筋トレ毎日or二日に一回とかで年単位で続けてる奴はマジで尊敬する

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1 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:21:23.801 ID:ilUsyl100
受験勉強より余程続かない、何度も明日からこつこつやろうと思っても飽きてる
最長で三ヶ月くらいだったわ多分

3 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:22:31.799 ID:ZaQge8Wod
やる気ある奴はあと環境次第だから(白目)

4 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:22:55.713 ID:Cl2mm9q60
週二回でいいんだぞ
やる事もBIG3だけでいいんだぞ

7 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:23:53.016 ID:ilUsyl100
>>4
ビッグ3ってスクワット腕立て腹筋?

19 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:52:43.295 ID:Cl2mm9q60
>>7
ベンチプレス
デッドリフト
スクワット
の三つだよ
これらを8回ずつ週二でやるだけだよ
俺でも出来るから君にも出来る

20 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:53:37.726 ID:ilUsyl100
>>19
ありがとう1日何セットやってる?

22 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:55:14.790 ID:Cl2mm9q60
>>20
疲れるので一セットしかしません
三セットが効果あるみたいです

24 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:56:45.392 ID:ilUsyl100
>>22
マジか体感で良いけどそれで効果出た?週二だよね?

26 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:00:28.181 ID:Cl2mm9q60
>>24
出ました
少なくとも腹筋なんかいくらやってても
絶対マッチョにならないな、
マッチョになりたいならウエイトトレーニングしか無いな、と思いました

28 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:02:44.828 ID:ilUsyl100
>>26
ありがとう!俺もやってみるよ




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9 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:26:38.653 ID:3CYKK+Lw0
>>1
自宅トレのことだよな?

10 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:27:18.051 ID:ilUsyl100
>>9
そうそう自宅筋トレ、定期的に明日からやろうってなってもつづかない

11 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:28:16.935 ID:6XMaYaMn0
>>10
俺は病気になる→しばらく時間が空いてやめる
仕事忙しい→しばらくおろそかになる

これ繰り返してる

13 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:33:05.093 ID:bU6ri9Ab0
ガリが腕立てしたら風邪ひいて熱出て寝込んで
以来トラウマで筋トレできないとか言っててワロタ

14 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:35:01.784 ID:ilUsyl100
>>13
俺もそんな感じなのはわかる
ガリだけど体調良くなると思いきや普通に悪くなる

15 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:36:13.709 ID:bU6ri9Ab0
>>14
根本的に体力がなさそう

17 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:38:32.328 ID:ilUsyl100
>>15
持久走は得意だけど多分体力ってそういう事じゃないよな
何て言うか生命的な体力弱いわ、それを鍛える目的もあって定期的に筋トレしてる

16 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:38:11.273 ID:7bs0E6os0
何かスポーツやること勧める
格闘技とか筋力が必要なやつ
そうすりゃ強くなるためっていう新たな目的が出来る

18 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 01:39:37.750 ID:ilUsyl100
>>16
水泳、柔道、剣道やってたぞ後毎日のように友達とバスケしてた
今は大分筋力落ちたけどね

27 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:01:11.589 ID:bU6ri9Ab0
自重筋トレはできるのか?
筋トレするためには筋肉が必要だぞ

28 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:02:44.828 ID:ilUsyl100
>>27
流石に元そこそこスポーツやってた奴としてはまぁ多少ならできるよ
それでも腕立てなら10回が限度だけどねスクワットなら真剣にゆっくりやって20くらいかな

35 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:12:07.479 ID:7bs0E6os0
現役時代は何kg?
大会での最高成績は?

37 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:14:03.932 ID:ilUsyl100
>>35
最高75まぁそんな強い学校じゃなかったから個人県三位

39 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:18:41.218 ID:7bs0E6os0
俺柔道部だったけど大体みんなムキムキだったぞ

41 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:19:41.658 ID:ilUsyl100
>>39
まぁ学校が名門とかでも無かったから……

40 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:19:36.991 ID:Cl2mm9q60
sYRu0MN
まずはダンベル買おう!

42 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:20:43.225 ID:ilUsyl100
>>40
すげえな週二でこうまでなるのかよ!やっぱ継続が大事なんだな

44 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:22:39.148 ID:Cl2mm9q60
>>42
ありがとう!でも俺は全然初心者だよ
これも始めて3ヶ月半位のやつだし

43 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:20:57.239 ID:ilUsyl100
そろそろ風呂入るからお前ら色々サンクス

48 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:28:57.264 ID:IJ+Fhe/r0
ヒョードルがやってるような体力トレーニングは楽しいから毎日続けられるけど
ベンチ()とか腕立てとか毎日やる奴は馬鹿すぎて尊敬するわ

49 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:31:17.120 ID:au2Ktoue0
>>48
サンドバッグ音うるさい?
一軒家だけど

50 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:38:38.348 ID:IJ+Fhe/r0
>>49
サンドバッグは道場でしかやらないよ。家では20kgのプレートを畑から野菜引っこ抜く感じで素早く上に放り投げたり
EZバーを順手に持って素早く持ち上げたりしてる。全身使って素早く行う運動は本当に楽しいよ。ボール壁に投げつけたりするとスカッと
するじゃん?そんな気持ちよさがある。続けるとランナーズハイにもなってさらにきもちいい

51 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:40:41.732 ID:au2Ktoue0
>>50
へー
俺はダンベルチーシーぶん回してるわww
プレート投げ良さそうだな

52 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:46:22.352 ID:IJ+Fhe/r0
>>51
ダンベルチーシーかー。空手かな?プレート投げは本当に投げるとキャッチする時まれに手首痛めるから穴空きプレート使って
手を入れてやるといいよ。

47 : ジョギング速報ななしはん :2015/09/22(火) 02:25:51.287 ID:51wWg+O20
意地でも続けて、生活習慣にしちゃえばいいんだよ
そうすればやらないと気持ち悪く感じるようになるから

引用元 http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1442852483/


(管理人コメント)

筋トレがしたいから筋トレをしている…それ以外に理由などあるのかね(`・ω・´)

たま~にですが、モテたいから筋トレしてるの?ってリアルで聞かれることがありますが、筋トレしたいから筋トレしていると答えると、かなりの確率で場の空気がおかしなことになります…私って、ほんとバカ。

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