ウエストポーチ付けてマラソンでサブ3.5達成した人いる?

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793 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/11(金) 22:23:39.52 ID:SO3laRG3
自分のタイミングで給水、給食したいから本番にポーチ付けて走ろうと思ってるんだけどポーチ付けてサブ3.5達成した人いる?

795 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/11(金) 22:59:54.22 ID:iofKlqYl
>>793
いるよ

796 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/11(金) 23:07:17.05 ID:Gqi9+diB
>>793
飲料は持たないが、ジェルをポシェットに入れて走ってる。
PBは3時間25分。
これくらいなら問題ないでしょ。

798 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/11(金) 23:42:27.14 ID:Yf3S/8ba
>>793
オフィシャルな給水給食で足りないと感じるなら、不足を感じながらマラソンを走る
理由がないじゃん。持って走るのに何の抵抗があるものか。

そんなことで人目を気にするのは変だ。それでもやっぱり気になるのかな。
「え、あの人サブ3.5ぐらいの申告タイムのナンバーなのにボトル持ってる。くすくす」
みたいなのは恥ずかしい?

サブ3.5あたりでもボトル持ちはいないわけじゃないよ。別大でも見かけたし。
ポーチにジェルは珍しくはないと思うんだけどな。
俺もお腹が弱くてカーボローディングに頼りきれないし、いつもジェルとか持って走るよ。
そういや、何か大会の中継を見ていたら、先頭集団の外国人ランナーがポケットから
ジェルを取りだして吸っていた。ああいう人はスペシャルでまかなうのではないかと
思ってたからちょっと驚いたことがある。

ちなみに、自分で飲料、給食を携行して、好きなところで食べるのが陸連規則でOKに
なったのは2013年ごろだったようで、それまでは違反だったそうだ。
古いルールしか知らない人は、ポーチで携行に対してルール違反だと言うかも。

800 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 07:09:42.20 ID:Jd38Uaae
>>798
足りないんじゃなくて自分のタイミングで取りたいから
人目を気にしてるんじゃなくて重いから
ただそれだけ




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805 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 10:50:35.53 ID:S12jzjCD
>>800 >>803
重いからどうしようかって考えるなら、重さによるロスと実力とで判断

すれば良いだけじゃないのかな。

装着感、揺れに違和感がないなら、1kgの腹回りの脂肪と等価だとする。

http://www2.snowman.ne.jp/~nhomma/running/tr_prediction.html
↑あとはこのあたりで1kgの増加でどれぐらいのタイムロスになるのか
判断しよう。

しかし、ボトルの重さが気になるなら、給水ぐらいはオフィシャルの給水で
まかなえるように慣れていた方が良いと思うんだが、そんなに給水ポイントが
少ない大会に出るの?

799 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 02:45:19.09 ID:ecGnQVKb
>>793
フルにはスパイベルトにジェル3つと塩タブレット入れて走ってるよ。
コレ、以前にサブスリーランナーに教えて貰った。

802 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 09:33:06.73 ID:xnZInJWy
>>793
普段付けてないなら付けて10キロやハーフ走るテストはしときな。
300~400g変わると重さや揺れに慣れるまでスピード乗りにくいから。

803 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 09:45:05.88 ID:Jd38Uaae
>>802
練習30km走で試着済み
装着感や揺れは問題ないけどボトルも含めると1kg近くになるんだよな

822 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/14(月) 11:58:17.85 ID:DDqkNHh8
>>793
逆に3.5レベルなら補給所だけでは足りなくて、ジェルを数個もってないともたないんじゃないかと思う
一応3.5達成者です。10kmは45分くらいかかるけど

801 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 07:50:32.42 ID:pa7EjSp8
俺はポケットにジェル6つ入れて(左右3つずつ)走ってるぜ、ランパンとの相性もあるけど俺は重さも違和感も感じることなくマイペースでチューチューしてる。
あ、キーポケットにもお守り代わりに入れてるから7つだ

809 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 13:58:59.20 ID:TVeLdSyO
>>801
何キロ走るのに7個必要なの?

804 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 10:09:51.51 ID:sx891dqH
飲めばどんどん軽くなってくじゃん

806 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 11:04:04.31 ID:H4592Adk
真面目に答えるだけ無駄かと

807 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 11:19:38.11 ID:S12jzjCD
>>806
悩みとか心配、不安とかは、だいたい自分でわかっていても背中を押して
ほしいってことがあるだろうし。
真面目に書いてバカにされることもあるだろうけれど、そういう事故は
俺のせいじゃねえし。

810 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 14:00:29.43 ID:KkREO4YU
7個とかバカか
3個で十分2個でもいいかも

811 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 15:16:20.86 ID:S12jzjCD
>>810
いきなりバカはないな。穏やかにいこうぜ。

まず、どれぐらいで良いかは人によると思うんだ。
誰もが同じ量で良い理由を考えてみたが、そういう理由は見当たらなかった。

それと、個数で携行カロリーは断定できないから、個数で語ることも不適当だと思う。
ショッツとピットインでは倍近く違うよな。

俺はピットイン3つ。以前は2つだったんだけど、スペシャルを置ける大会で、傾向2つに加えて
2つのジェルを摂るようにしたらとても快調だったことがあって、3つの携行にした。

812 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 16:06:10.28 ID:7Hp2VlYA
体重に比例するんじゃね

813 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/12(土) 23:05:01.12 ID:EBNzP+DW
自分はフルの時にはアミノバイタルを入れるウエストポーチ(細いやつ)にアミノバイタルと芍薬甘草湯と塩タブレットを入れて
ポケットにスポーツ羊羹を2個持って走っている。
最近の大会だと食べ物は持って走らなくても平気かもしれないが、走りながら食うとうまいんだ。
ちなみにベストは3:15:45

814 : ジョギング速報ななしはん :2015/12/13(日) 12:00:44.92 ID:jk2tVFO8
私らみたいに3時間を超えるようなランナーにはレース中の補給は必須です。

しなければハンガーノック間違いなしです。

引用元 http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1446373019/

サブ3.5を目指すスレ Part11


(管理人コメント)

エネルギー不足でペースダウンしたりハンガーノックになったりすれば危険ですからね。なるべくコンパクトで即効性のあるチョコや飴、ブドウ糖、エネルギーゼリーの類はマラソン中の栄養補給にオススメ。そして羊羹も…間宮さん

【ジョグ速のオススメ記事(`・ω・´)】

ジョギング中のウエストポーチの揺れを抑えるいい方法ない?
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スマホと小銭入れて走るのにスパイベルトかウェストポーチで迷ってるんだけど
春夏のランニングでスマホを所持して走るのに便利なポーチ類ってある?
アシックスのyurenikuiモドキポーチ使ってるけど、そんなに揺れないと思う。








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