【断裂】ジョギング中にアキレス健が切れちゃったっぽいんだけど…

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ジョギング中にアキレス健が切れちゃったっぽいんだけど…

1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/09/16(火) 22:45:58.57 ID:jsVu6A8X.net
ブツッって音がして鈍痛というかくにゃくにゃしてる

3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/09/16(火) 22:46:49.80 ID:jyKBqNMR.net
歩けるん?

4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/09/16(火) 22:46:50.16 ID:cQSwo8dv.net
見た目でわかるで

5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/09/16(火) 22:46:53.38 ID:dr+7q7Lw.net
ただの人体断裂やで




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7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/09/16(火) 22:47:51.53 ID:jsVu6A8X.net
痛いよぉ~

8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2014/09/16(火) 22:48:37.30 ID:jsVu6A8X.net
今RICE実行中

※※※以下別スレのまとめです※※※

1 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 18:58:49.20 ID:dqFWa/Tr0.net
アキレス腱炎は使いすぎによるオーバーユース症候群のひとつで、
スポーツ障害としては頻度の高いものです。繰り返しのストレス
によりアキレス腱に微細な部分断裂や瘢痕化(はんこんか)
(きずあと)が生じており、腱の変性が認められます。

アキレス腱はパラテノンという薄い膜でおおわれていますが、
この部分に炎症を生じた場合をアキレス腱周囲炎といいます。

この両者は同時に発症していることも多く、厳密に区別することは
難しいこともあります。

2 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 18:59:34.86 ID:dqFWa/Tr0.net
加齢変化のひとつである腱の変性がベースにあるため、中年以上の
市民ランナーやウォーキングをしている人に多く発症します。
使いすぎが原因しているために、運動量と発症には密接な関係があり、
不適切なトレーニング方法が原因していることもあります。

また、靴の不適合や扁平足(へんぺいそく)などの足部変形も原因の
ひとつになります。

3 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 19:00:52.76 ID:dqFWa/Tr0.net
かかとへの付着部から上方2〜6cm部分のアキレス腱が腫脹(しゅちょう)
し、押さえると痛みが増強します。運動したあとや朝起きた時の歩き
始めに痛みが強く、症状が進行すれば安静にしていても痛いことが
あります。足関節を背屈(はいくつ)することで疼痛(とうつう)が増強
します。

進行すれば足関節の動きが悪くなり、アキレス腱周囲炎では足関節を
動かすとアキレス腱にきしむような摩擦音が聞こえることがあります。

4 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 19:03:53.16 ID:dqFWa/Tr0.net
保存治療が原則で、痛みが強い時には運動を控えて局所を安静に
保ちます。湿布や一時的な消炎鎮痛薬の内服も有効です。

少しヒールのある靴を履いてかかとを上げると、アキレス腱の緊張が
軽減され疼痛が改善します。また、扁平足などの足部変形がある場合
には、足底挿板(そくていそうばん)を処方することによりアキレス腱
への負荷が軽くなります。

スポーツ選手への局所注射は、腱の変性や断裂を生じる場合があり、
慎重を要します。

5 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 19:09:34.63 ID:dqFWa/Tr0.net
急に起こった場合は2週間、慢性的に痛い場合は6週間の休養が必要
です。

治療は湿布や低周波(電気)が一般的に行われています。
慢性的な方は、かかとを高くしたインソール(足底板)の作成が有効
です。これは治療だけでなく、治った後の再発の予防にもなります。

6 :病弱名無しさん:2014/05/18(日) 19:10:52.96 ID:dqFWa/Tr0.net
それでも治らない方はやはり手術が必要になります。

慢性化してアキレス腱やパラテノンの変性が起こっている場合は、
回復を早めるために整形外科で変性部分を除去する手術や、パラテノン
を全部取ってしまう手術が施行されることもあります。

術後1カ月でジョギングは開始でき、3カ月で完全に復帰できます。

術後の痛みの取れ方はとても良いのですが、傷が大きいのがこの手術の
欠点と思われます。

(引用元1:

http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1410875158/)

(引用元2:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1410875158/)
【完治】アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎【困難】


(管理人コメント)

アキレス腱を断裂したときは、断裂時の衝撃を自覚できるとは言いますが…
管理人は断裂したことがないのでちょっとよくわかりません…
……もちろん、アキレス腱を断裂してみたいとは思いませんが…

ちなみに、アキレス腱を切った(断裂した)場合は、応急処置としてRICE処置を行うのもそうですが、
痛みや炎症がマシになったら直ぐに整形外科などの専門医のところで診てもらうのが大事です。
手術による治療と、ギプスや固定具による治療とがあり、
それぞれにメリット・デメリットがあるので、医者と相談して決めることが重要です。
なお、運動ができるまで回復するには4ヶ月から半年ほどかかります。

また、治ったと思って運動をして
再び断裂するケースもあるので、焦りは禁物。
しっかりと準備運動やストレッチをする、オーバーワークを避けることで
再発と予防が可能になります。

※補足「RISE」とは…

R (REST=安静) : 安静にして患部を動かさない。
I (ICE=冷却) : 患部を冷やして炎症を抑える。
C (COMPRESSION=圧迫 : 内出血や腫れを防ぐために患部を圧迫・固定する。
E (EREVATION=高挙) : 患部を心臓よりも上に持ち上げ、内出血や腫れを防ぐ。

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