女だけど中学時代に400mを1分で走る練習したせいで持久走した右足に激痛が走る…

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女だけど中学時代に400mを1分で走る練習したせいで持久走した右足に激痛が走る…

126 :元女バス:2008/04/22(火) 19:03:21 ID:iYUsQLQj.net
部活で3年間バスケしてましたが、
日々の練習の負担の蓄積のおかげで有痛性外脛骨が発症しました。
中学の部活で400mを1分で走らせるバカがいるか。
全力疾走しても無理だっての!

それから長距離や激しい運動をすると右足に激痛が走るように…
踝(くるぶし)の下が真っ青に腫れたのにも関わらず、
マラソン大会に無理やり出させた体育教師は今でも恨んでます。

持久走は本当に鬱だ\(^o^)/




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127 :運動神経名無しさん:2008/04/22(火) 19:52:49 ID:5yjAyRDN.net
>>126
400m1分なら、真面目かつ本当に死ぬ気で練習してたら…
と思って名前欄見たら”女子”なのな。
そりゃ無理だわ。

ちなみに女子400mの中学記録が57秒06。高校女子でも53秒45。
指導者の正気を疑う。色々と間違ってる。

128 :元女バス:2008/04/22(火) 20:25:07 ID:iYUsQLQj.net
>>127
その後ちょっとおまけしてもらって1分20秒になったんですけどね~
走るコースに軽い上り坂と下り坂があるからそれでも無理ですがw

本当に指導者の正気を疑います
夏場の部活なんて4時間休憩なし・部活終了後に外で400m1分×3とかが当たり前でした…

自分よく3年間も耐えたなあと。
精神的には強くなったけど体はボロボロ
今となってはいい思い出ですけどね

(引用元:

http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/noroma/1096196673/)

持久走が鬱な香具師→


(管理人コメント)

陸上部でもないバスケ部所属で成長期の中学生女子に、
乳酸地獄の400m走を60秒で走らせるって…無能な指導者って罪だね…。

まぁ、流石に60秒はアホみたいな目標タイムですが、
それでも1分20秒という、乳酸耐性を鍛えたいのか持久力を鍛えたいのか、
今ひとつ練習の目的がはっきりしない数字で練習するのは効果が薄いかと…。

バスケのように陸上中長距離と違っていつも走り回っているわけではないスポーツだと、
冬の練習は30分程度の走り込みをして、基礎的な持久力を養成し、
バスケのシュートやドリブルの技能練習、チーム練習で実戦に応用できる練習をするのが
現実的且つ無難な練習だと管理人は思いますね。
なにせ球技なので、基礎体力の強化に熱心になるよりは、
技術やチームワークなどを強化するのが理想的ではありませんでしょうか。

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陸上部…特に短距離走って普段から練習する必要あんの?
明日400Mを走るけど誰も応援してくれないからお前ら俺を応援してくれ!




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