ジョギングしているけど歳を取ると体の弱さや衰えを把握するのが難しい

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ジョギングしているけど歳を取ると体の弱さや衰えを把握するのが難しくなる

ランニング 体力 年齢

528 : ジョギング速報名無しさん:2015/01/16(金) 12:16:56.27 ID:XmjQnGvc0
歳とると体の弱さ把握するのも難しい
壊しながら把握してくしかないと思ってる






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530 : ジョギング速報名無しさん:2015/01/16(金) 19:28:59.34 ID:Br9Y11bc0
若い頃は自分を極限まで追い詰めることが正解だった
もちろん全国クラスで結果出してる人間は雲の上の存在で、
陸上部でも何でもない俺はただそいつらについていこうと頑張ってたら飛躍的に伸びた

あいつらにとってかるーく流してるだけでも、ついていけることだけで嬉しかった
無理をすればするほどそれに比例して確実に結果が出た

年食うとダメだな
一緒に走ってた奴は毎年テレビに出てんのに、俺は走る度に脚を壊す
元々才能に天と地の差はあったが、今は努力で差を埋めることすら出来ないと思うと泣けるわ

531 : ジョギング速報名無しさん:2015/01/16(金) 20:08:01.20 ID:sS5NaJqk0
頭脳で勝負しる!

529 : ジョギング速報名無しさん:2015/01/16(金) 18:32:43.13 ID:oWr2DGFh0
いつ怪我するかなんてワカラン。

261 :ジョギング速報名無しさん:2014/12/13(土) 16:47:33.45 ID:ywA53aWO0.net
スピードアップも距離アップみいずれ限界が来る
かつては30㎞ノンストップで走れるところまでは行ったけど、どうしてもその先が伸びなかった
フルマラソン走れるようにならないまま歳食って、そういう情熱は失せた
今は週に二日か三日、10~20㎞のウォーキングの中で5~10㎞程度走るだけ
単なるストレス解消および健康維持活動と化してる

541 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/06(火) 19:47:26.38 ID:Sva0bGqE0.net
5日ぶりに走ったらほんときつかった
歳取るとちょっとサボっただけですぐ体力落ちるのね

542 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/06(火) 20:48:59.45 ID:QR9OTsxnO.net
俺は何だかんだで毎月20日は走るよ。義務みたいな感じ

543 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/07(水) 07:37:40.76 ID:Ii5Wl2y70.net
走る時間なくて1週間空いたら
それはそれでかなりスタミナ余ってるのか走るの楽だわ

544 :ジョギング速報名無しさん:2015/01/07(水) 08:31:29.22 ID:SArPpMMS0.net
普段10キロ45分ペースで走って5日も休むと疲労も取れてすごく快適になるんだけどな

(引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/body/1415435156/)

ジョギングしようよ58週目



(管理人コメント)

歳を取ると体力の低下や体の筋力、柔軟性の衰えが進むとは言いますが、
管理人はまだ20代前半なので、そういった老化の自覚はありませんねw

ですが、大学時代だとロクに運動しなかったので、
なんとなくですが体力、というか持久力と筋力の衰えは身にしみて感じましたね。
怪我や故障をするほどでありませんが、ちょっと運動しただけで筋肉痛に襲われたこともありました。

今はランニングを再び始めたので、そこまでひどい筋肉痛に襲われることはありませんが、
なんとなく高校の頃と比べて、回復力は落ちているような気がしてならないです。

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