スポーツは健康に良いって言うけど体育会系の部活みたいなのは体に悪い気がすると思う

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スポーツは健康に良いって言うけど体育会系の部活みたいなのは体に悪い気がすると思う

スポーツ 健康 部活動 運動強度

1 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)22:57:15 ID:jogsoku_pmz
割と真面目な部活レベルの運動しだすと
体に悪い気がするが実際どうなんだ

3 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)22:58:32 ID:jogsoku_qzL
運動すると寿命が縮むという雑学があるよ(^^)

4 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)22:58:47 ID:jogsoku_586
運動と運動部を一緒にしちゃだめだよ。

5 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)22:59:47 ID:jogsoku_7r7
運動と部活は違う






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6 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:00:27 ID:jogsoku_fBi
激しいのは悪いだろ

8 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:01:42 ID:jogsoku_RRT
エンジョイ勢は大丈夫やろ?

9 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:02:14 ID:jogsoku_pmz
大会で勝つことを目標にすると
当然練習もハードになるし健康から遠ざかる気がする

11 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:03:24 ID:jogsoku_Mp0
ちなみに
ジョギング健康法を拡めたおっさんは
ジョギング中に心臓マヒで死んでる

15 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:04:32 ID:jogsoku_pmz
>>11
やっぱ健康に悪いのかな
適正な運動ってどんなもんなんだろう


12 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:03:55 ID:jogsoku_pmz
例えば駅伝とか実際健康的にどうよ
真面目に走れば走るほどハードだ

16 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:05:04 ID:jogsoku_946
部活は精神的に悪過ぎ
自分のペースで毎日走っとけ。風邪予防にもなるぞ

21 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:06:50 ID:jogsoku_pmz
>>16
自分のペースっていうけど適正な運動量ってどうやって図るんだ

36 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:21:14 ID:jogsoku_946
>>21
有酸素運動がいいぞゼーハーゼーハーならないくらいの

37 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:23:00 ID:jogsoku_pmz
>>36
じゃあ本当にゆったり走るくらいが丁度いいのか

31 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:16:06 ID:NEC
年齢と心拍数で判断するんじゃなかった?

20 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:06:44 ID:jogsoku_2w5
スポーツではないけどレスラーは短命が多い

23 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:07:58 ID:jogsoku_ISc
普段の生活外で週に2時間も走ってればOK

24 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:10:27 ID:jogsoku_20G
別に身体に悪いほど動かないだろ?

25 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:11:46 ID:jogsoku_pmz
>>24
体に悪いラインがどの程度からか気になるだけ

29 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:14:33 ID:jogsoku_HWE
なんか石井直方の本で有酸素のやりすぎは逆に寿命を縮める
みたいなことかいてあったな
具体的な時間・数量は忘れた

35 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:18:29 ID:jogsoku_pmz
むしろ運動してたからこそこれ体に悪いんじゃないかって気になるんだろ

14 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:04:05 ID:jogsoku_pff
何事もほどほどが一番とかいうド正論

17 :ジョギング速報名無しさん :2014/12/23(火)23:05:46 ID:jogsoku_fcv
マジレスすると程々が健康に一番いい
ガチでやってると老けるのが早くなる

(引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1419343035/)




(管理人コメント)

体育会系の部活動のようなスポーツを、
健康維持や健康増進のためにするのはちょっと無茶がありますね。

汗と血潮と根性丸出しガチンコ体育会系の部活のように朝昼晩みっちり練習して
休みなんてまともに取れないスポーツだと、それそれで怪我や故障のリスクも増えますし、
管理人だと、体よりも前に心が折れそうになるww。

それこそ健康維持や健康増進のためなら年齢と運動歴にもよりますが
ウォーキングやサイクリングのような非常に負荷の軽い運動でもよく、
その際の心拍数も100~110回/分程度が目安ですね。

上のまとめにもありますけれど、健康目的なら
ほどほどの運動をするのが一番です。

【参考】
心拍数と運動強度
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/pulse.html

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【疑問】マラソンランナーの健康と寿命ってどうなんだろ?
33歳だけど10kmの自己ベストを更新したら心拍数200超えた
マラソンのために走り出したら立ちくらみと低血圧に悩まされているんだけど
マラソン中の急性心筋梗塞ってどのくらいのペースでも起こりうるのだろう
マラソン中の事故のニュースを見ると、本番でも練習でも追い込むのが怖くなるな
立ちくらみが気持ち良すぎてワロタwww
陸上部員なんだけど貧血気味でよく目眩をする…
今まで自分が重度の貧血だと知らずに生きてたwww
効果最強のオススメ栄養ドリンクを決めよう!
ジョギングのしすぎで疲労骨折になった痛いwwww
ジョギングや筋トレとか運動をすると目がかすむんだけどこれって病気?










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