お前ら疲れた時ってどうやって休憩したり疲労を癒している?

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お前ら疲れた時ってどうやって休憩したり疲労を癒している?

疲労

1 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)20:58:21 ID:qdjNB0NgL
作りたいゲームがあるからプログラミングの勉強してる
楽しいけど、ちょっとだけ煮詰まって疲れてきた

こういう時ってどういう休み方をする?
数ヶ月ぶっ通しでモチベーション保ち続けてたせいか、少し長めの休みがほしくなった
作るのやめるとかは無しで

4 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:00:40 ID:pZZTfFdw6
筋トレ

YouTubeでガキ使視聴

6 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:01:21 ID:qdjNB0NgL
>>4
後者はどんなの?
ちょっとわからん





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12 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:03:16 ID:pZZTfFdw6
>>6
お笑い番組を見るってこと。

あと犬の散歩とか

13 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:03:53 ID:qdjNB0NgL
>>12
ペットいないんだよなー
ぬいぐるみはいっぱいいるけど
もふもふ大好き

15 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:05:05 ID:pZZTfFdw6
>>13
筋トレすると頭スッキリするよ。

14 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:04:37 ID:Ow234Ai7O
運動
夜の散歩

16 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:06:02 ID:qdjNB0NgL
>>15
運動多いねー
ダイエット中だからちょうどいいけど
二の腕ぷにっとしてきたし

>>14
仕事帰りがもはや散歩でござんす
でも運動はいいかもね

21 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:08:18 ID:eoPE0gDyN
ゆっくり寝て、時間を決めてその時に集中してやるとか
ぱったり辞めるとどんな風に作ろうとしてたか忘れてしまいそう

24 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:09:54 ID:qdjNB0NgL
>>21
なるほどなー
いいアドバイスあんがと

25 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:10:20 ID:IAw48jZtC
2chに限る

27 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:11:39 ID:qdjNB0NgL
>>25
疲れが取れるとかとはまたニュアンスがちがうんだよね
時間つぶし的な意味合いが大きい

29 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:12:33 ID:qdjNB0NgL
ちなみに自分の中では旅行ってのがあったんだけど、
旅行の先がおもいつかないっていう

28 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:12:27 ID:2VyUIYNIu
風呂

30 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:12:55 ID:qdjNB0NgL
>>28
そりゃ基本毎日入ってるサー

20 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:07:53 ID:B0EHwdyY7
>>1
腰の辺りに枕を敷いて仰向けになってる
その際雨の音とか自然音を聴くと更にリラァックス

34 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:15:49 ID:B0EHwdyY7
>>1の野郎教えてやったのにレスしやがらねえわ

36 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:17:37 ID:qdjNB0NgL
>>34
ご、ごめんよ
抜かしてるつもりはなかった
自然音ってそんなに意味あったりするのかな
正直ファンの音ですら眠れない神経質だけど

45 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:28:32 ID:B0EHwdyY7
>>36
ファンの音と一緒にしたらあかんわ
俺だってファンの音なんて聴きたかないよ

まあ騙されたと思って聴いてみ
youtubeなんかにいっぱいあるから

46 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:29:54 ID:qdjNB0NgL
>>45
ok試してみる
ファンに限らず、豆電球とか消し忘れても寝覚めが悪い人なのですよー

35 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:15:50 ID:U5adXmBdO
やけ食い

37 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:17:51 ID:qdjNB0NgL
>>35
ダイエットちうなのです

38 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:18:06 ID:8HsKMrJh1
ひたすら寝る
もしくは旅行する
ひとり旅捗るぜ

40 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:19:03 ID:qdjNB0NgL
>>38
どっかお勧めある?
京都だけど、仕事場は大阪、学校は奈良だったからそこらへんは飽きた

43 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:22:37 ID:8HsKMrJh1
>>40
山口県に秋芳洞っていう鍾乳洞があるんだが、そこおすすめ
マイナスイオンとか感じられるし、静かだし、癒されると思うぞ

44 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:24:25 ID:qdjNB0NgL
>>43
おおーよさげ
ちょっと検討してみる

他に旅行先お勧めあるひとあったら教えてー

寺やら大仏やら繁華街は見飽きたからそれ以外で

39 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:18:47 ID:L0XQ9i4dS
作業中の息抜きなら、ベッドで横になって目閉じてヘッドホンでゆったり目の曲を聴く
これに限る

42 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:20:09 ID:qdjNB0NgL
>>39
もうちょっと長いスパンで見た切り替えがしたい

49 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:32:48 ID:xUjCyhfKK
精神的に疲れたらジョギング
肉体的に疲れたら長風呂

50 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:34:24 ID:qdjNB0NgL
>>49
長風呂やってないなー
ちょっとやってみるかー

ジョギング体力ないけど大丈夫かな
最近食事制限で無理くり2ヶ月で6キロ痩せたからさ…

53 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:37:01 ID:xUjCyhfKK
>>50
ならウォーキングでも
忙しいと見過ごしてる発見とかあって楽しいよ

54 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:41:45 ID:qdjNB0NgL
>>53
そうしてみよっと
たしかに昔たまたま散歩してたら喫茶店があって、
そこで小学校の同級生が働いてたって発見があったわ…

今でも仲良しです

51 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:35:49 ID:PEuvxey34
疲れた時
寝るに限る

52 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:36:35 ID:qdjNB0NgL
>>51
寝付きをよくする方法ない?
マイスリー飲んでも全然眠れない時がある

59 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:48:14 ID:eURf8Me3w
俺もプログラミングの勉強してるよ〜
俺はとにかく好きなもの食べて風呂に浸かって早く寝ることだな

60 :ジョギングお疲れさん :2014/09/20(土)21:50:20 ID:qdjNB0NgL
>>59
寝るが意外と多いなー
ちょっと気をつけよっと

64 :ジョギングお疲れさん :2014/09/21(日)18:28:02 ID:V3FuvtNOW
熱々の風呂
適度な運動
健康的な食生活

を心掛けてぐっすり眠ると精神疲労は結構とれる

(引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1411214301/)



(管理人コメント)

デスクワークによる肩こりや腰の痛みなどの肉体疲労には、
ストレッチや軽い有酸素運動で血流をよくするのが効果的ですね。
管理人も、デスクワークの休憩時間に肩や腰周りのストレッチをしたり、
軽くランニングをして血流をよくすることで凝りを解消しています。

また、精神疲労の場合、管理人は少し熱めのお風呂に入ってます。
そしてよく寝ること…といっても時間もそうですがなるべく質の高い睡眠をするのが重要ですね。
そのためには、日中に少し運動しておくと質の高い睡眠になりやすく感じますね。

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