陸上競技で5000m17分台で走るか、マラソンでサブ3で走るかどっちのほうが難しい?

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陸上競技で5000m17分台で走るか、マラソンでサブ3で走るかどっちのほうが難しい?

879 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/14(金) 19:02:26.73 ID:zkrxxDj4.net
五キロ17分台の方がサブスリーより難しいと思う

880 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/14(金) 19:04:24.34 ID:gMDzaLHX.net
えっw
俺は逆だと思うな




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881 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/14(金) 19:05:24.46 ID:zkrxxDj4.net
適性は無視するけどだいたい1500は5分、5000は18分、10キロ40分、ハーフ86-88分がサブスリーと同じくらい

882 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 01:22:55.81 ID:J1mYobxe.net
>>881
高校生と趣味で走る社会人は、別に考えるべきだと思う。
そもそも高校生は、ロードの10km以上を想定した練習をしない。

俺の高校時代のベストは、
1500m 4’25”
5000m 17’10”
10kmロード 39’23”
以降 経験なし

その相関に全く当たっていない

883 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 02:39:17.15 ID:jw63nyXg.net
てかそもそも、○○mが何分だとフルなんぼ。みたく比べるのが意味不明。
フルはフル。完全に別競技。

例えば→1500mが何分だと100m○○秒切れるかな?
こんな質問きたら皆はぁ?ってなると思う。
なのにフルのタイム予測には寛大。ほんとおかしいって。

884 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 02:57:44.56 ID:YPr21fgV.net
>>883
有名なダニエル先生の表は全否定するワケですね?  

886 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 08:22:15.41 ID:UsrLPt1l.net
>>883
確かにその通りだけど、アスリートとしての競技レベルとしてだよ
1500m○○秒は100mだと○秒の価値がある、という感じで
ハンガリアンテーブルもあるけどあれはあまり信用できない

887 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 09:27:08.23 ID:fZJO6b7z1
一つの競技から他の距離の競技のタイムを予測するのはアスリートの統計だから
自分がスタミナタイプかスピードタイプかや
長い距離に耐えうる足腰やスタミナのための肝臓その他の内臓ができているかなんかを吟味して
票を見れば目安にはなるよ

ちなみに俺は
1500m  4分17秒
5000m  17分50秒
マラソン 3時間48分

※マラソンは東京マラソンに3回出ていてお祭り気分で歩きもあり
20㎞以上走るといったきわめて健康に害があるマラソン練習もしたことない

888 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 10:36:51.36 ID:pm24us52.net
1500m4分7秒
5000m15分40秒
10000m31分38秒

同時期でのタイムはこんな感じだた(20台後半)
今は……このスレで頑張ってます(泣)

889 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 11:10:01.86 ID:cen7cYw+.net
100mは短距離だから別競技だし,求められるものも違うが,
5000m~フルは相関があって当然じゃないかな。 

長距離のタイムは
VO2Max,LT値,ランニングエコノミーでタイムが決まるらしいけど,

走る距離に応じて,この三つのパラメータの比率が変わるだけだと思ってる。

※※管理人補足※※

VO2Max(最大酸素摂取量)
LT値(乳酸性作業閾値)

890 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 12:50:53.02 ID:8Zx2bgo1.net
例えば5000で18:40だったらフル換算でサブ3くらいだから、
18:40で走れる人はスピード練習しなくても
距離を伸ばすLSDだけでも3時間前後のタイムで走ることができる

逆にサブ3目指してるのに5000を18:40で走れないなら
スピード持久力を鍛える必要があるっつーことでしょ
あくまでポテンシャルの話で、フルを想定タイムで走れる走れないの話ではない

893 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 15:32:50.38 ID:hADK8Gmf.net
18分00秒って聞くと全然大した事なく聞こえるけど
2時間59分って聞くとかなり速い人に聞こえる

だから皆さんマラソン走ったことない人
一回くらい本気でマラソン練習して2時間台出せば?

894 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 15:38:10.74 ID:AG9gi5TD.net
>>893
俺もそう思うw
マラソンのペース配分、補給を覚えればすぐ行けるだろ

896 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/15(土) 18:02:04.34 ID:KN1Bpn1k.net
>>893
18分ジャストより2時間59分のほうが断然楽だけどなぁ。

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1389682356/

)

5000m17~19分台の人のスレ(&16分台を目指す)3


(管理人コメント)

ダニエル式(下参考)によれば、
5000mを17分台で走れる実力がある計算になりますが、
実際のところは、フルマラソンのように数時間走り続ける集中力が
人によっては厳しいこともありますからね。

それに、フルマラソンは「35kmの壁」と言われるように、
5000mにはない、ガス欠による失速の心配もありますので、
管理人としては5000mを17分台で走るほうが簡単のように思えます。

もちろん、マラソンも練習を積んでそれなりに場数をこなせば、
サブスリーを達成することは可能ですが、現状でサブスリーを達成しているのは
全市民ランナーのおよそ3%ですからね…。

そう考えると、まずます5000mを17分台よりも
フルマラソンをサブスリーで走るほうが難しく感じます。

【参考】
ダニエル式 マラソンタイム予測ツール
http://run.dot-whim.com/prediction#daniel

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