ランニングの疲労にふくらはぎゲイター(パフォーマンスゲイター)って効果あるかな?

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ランニングの疲労にふくらはぎゲイター(パフォーマンスゲイター)って効果あるかな?

787 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/09(日) 19:45:39.21 ID:LarlJ72/.net
ふくらはぎゲイターって効果あんのかな

昔はそんなことなかったが、
最近30km走やるとふくらはぎの張りがすごいから試してみようかと思うんだけど
レースで使わなくても休足時の疲労回復に使えるのかなと




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788 :ゼッケン774さん@ラストコール:2014/11/09(日) 19:57:44.54 ID:SSdxTeWd.net
>>787
道具に頼るよりフォーム見直してみたら?
脹脛に疲れが出るということは、力みとかで知らず知らずの内に狂いが出てるのかもよ?

(引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1372343992/)

ジョギング・マラソン雑談スレ


(管理人コメント)

「ふくらはぎゲイター(パフォーマンスゲイター)」とは
レッグウォーマーとスパッツを組み合わせたものと言うと想像つきやすいですね。

形状は、足首からふくらはぎまでの長さで、ふくらはぎ部分の筋肉をサポートするので、
長時間のランニングやLSD走でも、疲れにくく次の日に疲れが残りにくい評判のようです。

疲労回復効果だけでなく、むくみを解消する効果もあるので
これから寒くなって足がむくみ安い時期にもピッタリ。
また、血流も改善されて足先などの末端冷え性に悩んでいる
ランナーにも効果があるというレビューが散見されました。

しかし、物によっては非常に薄手で寒さ対策ができなかったり、
使っているうちにゆるくなったり、足の大きさと合わないこともあるので、
実際に使ってみて感触を確かめ見るのが一番手っ取り早いですね。

…ちなみに、ふくらはぎゲイターを使うことも対策の一つですが、
ふくらはぎ部分の筋肉の強化やストレッチも合わせて行うことで、
ふくらはぎの緊張や張り、怪我の防止が可能になります。
もちろん、ふくらはぎに鈍痛やひどい張りを感じた際は、無理に走らずに、
大事を取って安静にするのが望ましいですね。

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