夏場にウォーキングをしただけで貧血になるものですか?

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夏場にウォーキングをしただけで貧血になるものですか?

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/27(水) 23:38:57.03 ID:eSXeknsa.net
今日3日ぶりにウォーキングしたらヘトヘトで
終えたとたんにフラッと貧血っぽく気分が悪くなってしまった

たかがウォーキング(自分にして早歩きだからかなり疲れたけど)で貧血とかなるもんかね?




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413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/27(水) 23:55:26.45 ID:kADq5yZN.net
>>412
それは熱中症じゃないか?
湿度高いと体温が下がらずにさらに水分不足になると
脳に血流が行きにくくなって貧血みたいになるとか

昼間歩きすぎると水分不足で足がつりそうになったり
時々ふらっと意識が飛びそうになると医者に言ったら

それは熱中症の初期症状だから夏場は水分補給十分にして
歩く距離と時間は控えめにと言われた

夏場は暗くなってからじゃないとウォーキングも辛いは

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/28(木) 01:57:44.74 ID:NfnNgDsl.net
>>413
体験談サンクス。
自分は若い時貧血気味だったんで分かるんだけど貧血の感覚だったんだよね。
熱中症は怖いからかなり水分取ってるし、たった40分歩く合間にも水分補給してたから心配無いと思う。
しかも今日は寒かったしね…。
ウォーキング ジョギング 貧血とかで調べるとちらほら出てくるね、よく分からんけど。
明日は水分もっと取って様子見るわ。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/28(木) 00:05:07.06 ID:M2srx16i.net
ここ最近は涼しくなってきて、寝ているときに足がつらなくなった。
7月下旬から8月のお盆前までは毎日何度も寝ている時に足がつった。
あれは何だったのだろう?

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/28(木) 00:43:30.76 ID:z7j+2/dq.net
脱水症状だろw

ウォーキング&ジョギング ダイエット86周目


(管理人コメント)

それ貧血ちゃう…熱中症(脱水症状)やで!…たぶんね……

一応貧血かどうかを簡易的に調べる方法ですが、
下の瞼をめくって毛細血管が見えなければ貧血の疑いが濃厚です。

たしかに、貧血のような症状に近いことが熱中症でも起きるのは事実ですね。
疲労感や立ちくらみ、体全体のだるさはどちらも共通ですので。
ただし、熱中症の場合は水分・塩分・糖分を適切に補給し、風通しの良い涼しい場所で安静にしていると
次第に体力が回復していくものですが、貧血の場合は慢性的に疲労が続いたり、
階段の上り下りといった軽い運動でも息が切れたり気分が悪くなることがあります。

貧血予防には、鉄分と鉄分の吸収を促進する作用のある、
ビタミンCや動物性タンパク質を含む食品を摂取することが望ましいでしょう。
その他の貧血に関する記事は以下の「おすすめ記事」を参照するといいでしょう。

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