筋トレとかは一切せず、毎日8キロのジョギングを続けたら

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筋トレとかは一切せず、毎日8キロのジョギングを続けたら

1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 03:59:03.20 ID:hzgbQNnN0.net
結構イイ体になった

2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:00:32.92 ID:nvyhS4k6i.net
筋肉落ちた?

3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:01:35.98 ID:hzgbQNnN0.net
>>2
むしろついたように見えるんだけど

4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:01:58.28 ID:2pKSi8c30.net
おれも同じくらい走ってるわ
どんくらいの期間やった?

6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:03:04.65 ID:hzgbQNnN0.net
>>4
3か月くらいやった
今日は雨で早朝ジョグができなくてツマラナイ




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5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:02:54.55 ID:P7LmNmpv0.net
毎日だったら早死にするよ

7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:03:47.95 ID:hzgbQNnN0.net
>>5
仕事で泊まり込みになる日以外は毎日やってるな
平均すると週に5回くらいだ 毎日じゃないな

8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:06:06.00 ID:4wz7OQRfI.net
朝走ってるの?
俺も走りたいけど時間帯が決まらなくて走れてないや
知り合いに会いたくないしね

9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:07:52.98 ID:hzgbQNnN0.net
>>8
休みの日だけ早朝にやってる
基本的には仕事から帰ってきて 夜の8時か9時くらいに走ってる

28 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 05:18:29.59 ID:Ec+GMABP0.net
>>9
仕事から帰ってきて夜8時か9時ってのが羨ましい

10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:08:30.63 ID:4jaif0qv0.net
毎日8キロすげーな
どんな足してんの

19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:11:18.83 ID:hzgbQNnN0.net
>>10
ジョギング歴わずか3か月でそれくらいは余裕になるぞ
初める前から考えると ありえねーって思うかもしれないけど

走るのが楽しくなる
むかしは長距離大嫌いだったのに大好きになったよ
走ってる時の充実感
無心になれるしどんどん気持ちよくなってくる

走り始めた人にしかわからない感覚だろうけど
マジで楽しいからやってみるといい!

12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:09:04.49 ID:hzgbQNnN0.net
近くの川沿いを走ってる
もともとジョギングコースで人は結構いるけど
夜暗くなってるから顔も見られないし
おすすめ

16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:10:37.86 ID:uk4SkKY00.net
ジョギングしてると犬が怖い
走ってるのに寄ってくるから踏みそうになる

17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:11:04.18 ID:ugKRyMbBI.net
単に前が悪すぎたんじゃないか

20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:12:02.98 ID:niAh2fL/0.net
ランタスティック捗る

21 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:12:58.46 ID:AkbiOi750.net
高校の時は毎日20キロ走らされてたんだがなあ
今はちょっと走っただけでゼーハーだわ

25 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:18:34.46 ID:LLykWW3W0.net
俺はムキムキが良い体だと思うから筋トレは必要だな

32 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 05:52:40.45 ID:ebELwFk/0.net
走る速度によってはまあ筋肉もつくだろうがたかがしれるだろ

33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 05:53:25.93 ID:jhIaiIHj0.net
筋肉+ダイエットなら
スロージョギングがいいんだろ?

やってやんよ

34 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 05:54:42.32 ID:bcnXtmBL0.net
マジレスすると
運動にはなるが
足がボロボロになる

37 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 06:00:23.37 ID:2pKSi8c30.net
ホモ受けのいい尻にするなら坂道ダッシュやるといいぞ

22 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 04:13:54.11 ID:kkfpPn1p0.net
ランナーズハイなだけだろ
そのうち慣れてめんどくさくなりだすよ

30 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2014/08/10(日) 05:23:05.98 ID:8wPnR9Mt0.net
>>22
いやジョギングは中毒性あるから
楽しさ知るとめんどくさかろうがまた走りたくなる
爽快感がたまらない


(引用元:

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1402016006/)


(管理人コメント)

元の体型や>>1の体型の画像がないので
判断のしようがありませんが、ジョギングだけでウエイトトレーニングのように
筋骨隆々になることはまずないので、おそらく今までからについていた
体脂肪が落ちてその下の筋肉が見えるようになったのではないかと…

毎日8kmも走るとなると、
それなりに消費カロリーも大きいのでダイエットの効果は高そう。

ただ、しっかりと走る体を維持するためにも
食事は適度にバランスよくしっかりと撮るのが大事ですな。








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