雨の中を1時間半12kmのウォーキングをしてきたよ!

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雨の中を1時間半12kmのウォーキングをしてきたよ!

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 08:24:34.27 ID:0muqKEVI.net
小雨降る中1時間半12キロくらいウォーキング行って帰ってまいりました。
昨夜のスイーツ分のカロリー消費完了!




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697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 11:07:45.34 ID:IMpTrExB.net
>>695
時速8kmでウォーキング?!
マジか、すごいな。
始めたばかりだし背が低いのもあるけど、時速6kmで精一杯だったわ。
まだまだだなー

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 12:24:07.72 ID:cQaDCZON.net
>>697
ウォーキングでタイムを気にしちゃいかん
ジョギングにしてもそう
タイム気にすんのは、走力がついてランニングを日常的に出来るようになってから

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 14:39:36.02 ID:4QkwsJW5.net
まあ、でも歩く速度が8キロってタイム気にしないとかのレベルではないよなw

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 14:46:04.08 ID:AI4e0s1e.net
キロ8分の自分より早いって相当
通行人にいまの奴早っ!っていわれてるだろww競歩になってそう

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 15:24:32.91 ID:E7UfzMiE.net
時速7km以上なら普通の歩き方で出る

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 14:46:22.25 ID:0muqKEVI.net
今スレ自分で見てびっくりした、1時間半じゃなくて2時間半の誤りでした。
お騒がせして申し訳なかったです・・・。
帰宅後、小雨からザーザー降りとなり、明日もこのような一日らしく
今日大目に歩いてきて正解でした、明日は休養日にします。

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 16:50:40.24 ID:IMpTrExB.net
>>703
早過ぎると思ったw
あげ足取りみたいになってすまんかったww
1時間のウォーキングを始めて10日目。
気持ちは焦るけれどそろそろ疲れが出て身体のあちこちが痛み始めたので、明日の雨がありがたい。
雨の日は家で筋トレ、ストレッチかな。

(引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1413520661/)

ウォーキング&ジョギング ダイエット88周目


(管理人コメント)

1時間半で8kmのウォーキング…軽く競歩のペースじゃん…
と思ったら、やっぱり2時間半だったのね…納得。

それにしても、ウォーキングで12kmって結構歩きますね…。
体重がどれだけかはわかりませんが、カロリー消費で言えば
スイーツどころか一食分(約600カロリー)は軽く消費してしまいそうな運動量。

これに筋トレや無酸素運動を加えれば、
メリハリのある美麗な体も夢じゃありませんね。
特に冬場は厚着するので、スタイルを気にしなくていい分、
どうしても気が緩んで太りやすくなる季節できすからね…。

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