肩こり酷いからアンメルツ塗ってるけど効果は微妙…どうすればいい??

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肩こり酷いからアンメルツ塗ってるけど効果は微妙…どうすればいい??

肩凝り アンメルツヨコヨコ 効果 評判

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:34:00.26 ID:oBnpoDHQ0.net
目が疲れてるんやろ

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:35:04.19 ID:T0SmHLuk0.net
>>3
そなの!?
たしかに眼も疲れてる気がする
デスクワークだから
眼も関係するのか・・・

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:34:50.77 ID:DGn5qMPm0.net
会社いきたくない

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:35:04.95 ID:3SDywJL1x.net







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8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:35:08.52 ID:rxqiJRRF0.net
広背筋が固まってて肩甲骨の動きを妨げてるケースが多いから
マエケン体操がオススメ


坂本勇人、前田健太とマエケン体操 2014オールスター[youtube]

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:37:19.53 ID:T0SmHLuk0.net
>>8
これいいな!!
まじありがとう

効いた気がする
プラシーボかもだけどちょっと毎日やるわ


9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:35:15.64 ID:DL/liWF30.net
温める

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:37:54.88 ID:Bz0eyLCu0.net
憑かれてるのかもな……

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:42:53.03 ID:G6yGwOAc0.net
心臓悪くなり始めは肩こり酷くなるってTVで言ってたで
心電図最近いつ撮った?

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:44:19.10 ID:T0SmHLuk0.net
>>12
怖いこというなよ
仕事で2か月前やったよ

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:44:40.51 ID:aE7UE0y/0.net
ちゃんと湯船に浸かってる?

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:45:16.69 ID:r9m2d6Fo0.net
フェルビナク配合の湿布貼っとけば

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:46:22.52 ID:T0SmHLuk0.net
>>14
週3で浸かってる

>>15
シップの方がいいのかな

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:46:33.30 ID:wCxbe9Cl0.net
風邪じゃねぇの
俺もついこの前肩が無茶苦茶重くて翌日風邪だったし

18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:47:35.57 ID:T0SmHLuk0.net
>>17
俺も最初はそう思ったんだけど
1週間たっても肩こりが抜けない

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:52:42.53 ID:DL/liWF30.net
コレでも見とけ

肩こり改善 体操 

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110223.html

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:54:39.24 ID:aE7UE0y/0.net
整形外科でお灸とか電気針効くよ

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:57:32.78 ID:qX6HcqY20.net
温泉だな質の良い温泉は良いぞ

23 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 18:57:46.88 ID:cC1Lxahb0.net
デスクワーク多いなら目のこりが首の筋肉のこりに伝わって
首から肩のこりに最終的になる
とりあえず「自律訓練法」でググってみてね

24 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:01:01.41 ID:/5QRqmlE0.net
耳たぶつまんで回してみろ
しばらく治る

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:04:40.88 ID:T0SmHLuk0.net
>>20->>24
ありがとう!!
取りあえず今日から全部試すわ
温泉は効き湯とかいうの買ってくる

26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:07:53.69 ID:rxqiJRRF0.net
根本的に左右のインナーマッスルのバランスが崩れてることも多い。
左右の肩の高さがズレてると肩こりの遠因になるから
軽めのチューブトレーニング等で整える
足組み、カバンの片手持ち等はなるべくやらない

27 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:10:48.42 ID:T0SmHLuk0.net
>>26
スレ立ててよかったわ
ありがとう

100均でゴム?みたいなトレーニング用品みたことあるから買ってみる

29 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:12:34.65 ID:SkH/Dc9V0.net
俺は肩と首の凝りが酷かったけどブルワーカーで治った

※※管理人補足※※

肩凝り ブルワーカー

ブルワーカー
伸縮運動で全身の筋肉を鍛えることができる健康器具のこと。
管理人によるアマゾン調べだと、1万円程度が相場…たけぇ…

31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:13:41.23 ID:T0SmHLuk0.net
>>29
1万するんかいな…
ちょっと衝動買いはきついな

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:18:30.56 ID:VHa13ARr0.net
筋肉が無い人の場合は筋肉肩につけると凝りにくくなる

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:20:08.56 ID:T0SmHLuk0.net
>>32
筋肉まったくねぇわ
運動しないといけないか・・・

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:20:59.19 ID:aE7UE0y/0.net
そういや嫁が頭痛起こすぐらい酷かったけどヨガと水泳で改善してたわ

35 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:25:14.05 ID:T0SmHLuk0.net
>>34
絶賛頭痛もあるわ
お前の嫁になれば治るのか・・・うーむ

運動しないとな

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/11/16(日) 19:27:56.58 ID:aE7UE0y/0.net
>>35
薬があるって言ってたぞ
根本的な解決にはならんだろうが

(引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1416130392/)


(管理人コメント)

>たしかに眼も疲れてる気がする
デスクワークだから
眼も関係するのか・・・

日頃のパソコン作業やデスクワークのせいで、
眼精疲労からくる肩凝り、首凝り、頭痛などに悩まされる人は珍しくありませんね…。
かくいう管理人もこのブログの作業で、毎日肩と首のコリになっています…。

そうならないためにも、休憩時間を適度にとって目を休ませる、
肩や首、腰などの筋肉を適度にストレッチで伸ばす、
ランニングなどの有酸素運動を適宜行うことで、薬に頼らなくとも肩こりが改善することもあります。

もちろん、眼精疲労による疲れを引き起こすような机や椅子の高さ、
パソコン周辺の環境を整えるもの、同時に行っていきたいものですね。










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