メンタルやられてるから高カロリーで食べやすいもの教えて

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メンタルやられてるから高カロリーで食べやすいもの教えて

udon_0012

1 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:42:15.29 ID:5jDfLR2S0.net
色々あって精神的に参ってる
食事が細くなって、3週間で6kgも痩せてしまった
食べやすくてカロリー高い食べ物教えてくれ!

2 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:43:25.41 ID:GlvtwyoR0.net
菓子パン

3 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:44:58.73 ID:5jDfLR2S0.net
>>2
ありがとう
朝は菓子パンを無理やり詰め込んでる
それでも3/4くらいしか食べきれないが

4 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:46:34.16 ID:5jDfLR2S0.net
自炊はある程度できるから作るものでもいい
協力してくれ





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5 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:47:31.98 ID:GlvtwyoR0.net
なら介護食食え
量がすくないし高カロリー高栄養だぞ。
ジュースだったりゼリーもあるドラックストアみてきてみ

8 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:49:59.89 ID:5jDfLR2S0.net
>>5
なんだそれそんなのあんのか
スギ薬局いくわ


11 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:52:43.09 ID:GlvtwyoR0.net
>>8
うまくもないしまずくもないが量が少ないしかっこめばええやろ。
それより病院とかいったんか?

15 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:55:07.69 ID:5jDfLR2S0.net
>>11
3週間前に内科に行ったよ
眠剤と安定剤と胃薬貰ったが、飲んだのは最初の数日だけだな
不健康な気がして
心配してくれてありがとうな

16 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:58:00.67 ID:2IIzqnHc0.net
そこの病院で聞いてみたら?

 >>16
 住んでる地名と栄養士でググって見てるんだがなかなか見つからないな
 内科受診するときに聞いてみるありがとう   

6 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:49:40.40 ID:2IIzqnHc0.net
症状を話して栄養士に相談するのがイイと思うよ

7 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:49:42.75 ID:I8zlOIgU0.net
1本満足バーっていうチョコバーのホワイトの方めちゃ旨いよ
食欲ないときでもイケる

10 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:51:55.88 ID:5jDfLR2S0.net
>>6
栄養士さんに相談か
行政が相談窓口とか設けてたりするんだろうか
調べてみるありがとう


>>7
スニッカーズとかそっち系まだ試してなかった
一本満足はCMで敬遠してたけど試してみるありがとう

9 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:50:19.23 ID:wxeN4CCs0.net

12 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:54:07.14 ID:nPv/uIYc0.net
米・パスタとかええで
飲み物は牛乳

これで毎食700kcalはいくやろ

13 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:54:37.11 ID:hPxg159f0.net
家系ラーメン

14 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:54:53.26 ID:Ukt3sWqK0.net
安定のカロリーメイト

17 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 11:58:33.50 ID:5jDfLR2S0.net
>>12
米はともかくパスタなら行けそうやな
毎食は無理だけど夜で700kcal採れたらなら助かる

>>13
いやぁごめんなさい多分戻す

>>14
カロリーメイトって、食べる量の割りにカロリー少ないくない…?

29 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 12:36:19.75 ID:I8zlOIgU0.net
カロリーメイトは一箱4本入りで400キロカロリーもあるからデブの元にしか思えんw

18 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 12:00:49.77 ID:biqocdnw0.net
菓子パンもチョコレート系も言おうとしたら出てた
食わなさすぎも食い過ぎも極端だと体に良くないから並の量のが良いとは思うけど
お大事に

19 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 12:01:15.46 ID:TzmtOT/l0.net
ウドンは小麦粉の塊だからカロリー高いし柔らかめに湯がけば食べやすいかもな
煮麺なんかもいいぞ、暖かい素麺つか、ウドンっぽく食う感じ?、かなり胃にやさしいと思う
パスタも実はすごく消化が良いんだ。脂っこくないソースさえあれば凄く良いと思う

