マスクしたままジョギング、ウォーキングするのはどうなの?

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マスクしたままジョギング、ウォーキングするのはどうなの?

4487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 16:42:23.83 ID:jthFqndi.net
寒くて呼吸するのがキツイ

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 17:32:26.10 ID:550dIMti.net
>>487
マスクすれば

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 17:43:18.53 ID:jthFqndi.net
>>489
有酸素運動って呼吸が大事だと思うんだけどマスクってどうなん
マスクしながらやってんの?





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491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 17:51:36.25 ID:550dIMti.net
>>490
マスクしながら歩いてる人見るからありかなと思ってたけど

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 18:32:19.20 ID:8F1fv+d2.net
>>490
喉がいがらっぽいとき、マスクして走ってる。
メガネかけてるから、快適ガードプロを愛用。

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 19:24:29.35 ID:jthFqndi.net
ほぅ
マスク買いに薬局行ってくるか

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/15(土) 20:49:57.18 ID:+vSKO4z3.net
マスクと聞くと伊達英二がゴルフ場走ってる姿が思い浮かぶ

(引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1413520661/)

ウォーキング&ジョギング ダイエット88周目


(管理人コメント)

寒くなってきて喉を痛めてしまったり、
空気が乾燥して喉を痛めてしまわないように、
マスクをしたままウォーキング・ジョギングをするのはいいですね。

ただし、マスクをしたままだとウォーキングやジョギングの際に、
結構息が辛くなってしまいますからね…息ができなくならない程度でやるのがおすすめです。
なお、ウォーキングであれば、マスクをせずに鼻呼吸でする方法もありますよ。

ちなみに、マスクをして運動することで、
心肺機能強化の練習になるかどうかはよくわかりません…。
一節によるとマスクをすることで、心肺機能の強化になる節もあるそうです…

管理人としてはマスクで速くなるのなら、
今頃他の選手が皆真似して走っているはずなんですが…。
現実はそうではないので、真偽は定かではありませんね…。

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