来週学校でマラソン大会www長距離走のコツを教えてwww

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来週学校でマラソン大会www長距離走のコツを教えてwww

1 :ジョギング速報ななしさん:2014/10/19(日) 01:14:40.51 ID:RXcRMzuX0.net
長距離のコツ教えてくれ

2 :ジョギング速報ななしさん :2014/10/19(日) 01:15:06.01 ID:FIMdKxpj0.net
上を向いて走る(,,・ω・,,)

4 :ジョギング速報ななしさん:2014/10/19(日) 01:15:38.26 ID:buvdittSi.net
スタートから全力で走る

5 :ジョギング速報ななしさん:2014/10/19(日) 01:16:05.66 ID:e7IVLGyc0.net
友達と一緒にゴールすると約束する

7 :ジョギング速報ななしさん:2014/10/19(日) 01:16:42.18 ID:RXcRMzuX0.nett
>>5
そうならないために友達は作らないでおいたぜ




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6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/19(日) 01:16:40.64 ID:Vktp9art0.net
(´・ω・`)3ヶ月前なら何とかなったのだがのう

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/19(日) 01:17:33.42 ID:RXcRMzuX0.net
>>6
どういうこと?

11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/19(日) 01:18:51.80 ID:RXcRMzuX0.net
ちなみに中学のころはバスケ部で結構体力あったが
今は帰宅部で体力落ちた

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/19(日) 01:19:00.24 ID:4zh+b5vy0.net
遠くの雲見ながら無心で走ると少しは楽

15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/19(日) 01:22:49.17 ID:mNr+XaCkO.net
そういう時こそ脳内妄想の真骨頂だろ
俺はZガンダム上映会開いて凌いだわ

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/19(日) 01:23:51.56 ID:RXcRMzuX0.net
気分は対第八使徒のエヴァンゲリオンで行くか
いや、あれは短距離じゃないと無理か

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/19(日) 01:17:28.92 ID:BvbJxNtg0.net
都大路走った俺が言うとコツなんてない

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/19(日) 01:18:03.36 ID:IKjZuzuf0.net
サボれよ

(引用元:

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1413648880/)


(管理人コメント)

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/10/19(日) 01:16:05.66 ID:e7IVLGyc0.net
友達と一緒にゴールすると約束する

…そういう約束をマラソンを走る前にした人にかぎって、
自分から抜け駆けして先にゴールするというお約束ですねわかります。

それはさておき、一週間後のマラソン大会に向けて
今から筋持久力や心肺機能を鍛えても、おそらく対した効果は出ないので、
当日に向けて今からできることは、軽くジョギングをする習慣を身に付けて体を慣らしておくことですね。

マラソン大会当日の朝食は、あまり消化のかかる油物や食物繊維の多い食べ物を避け、
うどんやお餅などの消化吸収に優れ、炭水化物を中心の食べものを食べること。
そして、走る際はとくに序盤から周囲の速いペースに無理についていこうせず、
無理のない自分のペースで走って、ラストスパートをきっちりとかけれるようにするのがいいでしょう。

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