【すり足走法】ウォーキングとジョギングの中間みたいな走り方してんだけど…

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【すり足走法】ウォーキングとジョギングの中間みたいな走り方してんだけど…

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 01:34:55.13 ID:+RbPKjUr.net
ウォーキングとジョギングの中間みたいな走り方してんだけどだめなのかな?
ウォーキング=必ず片足が地面につく
ジョギング=両足が宙に浮く瞬間がある
ってイメージだけど、自分は、一見ゆっくり走ってると見せかけて必ず片足が地面についてる。
両ひざ曲げて、ホンダアシモみたいなフォームなんだけどw




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384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 02:20:17.91 ID:fNrWezaD.net
そんな歩き方でウォーキングしてる人とすれ違ったら絶対笑っちゃうわww
スロジョグとかもっときびきび手をふって歩く高速ウォーキングのが効率よさそう

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 12:27:16.15 ID:LI6Q5ars.net
足をあまりあげないフォームだと楽に走れる事に気付いたけどこれどうなんだろ

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 12:53:04.72 ID:+t0WpsSF.net
>>395
摺り足走法?
カンペー直伝の…

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 13:41:00.79 ID:LI6Q5ars.net
>>396
ググって動画見たらまさにこれに近かった

ちゃんと名前のある走り方だから悪くないと思っておこう
6キロのうち途中まで通常の走り方で途中からすり足走法にしてみたら、
すり足走法だと疲労感も少ない上にタイムも上がってて驚いた

※※管理人補足※※

おそらくこの動画だと思われます。(※すり足走法 [youtube])

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 13:46:00.16 ID:G+pMViE3.net
スピードに合わせて「無駄に上げない」のが正解やろうな
スピード出そうとしてるのに足が上がってない奴も多い

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 17:19:44.28 ID:xouFcGIB.net
摺り足走法はランニングの仕方の本にも書いてあるって
少し前に話題になってなかった?

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 17:53:58.46 ID:LI6Q5ars.net
ただすり足走法はかっこ悪い気がするww

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 18:35:01.59 ID:b141AOJk.net
靴の消耗も早そうだな

(引用元:

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1411123733/)

ウォーキング&ジョギング ダイエット87周目


(管理人コメント)

youtubeの「すり足走法」の動画を見ましたが、
想像している「すり足」っぽいすり足ではありませんでしたね。

しかし、調べてみると、すり足走法は無駄に足を上げない分
少ない動作やエネルギーで前に進むことが可能になり、
アースマラソンを行ったカンペー師匠のように、毎日数十km以上を走る人にとっては、
効率的で理想な走り方だということです。

…ウォーキングとジョギングの中間みたいな走り方…
つまり、すり足走法を体得すれば、疲れにくい走りがマスターできるかも?

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