マラソン中の給水だとこぼしながら飲むから、ちびちび飲むほうがいいのかな。

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マラソン中の給水だとこぼしながら飲むから、ちびちび飲むほうがいいのかな。

728 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/05(金) 09:17:43.60 ID:krp/72ey.net
過去のレースを振り返るに、給水でうまいこと水を飲めてない気がした
走りながらだとなんかあふあふして、かなりの量をこぼしてる記憶しかない
日曜日の短めのレースで、カップの口を潰してちびちび飲むやり方を練習してこよう




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729 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/05(金) 09:29:06.83 ID:f7slx2SY.net
>>728
カップを取る時に人差し指突っ込んで、
中指と親指でグシャッとカップを潰しながら取ると走りながらでも取れるし少ししかこぼれない
そのまま人差し指を引き抜いたらちびちび飲める
潔癖の人は指突っ込むことに抵抗あるかもだけど
取り損ねを防げるからオススメ735 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/12/05(金) 11:09:09.89 ID:krp/72ey.net
>>729
取るのは問題ないんだけど、飲むときに派手にこぼすのよ
まあ普通に走りながらコップを傾けてるだけだから当然か

つぶして細くなった口からちびちび飲む、ゴミ箱があるところで捨てようとして慌てない、
タイムロスを気にせずにスピードを落としてしっかり飲む 等々を気をつけようと思う

 
(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1416122602/)

■□市民マラソン&ロードレース☆★ 101レース目


(管理人コメント)

マラソンやランニング中の水分補給で
紙コップで飲む場合は、とにかく水が揺れて飲み辛い。
それに飲み口が定まらないので、口からこぼれる事この上ありませんね

まとめにもありますけれど、紙コップの飲み口を軽くつぶして
細長にして飲み口を狭めて飲みやすくするのがベストですね。

もちろん、しっかり飲むために、
給水中だけペースを下げて走るのもやり方の一つですね。

…まぁ、紙コップでの補給をするのではなく、
自分でランニング用の給水ボトルを携帯しておけば、
飲んでいる最中にこぼれる心配もありませんが…。

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