【冷え性】血行を良くして簡単に体を温める方法をおしえて【風邪気味】

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【冷え性】血行を良くして簡単に体を温める方法をおしえて【風邪気味】

冷え性 手汗 足汗 自律神経

3 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:40:32.33 0.net
水風呂マジおすすめ

4 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:41:09.66 0.net
スクワット

5 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:41:38.50 0.net
カレーを食べる

6 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:41:56.26 0.net
アルギニン飲む






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7 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:42:03.41 I.net
ラーメンを食べる

9 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:45:00.76 0.net
半身浴は効果的
シャワーだけにしたいなら太ももに熱めのシャワーをかける

11 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:46:53.28 0.net
足湯

10 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:45:52.88 0.net
カイエンペッパーを頭に振り掛けて揉み込め
2分後には全身から汗がダラダラ
マジで体中が火照ってとんでもない事になる

12 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:48:00.08 0.net
夏をイメージする

16 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:51:52.23 0.net
風呂入れ

19 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:54:13.32 0.net
シャツの左胸にあったかカイロをはるだけ

21 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:55:34.06 0.net
ゆる体操

24 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:56:51.30 0.net
風呂かシャワー浴びる以外にあるの?

25 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 12:56:55.80 0.net
唐辛子を全身にすり込む

27 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 13:01:51.49 0.net
両肩に使い捨てカイロを貼る
低温火傷しないようにちゃんと下着衣服の上から
冷えの具合では腹や腰の背中側に貼るのもいい

風邪の引きかけは両肩カイロですぐに治る

28 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 13:02:48.25 0.net
幼女だっこ

29 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 13:03:04.30 O.net
紅虎の麻婆豆腐かCoCo壱のカレーを食べる

30 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 13:04:38.81 0.net
このシリーズ

あずきのチカラ 首肩用

26 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 13:00:57.68 O.net
サウナ

33 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 13:17:28.73 0.net
エアフラフープ
腰回すだけで汗が出る

36 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 13:36:52.57 0.net
漢方の麻黄湯を一気に3回分ぐらい飲む
汗かくよ

※※管理人補足※※
麻黄湯(まおうとう)
発汗作用がある漢方薬の一種。風の初期症状である
頭痛、悪寒、発熱、関節痛、腰痛などの改善に効果がある。

37 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 14:30:45.35 0.net
トマトいいよ
トマトに含まれるリコピンに血行促進作用がある

38 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 16:54:36.74 0.net
夏の野菜は体を冷やすんじゃね

39 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 16:56:15.81 0.net
玉ねぎパウダーを味噌汁に入れて飲む

40 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 17:09:06.11 0.net
腹巻きする、ソンバーユ塗る、四股を踏む、深呼吸する、軽く息を止める

32 :凍えるジョギング速報名無しさん:2014/10/06(月) 13:11:03.65 0.net
筋肉付けるのが一番

(引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1412566685/)


(管理人コメント)


ここはジョギング速報的な答えとしては
「冷えにはジョギングをして汗をかこう」と答えるのが正解ですが、
それだと体を動かすのが面倒な人にとっては簡単に体を温める方法ではなさそう。

体を温めるだけなら、カレーや唐辛子(カプサイシン)の含まれている食べ物を食べたり、
入浴、半身浴、サウナ、足湯などで体を温めるのがいいですが、管理人的には、
筋肉を鍛えたり運動で体を温めるほうがお金もかからず健康的な気がしますね。


実際に冷えに悩まされている人を見ると、
細身で筋肉がまるでなかったり、運動習慣が無い人が結構多いので、
ジョギングでなくともウォーキングでもいいから、適度に運動を続けていくことが、
冷え性や血行不良を改善する王道ですね。

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