ウォーキングしてるんだけど、汗の出る方法を教えて欲しい。

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ウォーキングしてるんだけど、汗の出る方法を教えて欲しい。

1 :スポーツ好きさん:2009/05/21(木) 19:13:30 ID:+GVHIEBM.net
今ウォーキングしてるんだが
まったく汗かかないんだけど
どうしたら汗かくのか教えてくれ




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2 :スポーツ好きさん:2009/05/21(木) 19:33:55 ID:iBoADWF4.net
最初はそんなモンさ
毎日続ける事によって徐々に体質が変わってくる
俺は外を歩くのはストレスになるからウォーキングマシンで歩いてる
電動式でない安いやつ アマゾンで10200円 定額給付金で買った
俺の歩いているウォーキングマシン
http://www.amazon.co.jp/IRONMAN-CLUB-KAWASE-%E3%83%99%E3%82%B9%E3%83%88%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/B001Q2CNP6/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1242894427&sr=8-3

4 :スポーツ好きさん:2009/05/21(木) 20:38:13 ID:+GVHIEBM.net
>>2
なるほど
俺はストレスと言うより
人が怖いからビビりながら歩いてるぜ

5 :スポーツ好きさん:2009/05/21(木) 20:39:13 ID:iBoADWF4.net
そうか…お互い大変だな…

再びルームウォーカーで1000歩歩いた

12 :スポーツ好きさん:2009/05/25(月) 15:03:53 ID:AFROVr0H.net
>>5
ルームウォーカーだと全然ヤル気しないから、
学校の帰りに数駅手前で降りて歩くようにしている。

13 :スポーツ好きさん:2009/06/21(日) 22:00:44 ID:FD8sLH3w.net
足首の筋肉を痛めてランニングを休止、
やむなく歩き始めますた。。
今日はハーフマラソンの距離に挑戦、2時間半を目標にスタート。
はじめの8キロまではいいペース、その後急激に失速して
結局3時間かかってしまいました。
舐めてはいかんな、ウォーキング。。

14 :スポーツ好きさん:2009/06/28(日) 00:12:41 ID:+38bl/mR.net
半年前から一日平均15000歩程度のウォーキングをやっているんだが
体重は殆ど落ちていない
医者によると内臓脂肪は落ちているらしいが
体質的に変わったところは、やたら汗っかきになったことと
足のむくみがとれて足が小さくなったこと

16 :スポーツ好きさん:2010/05/15(土) 15:43:04 ID:syn5PkBc.net
俺はわざと汗かくために厚着して近所の山登ってたよ

36 :スポーツ好きさん:2014/05/16(金) 12:53:13.24 ID:21X40DhY.net
体重130キロあるんだけどウォーキングマシンの購入なににきをつけたほうがいいかな?

37 :スポーツ好きさん:2014/06/12(木) 00:09:21.51 ID:/iMlqFX+.net
体重130kgあるなら、対応しているウォーキングマシーンないだろ。
安いスポーツクラブに入ってそこで、水中ウォーキングをやるのをすすめる。
あとダイエットは炭水化物を今の半分にする。

俺はこれで3ヶ月で105kgが91kgになった。目標は78kg。
マックス80kgを維持していきたいと思っている。

38 :スポーツ好きさん:2014/07/20(日) 02:59:38.69 ID:WTGX+vfN.net
ウォーキングがんばれ


(引用元:

http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/sposaloon/1242900810/)


(管理人コメント)

汗をかきたいだけなら、サウナスーツを着用してウォーキングしたり、
ジョギングへと運動強度を上げるといいかも…
ただし、脱水症状→熱中症にならないように気をつけることが大事ですな。




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