しっかりと運動すれば、食べててもそう太れないよね?

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しっかりと運動すれば、食べててもそう太れないよね?

1 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)21:51:42 ID:IIEWK3hcw
必死に食事制限してるやつはもう少し方の力抜くべきだわ
ストレスで痩せるものも痩せなさそう

2 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)21:52:53 ID:AnZyJoLNG
ニートで運動してないけど
51kgです

3 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)21:53:02 ID:U4rGi1PYH
運動部にもかかわらずデブいるじゃん

5 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)21:56:47 ID:IIEWK3hcw
>>2
胃下垂か?それとも内臓虚弱ってやつ?

>>3
そうそう見ないな俺の近くでは、筋肉質でふっといのなら結構見るけど

運動すると炭水化物が美味しくてしかたがないわ
特に運動しながらでも手軽に食べれる物




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4 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)21:55:15 ID:n4roypllh
走るの嫌い

6 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)21:58:31 ID:fobx4U1hE
摂食障害も運動したらなおるかな

8 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:01:11 ID:IIEWK3hcw
>>4
無理に走らずとも比較的楽で楽しめる自転車や水泳とか良いぞ!
ちなみに俺は主に自転車こいでる
でたまに隣町のプール行って泳いでる

>>6
こればかりはどうしようもないな、カウンセリングでも受けろとしか

7 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)21:59:48 ID:U4rGi1PYH
相撲部だろ
筋肉もいっぱいあるとか謎理論言い出す奴いるけど、脂肪も十分凄いわ

11 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:03:24 ID:IIEWK3hcw
>>7
お相撲で筋肉がすごいのってプロとか横綱級くらいだよな
一昔前にすごいのいたなもう男梅みたいな筋肉質な力士

9 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:02:53 ID:ChCBz2vp6
運動しない、仕事以外は家から出ないのに一人ピザをやるような阿呆ですが175cm60kgです

10 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:03:02 ID:oEvm3htaS
今すぐ太りたい!
そんなあなたにデブ活がオススメです

12 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:06:42 ID:IIEWK3hcw
>>9
筋肉少なくて内臓脂肪が多いタイプにお前のようなタイプ多いから気いつけや!
>>10
なんだそれ

ちなみに最近のマイブームはチャリ適当に漕いで鯛焼き屋や焼きまんじゅうの店などの和菓子屋巡り
めっちゃ楽しいし良く妹も付いてきてくれてもう

13 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:07:47 ID:n4roypllh
漕いで消費したカロリー一瞬で+にしそうだなそれ

14 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:10:59 ID:IIEWK3hcw
>>13
どうなんだろう
もう軽く一月は続けてるが特に変化はない
強いて言えば上半身がゴツくなったかも気のせいだろうけど

15 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:14:48 ID:Fl0PS60Cz
毎日4kmジョギングしてるけど一向に痩せる気配がない
今日はごはん五杯食べた

19 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:17:40 ID:IIEWK3hcw
>>15
ジョギングは距離より時間だぞ~もっとゆったり行こうや
しかしそうご飯平らげてると食費やばそうだな

調べてビックリ焼きまんじゅうって450kcal近く有るんだな油断ならん

16 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:16:04 ID:JopMNn5fm
>>15
食べすぎじゃね?

18 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:16:35 ID:Fl0PS60Cz
>>16
運動すると飯が美味い

21 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:20:51 ID:JopMNn5fm
>>18
健康そうだから、その体重でよくね?

22 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:26:41 ID:IIEWK3hcw
>>18
本当これ、運動やりはじめてから食べる量増える増える
楽しく食べられるってすごい幸せ

17 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:16:22 ID:GyUdWcnzV
食事制限、運動、一切してない、
のに55.5kgゾロ目から変動しない太らない太れないタスケテ

20 :名無しさん@おーぷん :2014/09/06(土)22:19:36 ID:IIEWK3hcw
>>17
沢山食って沢山寝て筋トレや有酸素も適度に取り入れれば自ずと鍛えられるだろう
諦めず持続だ


(管理人コメント)

しっかりと運動して筋肉を鍛えていたりカロリーを消費していれば、
そう一回や二回ドカ食いしたところで、直ぐに脂肪が増えることはないでしょう…。
ですが、運動によっては疲労感の割には対して消費カロリーがないものもあるので、
食べ過ぎ・飲み過ぎには気をつけるに越したことはないですがね。

…かと言って、食べなさ過ぎてストレスを貯めてしまうと、
運動が続かなかったり、精神的にナーバスになってしまう可能性が高いので、
よく動いて、よく食べて、よく寝る生活を続けていくことが
ダイエットのみならず健康的な生活に繋がります。

運動と栄養と休養のバランスが大事ですね。

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