かった

905 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/27(火) 17:39:08.57 ID:Fx5rPH0h.net
ということは2年前より厳しいコース設定になったのだな。
初心者から苦情が来るな

906 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/27(火) 19:16:43.57 ID:gZkGlHNG.net
前は序盤のちょっとした坂、狐坂、百万遍の坂ぐらいだったよな。確か。

それにしても毎年のように天候が悪いな。
2012年だったか、途中でゲリラ豪雨ったよ。

842 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/07(水) 17:17:02.14 ID:CELXwx+p.net
京都マラソン2015 5min HD

これ見てコースのイメトレやっとけよ

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1392660704/)


京都マラソン8K地点【広沢池】


(管理人コメント)

京都マラソンはスタートが西京極陸上競技場で、五条通から北に上った後は
盆地を走らずに桂川を上り嵐山を通過して京都市内の北側を走り、
ゴールが平安神宮というあまり盆地を走らず、結構な坂道を走るコースとなってます。
おまけに、折り返し地点が多いというのも京都マラソンの特徴ですね。

なお、京都市内の北側を走るので大文字でおなじみの
五山送り火で毎年火をつけている山の近くを走るコースになっています。

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