おっさんだけど短足でふともも太いから細くしたい…

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おっさんだけど短足でふともも太いから細くしたい…

1 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 07:38:22.39 ID:F6E+4Rre0.net
どうすればいいかな 
ウォーキングし始めたらふともも以外は痩せたんだけどふとももはますます太くなるばかり 
3 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 07:42:39.41 ID:uqIDqpA6i.net
有酸素運動じゃない
5 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 07:50:22.69 ID:9cwQDuJE0.net
大事な部分を包み隠さず見せれば建設的な議論に入れるのだが
6 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 08:09:25.00 ID:F6E+4Rre0.net
>>3 
ウォーキングは有酸素運動じゃないかんじ? 

 

>>5 
ふともも見えてるじゃないですか!!
今ね、これ見つけたからやってみる 



脚・太もものセルフマッサージやり方・自分で・リンパ【エステサロン・笠間・水戸・つくば】: 
9 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 08:14:58.19 ID:md9ijrYyi.net
マッサージ液?なしでやったらめっちゃ痛かった
買ってこよー。薬局に売ってるかな



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11 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 08:25:22.55 ID:X3hSUTLV0.net
サイクリングで細くなったって話を聞いたことある
12 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 08:27:31.39 ID:md9ijrYyi.net
>>11 
あういう自転車高そうじゃない?
16 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 10:29:24.25 ID:dxpCAbja0.net
漕ぐことに意味があるから普通のチャリでもいいんだよおっさん
ただデブは長続きしないから長続きできる程度でのんびりやりなよおっさん
18 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 10:39:04.18 ID:md9ijrYyi.net
おっさんがんばろうかなー!
自転車ってさ、例えば何分くらいやればいいんかな
前に通勤を自転車にして片道1時間半かけてたけど続かなかった(´・ω・`) 
19 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 10:40:46.09 ID:dxpCAbja0.net
おっさんが自分で無理なくできると思う時間だよ 
最初から1時間半は当然続くわけない
まぁ初めは30分くらいは欲しいかな
21 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 11:03:52.23 ID:BeLCAcLj0.net
ガンガン足に筋肉付けて、飯(たんぱく質)を減らしながら運動をする
そうすると筋肉の修復がされなくなり結果細くなる
22 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 11:48:30.19 ID:3Rlf8dbwO.net
自転車ばんばんこげば引き締まって女のウエストぐらいの太さになるよ
23 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 12:35:53.22 ID:md9ijrYyi.net
>>19 
30分かあ 
そこらへんぶらぶら漕ごうかなあ 
ぼーっとしてるから事故りそう 

 

>>20 
えっ 

 

>>21 
>>22 
太くなるのか細くなるのか!!! 
どっちなーんだい!!
24 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/25(木) 12:58:46.79 ID:md9ijrYyi.net
お昼 

141005_ふともも太いんだけど、細くしたい24画像

152kcal 
164kcal 
32 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 07:54:46.87 ID:uOuT1Sy00.net
頑張ってこんな感じ 


141005_ふともも太いんだけど、細くしたい32画像1

141005_ふともも太いんだけど、細くしたい32画像2

33 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 07:56:05.97 ID:Uuxf5zZ40.net
おっさん、写真の写りのせいなのか短足に見えるぞ
34 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 09:18:02.68 ID:HEQYutS2O.net
太股細くしたいとかwwwwww
歳食って脚力無くなって
ちょっとした段差でポックリいきたいんですねわかりません\(^o^)/
36 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 14:47:38.88 ID:zrjGB+LSi.net
短足はおいとこう、問題点は太さだ
ジーンズって、だぼだぼのよりスリムに見えない? 
37 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 14:50:38.24 ID:pMSMwSo60.net
おっさん身長低いの?
38 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 14:51:34.23 ID:zrjGB+LSi.net
>>37 
実は180cm
座高100cm 

 

わかってる!!!なにも言うな!!!! 
39 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 14:56:46.55 ID:R3LhIsdj0.net
>>38 
画像だと小さく見える
体型のせいか
足が太い人はピチピチパンツやめた方がいいと思うの
40 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 16:37:47.40 ID:zrjGB+LSi.net
>>39 
まーじか 

 

どかたみたいなブカブカの方がいい感じね
41 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 17:27:27.95 ID:bt3xQwtp0.net
ピチピチすぎて笑ったw
ダボダボより、テーパード緩いストレートのがいいよ
ピチピチ、テーパードでキモスキモス
44 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 20:07:22.20 ID:9zKs7AMd0.net
町でもデブスの穿くスキニーは殺意わいてくるよな
45 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 20:18:36.03 ID:uqm51GXs0.net
>>44 
レギンスやトレンカでホットパンツやミニスカも殺意沸く
46 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/26(金) 21:35:27.09 ID:9zKs7AMd0.net
>>45 
そうそう!
47 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/27(土) 04:27:57.37 ID:jEsf4JAs0.net
おっさん身長高いんだな 
(引用元:

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1411598302/)


(管理人コメント)

脚(ふともも)を細くするのは非常に難しいことですからね…
脂肪で太くなっているのならともかく、
筋肉(実際には筋肉に老廃物がまとわりついていると聞きますが)で
パンパンに太くなっているのなら特に難しいものです。

ひとまず、入浴中に太ももやふくらはぎをもみほぐしてみましょう。
若干ではありますが細くなるのと、筋肉がほぐれて無駄な硬さがなくなります。

併せてストレッチを行って血流をよくすることも効果的です。

なお、脂肪で太くなっている方は、純粋に軽くて長いウォーキングとサイクリングをする事で、
体脂肪を燃やして体全体の贅肉を減らしていきましょう。
有酸素運動を続けていけば、ある時点から足がシュッと引き締まっていきます。

ちなみに、スキニー系のズボンは、筋肉質に太いならともかく、
この>>1のように贅肉で太くなっている場合は絶対にオススメしません。

>>41のとおり、テーパードの緩いストレートがベストです。

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