ジョギングシューズを変えたら足の指の爪が剥がれた…

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ジョギングシューズを変えたら足の爪が剥がれた…

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283 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 12:54:22.43 ID:yuDI4Spk.net
相談させてください。
先日奮発して高めのジョギングシューズを買ったのですが、
履いてしばらくしたら爪が痛みなく全部はがれました。
どうも足に合わない靴だったらしいです。
他にも履いていたら足に水疱ができたりしました。

スポーツ店で試し履きしたときは、しっくりくるような感じがしても、
実際履いて走ってみて合わなかったら残念です。
何か選ぶときにコツなどありますか?

スポーツショップの店員さんに相談させてもらって一緒に選んだのですが…
(まぁアルバイトなのでそこまで期待していませんが)
お金がもったいないです。

アドバイスお願いします。






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284 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 15:03:08.96 ID:OCTOXzsS.net
爪が全部はがれた…
んなことあるのか

286 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 15:31:06.91 ID:eB1+a2U2.net
何キロ走ったらそうなるのか気になる
そうなる前に膝とか肺が悲鳴を上げそうなもんだが

287 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 15:36:20.48 ID:+weQtQPc.net
靴履き忘れてたとか。

288 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 15:49:32.35 ID:idfElePi.net
>>283
履いてみてキツく無いサイズなら、靴紐の締め方が問題っぽい。

289 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 16:21:29.11 ID:nHtubHy5.net
爪全部剥がれるて…
小さすぎなのでは?

291 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 17:32:20.45 ID:yuDI4Spk.net
>>283です
みなさまアドバイスありがとうございます。
すみません、説明不足だったのですが、足の爪が剥がれたのは両足の人差し指だけなのですが、
爪が割れたとかじゃなくてまるで脱皮のように爪がまるごと全部はがれたんです。

5本指ソックスを履いているのに水疱もできまくっていて、
シューズが小さすぎたのかなとも思ったのですが、
シューズの中に遊びがありすぎてもそうなることもあるようで…

靴紐は気にしたことありませんでした。きつくすればいいのか弱く結べばいいのか難しいところですね。

295 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 18:01:01.03 ID:idfElePi.net
>>291
靴紐は、足がシューズの中で前に行ってしまわない様に、
履く時に踵側を地面へトントンとやって足を踵側へ寄せて、
靴紐を一番上の穴まで通してしっかりと締めてみて。
つま先側の遊びは気にしなくて良いです。

292 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 17:41:10.63 ID:JkfVmfLu.net
女の子か (´・ω・)・・
まあこれだけ伸ばしてればジャストサイズでも爪死ぬだろうね
親指もじきに
足の爪はギリギリ切れるトコまで+0.5mmくらいで管理しとかないと
ちょい巻き爪っぽい感じだから切れないのかな?

それができないならもうワンサイズ上にしないと、
生えてきても同じ事の繰り返しで常時ボコボコで黒い爪になるよ
あと水泡は気にする事ない
その位走ってれば誰でもなる
で硬くなって角質化する

294 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 17:55:02.78 ID:yuDI4Spk.net
>>292
ありがとうございます。

ということはシューズがやはり小さいんですかね?
親指の爪は長いのはわかっているのですが、以前陥入爪の痛みで困って皮膚科に行ったとき、
スクエアカットを心掛けるように言われたのですがなかなかそれが普通の爪きりだと難しくて…

足の悩みは尽きないですね。どうもありがとうございました。

296 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 18:02:34.55 ID:JkfVmfLu.net
指の間に水泡ができるってことはシューズの爪先部分は横方向もキツくて指の間に遊びが少ないんだろう
5本指ソックスで遊びがあってそこに水泡ができるってのは考えにくい
やっぱり小さいと思う

300 :アスリート名無しさん:2014/06/29(日) 19:14:14.75 ID:6YH+ZHz7.net
同じ状態になったけど
自分の場合は靴が大きすぎて、だった
>>295と同じようにかかとトントンして合わせて
きっちりシューレース締めるようにしたら大分改善

同じように痛み無くべろーんと行ったが
多分もともと二重爪っぽくなってたんじゃないかと思われる
ちょっと合わないパンプスとかでもすぐ爪傷むから困るよね


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(管理人コメント)

管理人も過去にジョギングをしていたときに、
爪の内側に水ぶくれや血豆ができてしまい、それがどんどん大きくなって
爪ごとベリっと剥がれたことがありましたね…正直気持ちのいいものではないけど。

原因は靴のサイズ、とくに足先の大きさが合っていないことや、
ジョギングのしすぎ、速いスピードで走りすぎなどいが考えられます。

ちなみに、爪が剥がれてしまったらとにかく清潔に保つことが大事。
しっかり消毒して病院に行って看てもらうとまぁ安心ではないかと。

もちろん、爪が剥がれても案外痛く、そのままジョギングはできますが…
靴や練習内容を変えない限り、他の足の指の爪が剥がれたり、
新たに生えてきた爪がまためくれることがあるのでご注意をば。

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