毎日腕立て、腹筋、スクワットを100回ずつに10kmジョギングをしてたけど…

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毎日腕立て、腹筋、スクワットを100回ずつに10kmジョギングをしてたけど…

筋トレ 腕立て伏せ スクワット 腹筋

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 18:55:48.37 ID:8PNgRWn/0.net
1年経った頃にDQNに絡まれてボコられた

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 18:56:46.13 ID:kvMc/sHqi.net
毎日
腕立て200回
腹筋200回
スクワット200回
20kmジョギングをしてるDQNにやられたんだろ

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 18:57:01.35 ID:UOpDy3ty0.net
腕立て100ってきつくないかぬ

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 18:57:20.43 ID:62DeYVsYi.net
お前の一年間って






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7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 18:58:11.36 ID:9WbllLRV0.net
ワンパンマンは漫画だからな?

13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 19:01:30.97 ID:pY/B8qbF0.net
腕立て勝負しろよ

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 18:59:10.22 ID:N3IfGyCR0.net
つーか本気でやるなら腕立て100とか無理だろ
しっかり腕立てやると軍隊ですらキツイって言うのに

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 18:59:13.94 ID:OoFPUTJW0.net
腹筋と背筋が足りない

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 19:01:17.93 ID:Z4GpL1wf0.net
そこまでトレーニングしてそのざまってことはたぶん
ろくにメシを食わないでやってきたんだろ

メシちゃんと食わずに体だけいたぶっても大したことにならん

14 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 19:02:26.90 ID:MmQaiaqi0.net
タイマンでやられたなら>>1が雑魚

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 19:03:13.62 ID:RgbunoOo0.net
諦めな。

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 18:57:02.63 ID:LYAZ1Qfy0.net
喧嘩は威勢とメンタルだから

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/21(火) 18:59:07.38 ID:hLwlKi1r0.net
いたずらに回数こなしても筋肉はつかないだろ

(引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1413885348/)



(管理人コメント)

自体重程度の筋トレ…しかも100回できる程度の負荷なので、
筋肥大や筋力アップはあまり効果がなく、
どちらかといえば筋持久力が鍛えられているように思えます…。

本当に体をゴツくして、筋力を上げたければ
ベンチプレスなどのウェイトトレーニングを行って
トレーニング後にプロテインをしっかり摂取するのを
数年間は続けないとダメだろうね…。

ただし、それで筋肉ムキムキマッチョマンになったところで、
喧嘩に勝てるかどうかは、また別の問題かと…
手っ取り早く武道や護身術を学んだほうが喧嘩には勝てるかと。

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