これからの汗冷え対策はどうされてますか?…ほか寒くなるこの季節のウェア談義

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238 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/01(日) 21:19:47.30 ID:FL13YBRn
昨日から急に気温が低くなった気がする。@南関東
別に寒いって程でもないんだけど、信号待ちから再発進時に汗で濡れた体が冷たいわ。
それはそれとして、今日は妙に時間が短く感じたな。え、もう終わり?って。
実際に走ってた時間は変わってなかったけど。

240 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 07:38:22.41 ID:CJflQSfg
南関東だが、16時を過ぎると日没が早いせいか一気に寒くなるよ。
走ってる時はいいが、走り終えて10分も経つとヤバイ。

241 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 09:03:18.53 ID:7EUhBcBl
今年から始めたばかりで参考にしたいので
これからの汗冷え対策はどうされてますか?

249 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 23:33:27.48 ID:Bxq5g5LG
>>241
地域によるんだろうけど、ひたすら我慢。w @南関東
もうちょっとすれば汗らしい汗なんてかかなくなるし。

242 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 11:07:01.28 ID:IrhlUaB4
アプローチとしては
・汗を掻きにくいor掻いてもすぐ乾くようにする
・掻いた汗で冷えないようにする
の二通りがあります

243 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 11:14:59.74 ID:IrhlUaB4
上のはなるべく通気性を確保する
ベンチレーションの効いたウインドブレーカー(裏メッシュor裏生地なし)の下に薄めのジャージやUAのコールドギア等通気と保温の両性能を持たせたものを着る
下のは通気は捨ててとにかく保温密閉
厚手のベンチレーションもないウインドブレーカー(裏起毛あり)、サウナスーツやベンチコートのようなものを着る
一番下に速乾シャツを入れて肌に汗があまり触れないようにする

245 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 18:23:22.41 ID:FGgopHnO
長時間だらだら走るの好きだから登山のレイヤリングの概念は参考になった。

246 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 19:07:03.46 ID:QBxFFB05
夏はチャリで30分くらいかかる公園までいっておもいっきり走れたけど今は寒いから家から普通の道をちんたら走っていて少し物足りない

248 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/02(月) 22:25:22.24 ID:0u74oHmb
>>246
でも、物は考えようで自転車を漕いでいる間に
運動してることになるからウォームアップ代わりには
なっているんだよ。




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400 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/14(土) 14:29:34.18 ID:6V5vlEoc
これから寒くなると、皆さんは上はどんな服装ですか?
自分はウインドブレーカー羽織ってます。

404 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/15(日) 06:38:18.69 ID:E0VljYwY
>>400
下にTシャツを着て、薄手のウインドブレーカを重ね着してる。
真冬は下に厚手の長袖シャツに替えて調整してる。

401 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/14(土) 14:50:31.17 ID:AfIPO9Y9
真冬でも真夏と大して変わんない。
寒いのは最初の 1km だけだし。

402 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/14(土) 17:49:27.33 ID:Z79MXJ9K
まだまだだよな
半パンで12月半ばまでいく
上はジャージだけど
年こすあたりでウイブレ投入
風がハンパなくなるから

410 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/16(月) 21:36:35.52 ID:mDtCuOwB
>>402
俺は、年中ハーフ丈パンツかハーフタイツで過ごしてる
流石に上は長袖になるけど

静岡県住み

407 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/15(日) 20:14:00.72 ID:hMszxu1M
今日は暑かったな。@南関東

関係ないけど、今日初めて自分の腰からぐきって音がするのを聞いた。w
※不注意で倒したバイクを力任せに起こそうとした
今のところ大事はなくてふつうに 10km ほど走ってきたけど、腰が痛いとなんとなく足運びとかが雑になるのな。
明日には痛みが治まっていくことを祈りつつ。

409 : ジョギング速報ななしはん :2015/11/16(月) 07:41:20.46 ID:a5pndGM+
>>407
どこかに痛みがあると、それをかばう様な走り方に無意識のうちになるみたいだから、普段と同じ走りが出来ないことが多いよ。
痛みの具合によるけど、いきなり10kmよりも、半分位にきて徐々に距離を伸ばすほうがいいと思う。
お大事に!

引用元 http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/sports/1444443802/

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(管理人コメント)

まだ、半袖&ハーフパンツで大丈夫です。走っていくうちに汗をかいて服が濡れて冷えなくなる12月~1月ぐらいまでは半袖&ハーフパンツのつもり @京都某所

…それと、今のように本格的に寒くなりはじめる時期(そして真冬)は、念のため道中にトイレがある場所を把握しておくこと、そして雨の日は無理して走らないほうが絶対にいいです…ソースは管理人。下手すれば低体温症になって大変危険ですので。

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