【マラソン】月間走行距離100km未満でサブスリー達成した知人がいるわ

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【マラソン】月間走行距離100km未満でサブスリー達成した知人がいるわ

40 :名前は誰も知らない:2014/11/23(日) 22:38:16.23 ID:LxB6yS0G0.net
100m10秒台ってそんなスゲーとは思わんが、
フル2時間って神様かと思う。

41 :名前は誰も知らない:2014/11/23(日) 22:50:21.67 ID:LDk5hzOW0.net
>>40
以前、湘南国際で出会った人と話したことが有りますが、
3時間切ったみたいで、日々どんなトレーニングしてるか聞いてみましたが、
出勤前に10キロ、月300キロを目標に走ってるらしいですよ・・

42 :名前は誰も知らない:2014/11/23(日) 23:05:34.22 ID:7kHo4UN/0.net
距離関係ないよ、ペースが大事。
月100キロ未満で3時間切れた知人いるわ。
月1000キロ走っても、キロ6ペースでジョグり続けてたら永遠にサブスリーにはならん。





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46 :名前は誰も知らない:2014/11/24(月) 07:14:23.40 ID:OG3OOsIK0.net
>>42
知人の話はするなよ、お前にその人が本当のことを言っているかどうかわからんのだから。

48 :42:2014/11/24(月) 08:15:04.01 ID:66Suxjgh0.net
>>46
すまん、自分の話を書こうとしたが
信じてもらえないかと思って人の話にわざわざしてしまった。
その人は顧問の知人で、たまに高校陸上部の練習に混じって
練習してたのは見たことある(俺が部員)。
確かに一緒にフルマラソンを走ったことはない。

一応俺は月30キロくらいの練習を1ヶ月続けてサブフォーで走った経験ある。
もうこれはジョグるのが好きか、レースが好きかの価値観の問題だと思う。
ややジョグの話になってないスレチなのは詫びる。

44 :名前は誰も知らない:2014/11/24(月) 01:34:13.99 ID:tyroQgQB0.net
Qちゃんは平日40キロ、土曜に80キロ走ってたらしいな
もうワケ判らんレベル

50 :名前は誰も知らない:2014/11/24(月) 12:18:53.34 ID:Tq7PHXxI0.net
フル二時間とか、努力もそうだが生まれつきの能力だろ。

49 :名前は誰も知らない:2014/11/24(月) 09:47:43.72 ID:B6ajDZdP0.net
月300kmなんてできる人はもともとモノが違うのよ。
普通の人がそこまでやると体壊すのがオチ。
だから少ない練習の質を高める以外に無い。
俺もサブスリー目指してるが練習量は月150~200くらい。
平日は仕事で疲れてろくに走れない。休日頼みだとこのくらいが限界。


(引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/alone/1416320594/)

孤独ならジョギングするよな?Part21



(管理人コメント)

月間走行距離100km未満でサブ3達成というのは、
先天的な才能に加えて練習の質をとことん高めればできそうな気がしますが、
走っている量が少ないので途中でスタミナ不足から失速してしまいそう。

ただし、マラソンやランニング以外に他の有酸素運動やスポーツをしていれば、
スタミナ不足による失速を懸念することはないと思いますね。

なお、月間走行距離100km未満でサブ4達成であれば、
一般的な市民ランナーらしく現実味があって納得できますね。

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