栄養バランスのよい食事をしている20~30代の若者で低い傾向に…生活習慣病の原因にも

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栄養バランスのよい食事をしている20~30代の若者で低い傾向に…生活習慣病の原因にも


1 :Anubis ★@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:07:39.83 ID:???0.net

コメなどの穀類と肉や魚、それに野菜などを
バランスよく組み合わせた食事をとっている人の割合は
男女ともに40%を下回り、特に20代や30代の若い世代で低くなっていることが、
厚生労働省の調査で分かりました。

厚生労働省は、国民の食生活や運動習慣などについて毎年調査を行っていて、
去年は、回答を得られたおよそ3500世帯について調査結果をまとめました。

それによりますと、コメなどの穀類と肉や魚などたんぱく質を含む食品、
それに野菜をバランスよく組み合わせた食事を1日3食とっている
20歳以上の人は、男性は38.4%女性は36.5%でした。

バランスの取れた食事をとっている人の割合は若い世代で低くなる傾向で、
男性は20代が28.2%、女性は30代で23.8%でした。
また、朝食を食べない人の割合も若い世代ほど高く、
20代では、男性は30%、女性は25.4%を占めています。

厚生労働省は
「20代や30代の若い世代は、健康な食生活への関心が低い傾向にある。
生活習慣病などが増える中高年になる前に意識を高めてもらえるよう、
健康づくりを支援していきたい」と
話しています。

以下全文はソース元で :

バランスよい食事 若い世代で低い傾向 12月9日 17時12分
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20141209/k10013841771000.html






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3 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:08:41.25 ID:kBddxwP60.net
そんなの昔からやでw

5 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:14:12.54 ID:OlDn9O770.net
強制的にバランス良くするとコストがかかるからな
金銭的にも時間的にも、老人世代は余裕があって羨ましいですなあ

7 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:16:40.96 ID:eLMmEOHn0.net
「朝食をどっさり食べる」これ日本だけらしいからな
成長期の子供や体を使う仕事でもない限り
そろそろ朝食を食べなくても
大人に害は無いことを周知するときじゃない?

アメリカじゃ(特に都会では)大人は朝食を食べないのがデフォ
昼飯もサンドイッチ一つとかジャンクフード(お菓子)で済まして
夜はディナーっていうぐらい量も内容も豪華に食べる

11 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:25:40.30 ID:Rxm7qEKG0.net
>>7
だから肥満だらけなんだろ。

8 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:18:30.51 ID:nOTSWDfc0.net
若いうちは無茶しても直ちに影響がないだけ
10年後に間違いなく悪影響が出てくるぞ

45 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 21:16:22.78 ID:RZOf726t0.net
安く腹一杯にすることのみを追求しているからなw

9 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:24:22.41 ID:4MXSvt+L0.net
ニュースを見て若い女の子が夜ご飯はクレープですとか言っててびっくりしたわw
肉魚野菜食べろよw

13 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:28:07.16 ID:8l8manmd0.net
若い世代がバランスの悪い食事って昔からじゃん。

30過ぎるとまともな奴が食に関して意識し始める。
アホはそのまま暴飲暴食で50代で人工透析か糖尿病

17 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:34:29.65 ID:OvJ2HzJZ0.net
魚も野菜もたっけーんだよ
腹満たすので精一杯なんだよ

21 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:42:49.14 ID:oOayaf+x0.net
魚は高いけど野菜は安くなったな

22 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:43:58.88 ID:NUswTzdV0.net
どうせ年取れば肉とか食べる量も少なくなって
魚や野菜を食べるようになるよ
若い時は肉食っとけば大抵のことは解決するよ

24 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:47:11.17 ID:xoSq0eOX0.net
>>22
若くても肉は程々に。

28 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:53:14.34 ID:QnplPiVT0.net
晩飯はだいたい
セブンのサラダチキンと千切りキャベツ、安カップラとおにぎり一個。
野菜、炭水化物、タンパク質の量は足りてると思うw

29 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:53:53.69 ID:4ZueekIE0.net
幼児期に何を親が食わせるかで食事って決まるんとちがう
俺は米で育ったからパンは常食にはできん

32 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:57:51.31 ID:xoSq0eOX0.net
>>29
俺はパンで育ったのでご飯が苦手。
晩飯までパン。
でもバランスよく食べてる。

34 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 20:59:14.95 ID:bCvnaAuC0.net
米を二合
魚、肉、豆腐、卵いずれかの、または複合するタンパク質を200~300グラム
野菜はピーマン、人参、
ほうれん草などの緑黄色野菜を中心に一日置きに摂取

早い話が献立考えるのが面倒なのである

36 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 21:00:16.49 ID:9R9H7gTw0.net
(・ω・)つ
次郎 ラーメン もやし

39 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 21:04:18.52 ID:Agvo6BaH0.net
>>36
厚生労働省推奨の1日350g野菜摂取満たしてるから
あの役所的には健康食なんだよ(マジ)

ちなみにアメリカから赴任してきたアメ人もオーヘルシーって言うくらいだし
毎日カツ定食大盛りのくせに帰国時に50ポンドも痩せて健康的なったよとか

52 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 21:30:51.77 ID:CFzzVI9T0.net
昼間自宅で仕事をしていて買い物がサラリーマンたちと同じになるんだけど、
やたら他人の買い物かごを覗き込んでくるよね~
そんなに気になるもんなのかな

ある日森永のプリンミックスとシャービックを同時にかごに入れたときには
周りのリーマンの熱い視線がすごかったわww

シャービック

55 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 21:42:29.30 ID:NUswTzdV0.net
栄養のバランスも大事だけど精神のバランスも大事
栄養を気にしすぎてストレスになるようなら肉食っとけ
あとキャベツ

56 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 22:01:28.45 ID:dRZG+cDM0.net
自炊だと栄養はいいんだろうけど似たような献立のループになって飽きる
プリントかゼリーとかパンとかおやつなんて作る気力ないし
嫁さんや恋人がいる人はいいなあ

59 :名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/12/09(火) 23:10:05.48 ID:EYR0VcV1O.net
バランス良い食事揃えるのに
最低いくらかかるか調査してから言えや

(引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1418123259/)


(管理人コメント)

>20代や30代の若い世代は、健康な食生活への関心が低い傾向にある。

一応20代ゆとり世代の一若者として管理人が申し上げたいのは、
決して「健康な食生活への関心が低い」わけではありません。

一人暮らしだと栄養バランスのよい食事を自炊で用意する時間も金も乏しく、
結果として1品料理やご飯とおかずだけ、みたいな簡単な料理になってしまいがち。

もちろん、管理人としては栄養の過不足や野菜・繊維質不足には気にかけていますが、
かと言ってそれを改善するための料理を買ったり作ったりするぐらいなら、
サプリメントや栄養補助食品で補ったほうが手間暇かからず楽に済みます。

結論としては…
食生活を気にかけているものの、そのために割く十分な金や時間がなく、
手頃なサプリなどの代替手段で済ましている
」というわけです…あくまでも管理人の場合ですが。

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