最近、肩こりがひどくて困ってるんだが…いい解消法ないかな

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最近、肩こりがひどくて困ってるんだが…いい解消法ないかな

1 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/05/29(木) 00:53:49.91 ID:uw9h2OLK0
なんかいい治療法ないかね

6 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/05/29(木) 11:08:27.36 ID:tN3WSSd70
>>1
上半身動かすスポーツするといいよ
スイミングなんかオススメ




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8 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/05/31(土) 03:31:02.07 ID:jaS5GTgI0
で、なんかない?

9 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/05/31(土) 03:59:12.23 ID:MqV2NXuX0
>>8
WS000002

http://www.idononippon.com/information/topics/2010/11/22.html

10 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/05/31(土) 04:16:11.91 ID:abY28MSC0
超マジメに答えると

①タンパク質をしっかりとる。(プロテインおすすめ)
②やさしくゆるくながくストレッチ。(肩、首、ハムスト重点的に)
③ゆるい筋トレ。(軽く腕立て、スクワット)
④ビタミンEとCをとる。

血行不良が主に原因だと言われるが実は栄養不足の可能性もあります。
十分な栄養をとってから運動しないと筋肉量が減ってしまいます。
もし、ジョギングなど過度な運動を十分な栄養をとらず行っているのなら
筋肉は疲労し回復できずに最悪の状態になります。

タンパク質不足はうつにも関係あるので気をつけてくださいな。

12 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/03(火) 00:55:07.99 ID:wCCy4gZf0
>>10
お~参考になる
でもお肉は食べてるほうだけどなあ

やっぱり十分寝ないのがよくないのかな

13 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/03(火) 13:59:35.40 ID:Dm6vKU4i0
なで肩は、肩凝りになりやすい

14 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/04(水) 00:35:01.88 ID:h7irWeOg0
なで肩かもなあ

15 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/04(水) 00:44:10.08 ID:dTqCl1Dp0
肩にできるだけ力をいれない、緊張させない
毎日肩周りを動かして血流よくする

16 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/04(水) 00:48:24.08 ID:EaUOnbH30
両腕と首を切断すれば良いんじゃないかな。

19 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/08(日) 02:47:48.62 ID:/4xy1OGA0
葉の噛み合わせってやっぱり関係あるのかなあ

18 : 名前が無い@ただの名無しのようだ:2014/06/04(水) 16:40:04.33 ID:1n7/iUer0
強ボス、コインボス、ピラミッドなどをしない
緊張した戦闘は同じ姿勢でいるので血行が悪くなり
クラコン使ってるなら、戦闘中は常に脇を締めた状態ですから
肩こりがひどくなります
あと、肩こりと思っていても実は噛みグセが原因だったりします
http://matome.naver.jp/odai/2138433381412470401

31 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/30(月) 23:46:50.55 ID:zGtracM70
俺も肩こり酷いんだけど、
ストレスが原因で無意識に歯を食いしばる癖があるみたいだ

医者に口あけろって言われて中を覗かれたんだが、
>>18に書いてある通りほっぺの内側に白い線みたいなのができてたよw

32 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/07/06(日) 10:11:32.87 ID:1sOxudhG0
俺もほっぺたを舌で触ったらなんかひだひだがあるな
これよくないの?

33 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/07/06(日) 12:19:44.16 ID:cQK1Nz4C0
乾いたタオルで舌の表面をなでるべし
硬い歯ブラシはダメ

36 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/07/20(日) 03:32:32.75 ID:6qYBSZBr0
それ肩こりと関係なくない?

37 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/07/20(日) 12:56:48.54 ID:eICuf49n0
>>32は舌に異常があるんじゃあなくて、
口の中に噛み跡がある?ってのを示してるので

>>33が間違ってるというわけだな わっはっはっはっ

20 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/10(火) 23:48:00.94 ID:+N0K1NCL0
どうなんだろう

21 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/11(水) 01:26:16.85 ID:i+eh+GsN0
だからマジで悩んでるなら
整骨院、歯医者とかに行けって

22 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/14(土) 01:27:56.29 ID:h0AhpHcK0
歯医者?なんで?

23 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/14(土) 01:48:36.19 ID:pSRlwSaN0
お前の前にある箱は何のためにあるんだ

肩こり 顎関節症

http://www.nakamurashika.net/engaging/index.html

24 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/15(日) 23:31:28.45 ID:jzFL1lwN0
でも歯の矯正って100万円くらいかかるんだろ、ちょっとなあ

26 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/21(土) 01:54:52.22 ID:BTAcShIl0
なんかすげえおれの役に立ってくれたんだがこのスレ

27 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/22(日) 23:40:51.04 ID:RdxHxTno0
俺も
たんぱく質が大事ってのは盲点だった

29 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/30(月) 22:27:47.78 ID:NFjksgvm0
他になんかないかなあ

30 : 名前が無い@ただの名無しのようだ 2014/06/30(月) 22:43:00.12 ID:lQKKvhdXO [1/1回(携帯)]
肩凝りに温泉いいよ
日帰り入浴もあるよ
温泉好きな老人はみんな元気でピンピンしとるよ
風呂サイコー

ただし外国人が来るところは行かないほうがいいよ

(引用元:

http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/ff/1401292429/)


(管理人コメント)

このスレ、実は2chの「FF・ドラクエ板」のものなんですよね…。
ネトゲやゲームをしてばかりだと、目の疲れからくる肩こりがひどそう…。

それはさておき、管理人は肩こりがひどい時には、
腕立て伏せや腹筋、背筋などの自重の筋トレをして、
上半身の筋肉を動かし血流をよくすることで肩こりを解消させています。
他にも60分程度のランニングをして運動不足を解消すれば、
肩こりが楽になったり、解消しますのでおすすめです。

他には、この時期は体を冷やさないようにして、
血流が滞らないように気を使っています。
そして、肩こりがあるときは、熱めののお風呂に使って、
肩や首あたりの筋肉を自分で軽く揉んでマッサージすることで肩こりを解消しています。

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