身長伸ばすために寝たいんだど寝れないんだが

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身長伸ばすために寝たいんだど寝れないんだが

1 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:22:23.04 ID:VgSi+pc00.net
身長伸ばすために寝たいんだど寝れない時ってどうすればいいの?

2 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:22:56.55 ID:erd9C6Yp0.net
寝ろ

3 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:25:20.22 ID:VgSi+pc00.net
>>2
いやだからその方法をだな…

4 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:25:41.58 ID:21MFKf7C0.net
起きろ

5 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:25:47.39 ID:PuEvhK130.net
米を縦にして食え

6 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:26:14.68 ID:erd9C6Yp0.net
筋トレして寝ろ




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7 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:28:00.15 ID:VgSi+pc00.net
>>4
諦めてゲームするわ

>>5
!?

>>6
筋トレはしたんだけどなぁ…

9 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:30:05.72 ID:E1RKGRNE0.net
就寝目標時間の3時間前には風呂に入る
歯磨きは1時間前には済ませる
携帯やパソコン、テレビのディスプレイを見るのは1時間前までにする

日中運動する
間食は控えて三食しっかりとる
夜食はしない
酒を飲まない
カフェイン摂取しない

10 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:31:00.59 ID:11s4cZx50.net
>>9
これ

12 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:32:08.96 ID:VgSi+pc00.net
>>9
成る程参考にする!

8 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:29:15.02 ID:erd9C6Yp0.net
お茶を鼻からのめ

11 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:31:19.98 ID:3TqME3MV0.net
この5円玉をじっと
見つめてください

m(´・ω・`)

ほ~ら
だんだん眠くなる…

m(´・ω・`)
/
◎ ))

だ~んだん眠くな~る

m(´・ω・`)

(( ◎

13 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:32:52.84 ID:VgSi+pc00.net
>>11
うん確かに眠いわ(真顔)

17 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:34:28.06 ID:11s4cZx50.net
>>11
なんかワロタ

14 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:32:57.40 ID:URr03cJw0.net
夏休みか

16 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:34:11.74 ID:VgSi+pc00.net
>>14
それは9月1日に終わりましたw

15 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:33:49.39 ID:BNkCZc0L0.net
部屋を暗くして画面暗くしたスマホでこれをしばらく見る
飽きたら流したまま寝る体制になる
いつの間にか寝ている

19 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:36:33.70 ID:VgSi+pc00.net
>>15
確かに眠くなったわすごいなこれ

18 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:36:09.93 ID:RJsglTuE0.net
わし今からごはん!

20 名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:37:28.06 ID:VgSi+pc00.net
>>18
いいなー

21 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:49:08.34 ID:ezBxj0700.net
酒でも飲んで寝なさい

23 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:50:37.13 ID:VgSi+pc00.net
>>21
まだ14歳っす

22 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:49:56.64 ID:3TqME3MV0.net
ホットミルクにお酒を入れて飲むのだ

24 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:51:10.32 ID:VgSi+pc00.net
>>22
まだ14っす

25 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:52:33.56 ID:PuEvhK130.net
えーと確かな、煮干かなんかの粉末を牛乳だか豆乳だかに入れて飲むといいとか聞いたな
それかもうセノビック飲んどけ

26 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/16(火) 00:54:09.40 ID:VgSi+pc00.net
>>25
わかりましたありがと!


(管理人コメント)

成長期の中学生が寝れなくて夜中にゲームいじってるなんて…
ホントに寝る気あるのかなぁ…にわかに信じられないなァ…

そして朝は遅刻寸前で登校して、学校では授業中に居眠りしたり、
眠くて授業に集中できなかったりとかだったら、
下手すりゃ不登校ルートに突入します可能性もなくはないです。

寝る前にカルシウムを含む牛乳を温め飲めば、
興奮した神経を沈めて副交感神経を刺激して寝やすくなる効果がありますが、
それよりもまず、生活習慣を見直したほうがよさそう…
中学時代から自堕落な生活を送っていたら、高校大学社会人になった時に苦労しそうですし…

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