膝・足・アキレス腱等が痛いときにランニングはできるの?

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膝・足・アキレス腱等が痛いときにランニングはできるの?

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/08(月) 15:26:06.18 ID:QmMpvAIt0.net
昨日調子こいて25km走ったら痛めたっぽい
けど今日も走りたい気分

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/08(月) 15:26:42.56 ID:Ykn//rPz0.net
やめといたほうがいい

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/08(月) 15:27:08.04 ID:2TnGA9Jc0.net
歩きにしとき




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4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/08(月) 15:27:11.41 ID:xW/XUTda0.net
死なないから大丈夫

5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/08(月) 15:28:25.73 ID:Ykn//rPz0.net
アキレスけんが痛い気がする
無理して走る
アキレスけんがギシギシいう
腫れてくる
病院でアキレス健炎の診断を受ける
3週間安静

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/08(月) 15:29:59.61 ID:QmMpvAIt0.net
歩きはダルいからじゃあ今日は休むか

>>5
3週間安静とかまじ勘弁

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/08(月) 15:39:47.43 ID:mA0mxFXs0.net
ひとまずラブ塗っとけって

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/08(月) 15:42:04.39 ID:3umuCgxLi.net
おれもアキレス腱がめっちゃいたい

歩いてると痛くないのに、デスクワークで座ってる時とか朝起きた時とか
しばらく動かさないと痛くなる

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/08(月) 15:44:00.87 ID:Ykn//rPz0.net
>>9
それは動かしながらでも運動量の調整で治せるレベル
そこを無理してるとじっとしてても痛くなる
こうなったら安静が必要になる

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/09/08(月) 15:29:27.87 ID:yHEK75/LO.net
やめろ
頼むからやめろ

(引用元:

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1410157566/)


(管理人コメント)

膝やアキレス腱が痛いのに走るのはダメ…絶対!
アキレス腱が断裂したら、それこそ長期間走れなくなりますし、
もし完治しても再発する可能性があるので、休養するに限ります。

もちろん、痛いのはわかっているけど、
走りたくてうずうずするのはランナーの性でしょうが、
そこでぐっと堪えて辛抱できないと、オーバーワークによって
不要なケガを自ら招いてしまうことになります。

休養も練習の一つだと思い、ゆっくりと体をいたわってくださいまし。

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