長友佑都著の体幹本の続編「長友佑都 体幹×チューブトレーニング」発売 予約だけで12万部も!

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長友佑都著の体幹本の続編「長友佑都 体幹×チューブトレーニング」発売 予約だけで12万部も!

長友佑都 体幹×チューブトレーニング

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長友の体幹トレーニングとジョギングを続けた結果wwww【ダイエット】

1 :Egg ★@\(^o^)/:2015/01/23(金) 11:46:39.55 ID:???0.net
日本代表DF長友佑都(28=インテルミラノ)の著書
「体幹×チューブトレーニング」(KKベストセラーズ)が23日、発売された。

昨年2月に出版され60万部を売り上げた「体幹トレーニング20」の続編。

チューブと体幹を組み合わせた長友式トレーニングメニューが完全公開されている。
オリジナルチューブが2本付きで、すでに予約だけで12万部のベストセラーとなり、重版も決定している。

1月23日(金)11時28分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150123-00000006-nksports-socc






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7 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 12:05:52.14 ID:+FIHj4L/0.net
売れすぎワロタ

8 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 12:06:16.16 ID:piPiPDAL0.net
すごいなw

2 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 11:48:54.70 ID:tO2Xo1rN0.net
この人、実身長は164cm~166cmくらいかな
170cmもないよね

5 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 11:57:14.92 ID:/s4/6nO80.net
>>2
実際は167だそうだ

3 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 11:53:19.24 ID:bl73mO6I0.net
長友よ、余計なことはやめておけ。
今はまだ、自分のプレーの向上のみに専念する時。
そんなことをするのは10年早い。

(しかし、長友は精神的に油断が生じているのか? だとしたら、先は長くないぞ)

11 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 12:09:06.82 ID:r6bRuUTu0.net
>>3
かなり年輩の方のレスかもなーこれw

34 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/24(土) 22:15:27.25 ID:/rj8JoSa0.net
>>3
今回はめっちゃしっくりくるなこのコピペ

6 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 12:02:42.44 ID:eZ3v192r0.net
なかなかキツいメニューもあるんだよなぁ、これ。
腰回りが軽く筋肉痛になるけど、インナーマッスルを使えてない証拠?

16 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 12:29:59.30 ID:KDGa8sRJ0.net
これ簡単かと思ってやったらめっちゃキツいんだよ
元々ある程度の筋肉がないと出来ないレッスンばっかりで騙された
俺と同じようなキモデブは騙されて買ったらダメだからな

23 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 13:24:22.26 ID:qvz0nhL20.net
前作買って半年実践してみた感想

・水平クランチ
・クランチ
・サイドブリッジ

腹筋は基本この3種類だけやれば簡単に割れてくる
それ以外はこれらの応用パターンで本格的にスポーツしている人向け
一般人にはオーバースペックで体力と時間の無駄

下半身は

・バックブリッジ
・片足バックブリッジ

だけでいい
あと自重のスクワットで前もも鍛えれば十分

あんまり種類が多いから自分に合ったものを2,3見つけて
確実に聞かせるフォームでやることが重要

24 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 13:26:19.88 ID:jlcCV7aU0.net
ジム行ってるんだったら不要
初心者向けでがっがりした

17 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 12:41:17.52 ID:BTJi1x9Y0.net
俺も買ってやってるけど、
最近の長友は怪我ばっかだから正直説得力が薄れてきてモチベは下がってる

31 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/24(土) 15:26:05.13 ID:8tktBXsS0.net
本人怪我しまくりなのに

33 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/24(土) 22:08:40.19 ID:lwLK/UQA0.net
発売日に怪我かよw

32 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/24(土) 17:22:47.99 ID:00dWRKLA0.net
体幹本売り出さなきゃいけないタイミングで怪我して
チームの足引っ張ってチームをアジアベスト8に導いたと

18 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 12:43:45.68 ID:WrFCU49I0.net
去年の6月コンビニに並んでたのをそのまま今並べてて笑った。
なんか隣に表紙大谷で「間違いだらけの体幹トレ」が並んでてさらに笑った。

25 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/23(金) 13:37:59.37 ID:7XyORTYt0.net
最近腹筋はじめて本屋でこれ立ち読みした
続編も出るのか

37 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/24(土) 22:49:00.34 ID:nuRDVC1a0.net
代表ビジネスまじ半端ない
吉田とか清武まで本出してるよな

44 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/26(月) 19:23:52.69 ID:yiiT0T7J0.net
>>37
いや、今回のアジアカップで呆れた人は多いと思うぞ
次回の親善試合の視聴率が楽しみだよ

51 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/27(火) 09:21:24.33 ID:6OjRC8ia0.net
>>37
内田の事か
ナル全開の写真集出し過ぎワロタ

40 :ジョギング速報ななしはん:2015/01/25(日) 11:33:16.49 ID:1VgYYOdO0.net
長友の体幹本は腰痛予防に効果的だったと内田スレで読んだ

(引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1421981199)




(管理人コメント)










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