ランニングマシーンって必要なくね?普通に足踏みしていても変わりないじゃん…

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ランニングマシーンって必要なくね?普通に足踏みしていても変わりないじゃん…

2 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) :2011/04/30(土) 15:47:44.77 ID:1u4hMaIEP
せやろか?

4 : 名無しさん@涙目です。(東京都) :2011/04/30(土) 15:49:00.50 ID:4y7ENCrs0
そうなんだすごいね

スポーツジム ランニングマシン トレッドミル

6 : 名無しさん@涙目です。(長野県) :2011/04/30(土) 15:49:30.57 ID:LGIpI+xG0
縄跳びでいいじゃん・・・

7 : 名無しさん@涙目です。(dion軍) :2011/04/30(土) 15:50:34.53 ID:ynAIV6Fu0
スクワットのがいいだろ




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8 : 名無しさん@涙目です。(栃木県) :2011/04/30(土) 15:50:44.81 ID:8s81b8yn0
だったら足踏み30分くらいやってみろよwっww

9 : 名無しさん@涙目です。(京都府) :2011/04/30(土) 15:50:50.39 ID:fQ4/sA1p0
外を走るのって結構ウザイんだよ
小バエの大群はいるし
雨も雪も降るし、乾燥するし
埃っぽいし

11 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) :2011/04/30(土) 15:51:27.20 ID:BmU7G/ko0
階段昇降100セットだ

12 : 名無しさん@涙目です。(東海) :2011/04/30(土) 15:51:47.83 ID:AVNwCCRGO
使う筋肉が違うぞな

13 : 名無しさん@涙目です。(神奈川県) :2011/04/30(土) 15:52:34.52 ID:11RkJlsJ0
廊下ツルッツルに磨いて柱掴みながら歩いたほうがいいよね

16 : 名無しさん@涙目です。(広島県) :2011/04/30(土) 15:53:26.78 ID:FECR59+a0
マシンだと地面を蹴り上げる動作が無いから

23 : 名無しさん@涙目です。(兵庫県) :2011/04/30(土) 15:56:11.04 ID:nRIoC3sy0
>>16
だから傾斜つけるてやるんだよ
傾斜ゼロでやってたらその通り、ピョンピョン跳ねてるだけになる

26 : 忍法帖【Lv=6,xxxP】 (中国・四国) :2011/04/30(土) 15:58:18.11 ID:zhwgb9V9O
>>16
蹴り上げる?
実際足を地面から離すのに地面に力は加わってないよ。
倒れ込む姿勢を足が追いかける事で前に進むから 蹴り上げるとかの概念は間違い。

28 : 名無しさん@涙目です。(京都府) :2011/04/30(土) 15:59:53.10 ID:fQ4/sA1p0
>>26
重力が下にかかっている状態で
上に上げる力がないと沈んでいくだろwww

18 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) :2011/04/30(土) 15:53:38.06 ID:M2lFhSJH0
マシーン系は床がやられるからな
一戸建てしか無理だし

19 : 名無しさん@涙目です。(catv?) :2011/04/30(土) 15:54:32.13 ID:dB7uNkKv0
踏み台昇降最強伝説

普通にランニングするよりもはるかに
運動量が少ないんだってな

27 : 名無しさん@涙目です。(鹿児島県) :2011/04/30(土) 15:59:36.10 ID:99ua6Unr0
踏み台昇降は速攻飽きるし五月蝿いからマグネットバイクにしとけ

20 : 名無しさん@涙目です。(福岡県) :2011/04/30(土) 15:55:22.86 ID:eEbdeX2M0
家から外に出るだけで走れるよ。
家の周りを走れば疲れてもすぐ帰れる。

21 : 名無しさん@涙目です。(沖縄県) :2011/04/30(土) 15:55:27.78 ID:fyQgdmkF0
360度に動くようなランニングマシーンがあると良い
それでゲーム出来たらかなり面白い
もちろん3Dメガネディスプレイも必要だ

30 : 名無しさん@涙目です。(大阪府) :2011/04/30(土) 16:06:01.76 ID:i48tgAPy0
健康器具とかいつも思うけど、楽して鍛えようって真逆の事だよね
負荷がないと意味ないわけだろ

31 : 名無しさん@涙目です。(catv?) :2011/04/30(土) 16:07:33.73 ID:GSMByH910
水平足踏みダイエットはマジで下腹にきく

38 : 名無しさん@涙目です。(不明なsoftbank) :2011/04/30(土) 16:18:18.40 ID:2DXFqfhe0
ランニングマシーンは腕振りすぎると前面の手摺に手叩きつけてしまうから
外走るのと違って腕をほとんど振らずに走ってしまう

32 : 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) :2011/04/30(土) 16:09:22.37 ID:HlGO++sv0
つうか金払って運動するなら
肉体労働して金もらったほうがいいのに。規則正しく続くし

(引用元:http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1304145978/

)


(管理人コメント)

踏み台昇降運動とか普通に階段を登るだけでも
相当なトレーニングになりますからね。

管理人が陸上部にいたときも、雨の日の練習は学校の階段を使って
ひたすら駆け上るというストイックなトレーニングをしていたものです。
トレーニングの後半になると、ふとももに乳酸が溜まっているのが体感でわかり、
階段につまずかないように駆け上がるように気をつけていたものです。

もちろん、ランニングマシンを使って走る場合でも、
傾斜をつけて走ったり、外を走る時よりも気持ち早めにペースを設定すれば、
それなりに心肺機能を鍛えるトレーニングになります。
ただ、マシンの上を走るとなると流石に退屈すぎるので、
人によっては拷問のように感じてならないのですがね…。

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