サウナスーツ着てウォーキングする奴は意味ないから今すぐ脱いだほうがいい

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サウナスーツ着てウォーキングする奴は意味ないから今すぐ脱いだほうがいい

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/19(火) 18:36:42.43 ID:7DXo5J2u.net
四ヶ月でW86からW71、体重68kgから55kgになったわ。
なお、サウナスーツ着用。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/19(火) 18:42:18.11 ID:9oaRwwIx.net
>>99
サウナスーツは蛇足。
百害あって一利なし。
ボクサーのように計量の瞬間だけ体重を減らしたいという目的でないなら、
今すぐやめた方がいい。




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104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/19(火) 19:49:38.29 ID:8ZxHI/tf.net
個人的には汗かくのも悪くない
俺晩飯前に運動するんだけど夏は当然汗をいっぱいかくから運動中、後に水をガブ飲みする
多分真冬の2~3倍は飲む
それで腹が膨れてそのまんま晩飯に突入するから食べる量が減る
最近は運動しない日の方が晩飯ドカ食いしてしまうよ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/19(火) 18:54:37.20 ID:qf86rxbX.net
サウナスーツ着て走ってると笑われるよw

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/17(日) 23:55:45.84 ID:bB7qusli.net
深夜ウォーキングしてる女性って
うちのまわりだと下半身デブでサウナスーツに身を包んでる
サウナスーツ、意味ねーのになっていつも思う

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/19(火) 19:04:16.48 ID:M4Xcuf26.net
水分減ると運動パフォーマンス落ちるしね。
しっかり水分取りつつ運動した方が効率も良いでしょ。
それをサウナスーツでわざわざ搾って苦労して不効率選ぶのはどうかと。

ウォーキング&ジョギング ダイエット86周目


(管理人コメント)

たしかにサウナスーツを着て、ウォーキングをすることで
体を温め汗を出すことはできますが、それで減った体重はあくまでも
汗として体の外に出てしまった水分が殆どで、肝心な脂肪は数十グラム程度しか燃焼できていません。
そして、汗で失った水分を補給すれば体重は簡単に戻ってしまうのがオチです…残念ながら。

また、サウナスーツを着ている時は、普段のウォーキングの時の服と比べて、
汗をかきやすくなっているので、過度な発汗により
運動のパフォーマンスの低下を引き起こす可能性が高いです。
加えて、長時間の運動ができないので、対して消費カロリーが多くないこともザラです。

それなのに、何故サウナスーツを着て運動する人がなぜ耐えないかというと、
単純にダイエットではなく汗をかいて血行を促進させたとかスッキリしたい、
または、汗をかくことによって手っ取り早く運動を頑張った気分になれるからです…。

…別に、減量前のボクサーでもないんだから、
痩せたければその時々の天候や気候に応じた快適な服装を選ぶことが大事です。
…サウナスーツを着て熱中症になる人も少なくないですからね…

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