ジョギングを数年やってたけど辞めて普通の生活に戻した結果…

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ジョギングを数年やってたけど辞めて普通の生活に戻した結果…

1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2014/10/06(月) 16:55:43.56 0.net
2年で25kgぐらいリバウンドした
体重戻るのは簡単なんだね

3 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2014/10/06(月) 16:56:37.42 0.net
続けろよ




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4 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2014/10/06(月) 16:57:13.85 0.net
ジョギング止めたのに摂取カロリーはそのままなら太る罠

5 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2014/10/06(月) 16:58:36.31 0.net
元々デブだったから食うのは減らせなかったわ
走ってるときもめっちゃ食ってたし
ヒルクラもやってたのに今は歩いても疲れるわw

6 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2014/10/06(月) 16:59:39.17 0.net
一月あたり1kgくらいってことか


(管理人コメント)

…残念だけど至極最もですね…

似たようなことが運動部を引退した高校生が
部活動をしていた頃と食事量や食べるものが全く変わらず、
卒業時には丸々と太ってしまうことも少なくないですしね…
そして、そのまま大学生活で飲み食いに拍車が掛かって同窓会であってみたら…
見た目が別人になっているだけでは済まずに、
自堕落な生活から来る痛風や糖尿病で薬の世話になっているという人も聞きますし…

まとめにあるように、1ヶ月あたりおよそ1kgずつ太っていった計算なので、
カロリーに変換すると、体脂肪1kgがおよそ7200kcalとして、
1日あたり240kcal余分に摂取していた計算になります…
240kcalってご飯お茶碗一杯のエネルギーですからね…。
少ないようで積み重なるとかなりのカロリーですからね…。

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