カロリーはとりあえずデンプンから取ると良い 栄養は最悪ポポンSでも呑めば死にゃしないさ。

22 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 12:05:23.93 ID:5jDfLR2S0.net
>>18
甘いものが元々得意じゃないから無理に食べてるけどな
心配してくれてありがとう

>>19
うどんとバナナか
サイクルに取り入れるわ詳しくありがとう

20 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 12:02:39.88 ID:TzmtOT/l0.net
しばらくしたらバナナを食うと良いかも
カロリーあるし栄養もわりとある
ヨーグルトと一緒に食えば色々捗るな

シリアルも牛乳でやわやわにすれば食べやすいかも、好き嫌いは別れるだろうが

21 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 12:04:51.85 ID:TzmtOT/l0.net
マシになったら、鍋を食え
キャベツや白菜、タマネギなんかをホンの少しの水で炊くと、野菜の水分が出て美味しい鍋になる
ここに人参やジャガイモを加えて柔らかくなるまで煮込んだら肉を入れれば栄養満点だ
肉の代わりに ベーコンとコンソメを入れて野菜スープにしても良いぞ!

24 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 12:06:49.95 ID:5jDfLR2S0.net
スレ立てるか迷ったけど立てて良かった
ちょっとスギ薬局に介護食見に行ってくる!

27 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 12:13:46.01 ID:mijAVikB0.net
炊き込みご飯
ご飯に味がついていつもより食う量が増える

28 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 12:14:28.75 ID:rHfbDsRe0.net
食べれるものを少量でいいから
回数多く食べたら?

30 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 13:25:39.52 ID:xj3XPmfY0.net
コーヒー牛乳。
栄養価が高い方がいいならオレンジかりんごジュース100%

かりんとう
ポテチ
羊羹
アーモンドチョコレート

この辺は沢山食うとやばい奴だからどう?

31 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 13:55:09.71 ID:RcJq95i7O.net
鶏皮、炒めてよし、雑炊にしてよし

32 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 14:02:52.98 ID:DGZzJWpQi.net
さつまいもとかどう?
ふかして潰せば噛むの面倒でも消化にいいと思うよー

35 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 14:15:13.70 ID:h7Sae/PH0.net
いつもいかにカロリー抑えるかばっか考えてるからな
肥える食い物なんかいくらでも思いつきそうだが

36 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 15:49:29.37 ID:5jDfLR2S0.net
お前ら超優しいな!
これがぬくもりてぃか
ちょっと来客でひとつひとつ出来ないけど全部参考にさせてもらうから!

39 :名も無き被検体774号+@\(^o^)/:2014/09/06(土) 18:15:38.07 ID:8/P+D5XW0.net
麺類のなかでもそうめんは表面に油塗って仕上げてるからカロリー高いよん

1gあたりでいうと炭水化物・たんぱく質は4kcalだけど
脂は1gあたり9kcalだから脂とるのが一番カロリーとしてはとれる
受け付けるならマヨネーズとか生クリームたっぷり系とれればいいんだけど
チョコ、アイス、ヨーグルト、チーズとかは食べよいかな

まあやっぱりデブといえばピザ


(管理人コメント)

単純にカロリーだけで見ればサラダ油やオリーブオイルを飲めっ、てことになるんですが、
もちろんそういったことができれば苦労はしないものです…消化が悪くて胸焼けしそう…。

ですので、消化吸収がよく且つ高カロリーな食品は
麺類やお餅などの炭水化物を多く含む食品が候補です。

具体的なメニューの一例は、
うどんとお餅を組み合わせた「ちからうどん」。
温かいので、お腹に優しく、風邪の時でも食べれる料理です。

また、お菓子系で言えば
胃もたれするような生クリーム類を使った洋菓子よりも、
あんこを用いた和菓子系の方がコンパクトでお腹に優しいです。
具体的には、大福、羊羹、お団子、などがいいでしょう。

ただ、炭水化物が多くなるので糖尿病の方は要注意。
そうでなくても、糖分の代謝に必要なビタミンB群を含む
豚肉を食べるようにするのがいいでしょう。

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